ترڪيب وارو مواد “اڌ پڪل ڪپ ڪيڪ»:
- 300 سيب جا
- 50 گرام گاجر
- 25 گرام کشمش
- 130 گرام انڊا
- 100 ml کير 1%
- 23 g flaxseed اٽو
- 50 گرام گارنيٽس چانورن جو اٽو
- 15 g پروٽين
- 20 گرام ٻڪريون
ڊش جي غذائي قيمت ”اڌ پڪل ڪپ ڪيڪ“ (في 100 گرام):
ڪيري: 114 ڪلو.
گلہريون 6.9 گرام.
واڌايون 3 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 14.9 گرام.
سرونگ جو تعداد 4ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد ”اڌ پڪل ڪپ ڪيڪ»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| صوف | 300 ز | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| گاڏيون | 50 ز | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| کشمش | 25 ز | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| ڪڪڙ آنا | 130 ز | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| کير 1٪ | 100 ايل | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| سنئونءَ جو اٽو | 23 آرٽ | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| garnets چانورن جو اٽو | 50 ز | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax Matrix 2.0 پروٽين | 15 آرٽ | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| کاڌو چتر | 20 آرٽ | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| ڪل | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 گرام | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |