موڪلون لڳ ڀڳ ختم ٿي چڪيون آهن، هڪ خاص وقت جي شروعات ڪندي جنهن ۾ ڪيترائي والدين ۽ نوجوان ڄاڻن ٿا: اسڪول جي سامان جي خريداري. پر خريداري ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته سڀ کان اهم شيء، بيڪ پيڪ آڻڻ.

اسڪول ۾، يونيورسٽي ۾ يا ڪم تي، هي اعتراض صرف هڪ لوازمات ناهي، اهو توهان جي ڪم جو اوزار آهي. بهرحال، اهڙا ڪيترائي ماڊل آهن ۽ اهي بوجھ جيڪي برداشت ڪري سگهن ٿا توهان جي صحت ۽ خاص طور تي توهان جي پٺي کي متاثر ڪري سگهن ٿا. جيڪو به ٿلهو توهان چونڊيو آهي: روشني، طاقت، آرام ۽ ڊزائين ضروري آهن. هتي ماڊل آهن جيڪي عمر جي گروپن جي مطابق پسند ڪن ٿا.

اسڪول بيگ، پوشاڪ يا ڦيٿي وارو ٿيلهو؟ غور ڪرڻ جو نمبر هڪ معيار وزن آهي. بندن جي وچ ۾، ڪيترائي نوٽ بڪ ۽ مختلف اسڪول جي مضمونن جي ڪتابن جي وچ ۾، ٻار کي سڄو ڏينهن تمام گهڻو وزن کڻڻو پوندو. تنهنڪري وڌيڪ وزن وڌائڻ جي ضرورت ناهي. ڊاڪٽرن موجب، ٿيلهو ٻار جي وزن جي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. رولنگ اسڪول بيگز ڪيترن ئي والدين کي اپيل ٿي سگهي ٿي. عملي ڪيترن ئي حصن لاءِ ۽ ڊگھي فاصلن لاءِ جيڪو ٻار جي قيام ۾ ڍڪيل آهي. پر حقيقت ۾، اهو هڪ خراب خيال هوندو.

عام طور تي اسڪول جا ٻار هڪ ئي پاسي کان لوڊ کڻندا آهن، اهو ٿي سگهي ٿو پوئتي ۾ موڙ. ڏاڪڻيون به هن قسم جي ماڊل سان ٻار کي خطرو پيش ڪري سگهن ٿيون. "اوسط طور، ڇهين درجي جي ٿلهي جو وزن 7 کان 11 ڪلوگرام آهي!"، LCI Claire Bouard، Gargenville ۾ osteopath ۽ Ostéopathes de France جو ميمبر ٻڌائي ٿو. ”اهو ائين آهي جيئن ڪنهن بالغ کي هر روز پاڻي جا ٻه پيالا کڻڻ لاءِ“، هوءَ وائي ٿي.

پوءِ اھو بھتر آھي ته پاڻ کي اسڪول جي بيگز ڏانھن رخ ڏيو. اهي آساني سان نوجوان ٻارن لاء مناسب ٿي سگهن ٿا. پٽي مناسب آهن ۽ تعميراتي مواد هلڪو ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، اهو اسڪول جي ٻارن لاء اعلي پائڻ آهي، هڪ اهم سفارش کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. راندين جي شين، سامان ۽ ڪتابن جي وچ ۾، ڪيترائي حصا اسڪول جي ٻارن لاء بيشمار فائدو پيش ڪن ٿا.

ڪاليج سڀ کان اهم وقت آهي. جيڪڏهن ٻار تمام وڏا ۽ مضبوط آهن، صحت جي مسئلن کي جلدي محسوس ڪري سگهجي ٿو. ”بيگ کي لازمي طور تي جسم جي ويجهو رهڻ گهرجي ۽ پوئتي کان جيترو ٿي سگهي فاصلو هجڻ گهرجي ،“ ڪليئر بورڊ وضاحت ڪري ٿو. "مثالي طور تي، اهو ٽوسو جي اوچائي هجڻ گهرجي ۽ pelvis کان مٿي ٻه انچ بند ٿيڻ گهرجي. ان کان علاوه، ته جيئن مٿئين پٺيءَ کي تمام گهڻو تنگ نه ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻلي کي ٻنهي ڪلهن تي کڻو ته جيئن هڪ پاسي تي دٻاء کي سڌو ڪرڻ کان بچڻ ۽ اهڙي طرح هڪ عدم توازن پيدا ٿئي. آخرڪار، توهان جي ٻلي کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ درد کي روڪڻ لاء پڻ ڪارائتو آهي: ڪنهن به ڳري شيء کي ممڪن طور تي پوئتي جي ويجهو رکڻ گهرجي ", هن چيو.

اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي ڪلهي جي ٿلهي جي بجاءِ هڪ بيگ ڏانهن رخ ڪيو وڃي، بعد ۾ وزن هڪ ئي علائقي ۾ مرڪوز آهي.

آمريڪي HuffPost جي ماهرن جي مطابق، بيگ کي گهرجي:

• ٽورسو جي اوچائي هجي ۽ کمر کان 5 سينٽي ميٽر تي ختم ٿئي. جيڪڏهن اهو تمام ڳرو آهي، اهو اڳتي وڌڻ جي طرف وٺي ٿو (مٿين پوئتي گول سان). مٿو ٿلهو ۽ ڳچيءَ کي وڌايو ويو هن علائقي ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو پر ڪلهن ۾ پڻ. (عضلات ۽ لئگامنٽس کي جسم کي سڌو رکڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي).
• ٿلهو کي ٻنهي ڪلهن تي پائڻ گهرجي، هڪ تي، تمام گهڻو دٻاء ريپ کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو. 
• ٻلي جو وزن ٻار جي وزن جو 10-15٪ هجڻ گهرجي.

مڊل ۽ هاءِ اسڪول جي ڇوڪرين لاءِ: جيتوڻيڪ بعد ۾ سندن اسڪولنگ دوران وڌيڪ روشنيءَ جو تجربو ٿيندو، پٺاڻن جا ڪپڙا به انهن ئي سببن لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون آهن جيئن ڇوڪرن. بهرحال، اسٽار ۽ رجحان ڪيترن ئي سالن تائين اسڪولن ۾ هينڊ بيگ آهي. پوء ڏکيو آهي ته هن جي نوجوان جي ضرورتن کي اپنائڻ نه. خوشقسمتيء سان، ڪيترن ئي حصن سان گڏ هينڊ بيگ آهن، هي توهان کي توهان جي سامان کي ذهانت سان ورهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ وڏي "ٽوٽ" جي برعڪس، جتي صرف هڪ هٿ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ سڄو وزن هڪ ئي علائقي ۾ مرڪوز آهي. اهڙيءَ طرح پٺي ۽ سينه ڪمزور ٿي ويندا ڇاڪاڻ ته اهي سخت معاوضي وارا هوندا، مستقبل ۾ تسلسل يا تبديلين لاءِ گنجائش ڇڏي ويندي.

يونيورسٽي کان وٺي ڪم جي دنيا ۾ توهان جي پهرين قدمن تائين، هڪ سٺي ٿلهي يا بيگ جي چونڊ کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو ته سڄي سال ۾ هر ڪنهن جي خوشحالي کي يقيني بڻائي سگهجي. ٻارن ۽ نوجوانن وانگر، اهو توهان سان گڏ هوندو توهان جي ڪم جي ڏينهن ۾ توهان جي سامان کڻڻ ۾ مدد لاءِ. هڪ ڪمپيوٽر، فائلون، هڪ نوٽ بڪ... اهو ضروري آهي ته ان جي وزن ۽ گنجائش کي حساب ۾ رکيو وڃي. بالغن لاءِ قاعدو تبديل نٿو ٿئي، ٿيلهو يا ٿلهو توهان جي وزن جي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان کي جاء جي ضرورت آهي، اسڪول بيگز سڀ کان وڌيڪ مناسب هوندا. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان کي متحرڪ ۽ آرام جي ضرورت آهي، توهان جي روزاني ڪمن لاءِ پٺاڻ ۽ ڪلهي جا بيگز وڌيڪ موزون هوندا.