روبيله غذائيت

روبلا لاء صحتمند کاڌو

• وٽامن سي سان گڏ کاڌو جيڪي جسم جي قوت مدافعت کي وڌائين ٿا ۽ بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا (گلاب هپس، اسٽرابيري، ڪارا ڪرنٽ، مٺي مرچ، سامونڊي بڪٿورن، هوني سڪل، برسلز اسپراوٽس، جهنگلي لہسن، بروڪولي، وائبرنم، ڪيوي، گوبي، لال گوبي، نارنگي , لہسن جي پنن, پالڪ, ليمن, ٽماٽو, raspberry, guayava, cantaloupe)؛
• وٽامن پي سان پراڊڪٽس (سفيد پيل ۽ ليمن جي ميون جا انٽرلوبولر حصا، بليو بيري، بليڪ بيري، چاڪ بيري، چيري، انگور، زردالو، اجماع، ڊيل، سلانٽرو، پيپريڪا، سائي سلاد، بڪواٽ، سائي چانهه، چيري، پلمس، ايپل، بلو بيري، chokeberry، beets، lettuce، sorrel ۽ لہسن)؛
• کير جون شيون (خمير ٿيل پڪل کير، ڪريم، قدرتي آئس ڪريم، مکڻ، فيٽا پنير، ڪيفير، دہی، ڪوٽيج پنير، ڳاڙھو ڪريم، گھٽ چربی پنير، پروسيس ٿيل پنير).

روبلا لاء لوڪل علاج

• سينٽ جان جي وارٽ، پنن ۽ لنگن بيري جي ٻير جو هڪ انفيوژن (هر ٽڪرا ٿيل جزو جا ٽي چمچا اڌ ليٽر ٽلندڙ پاڻي سان گڏ، گهٽ گرمي تي ڏهن منٽن لاء، هڪ ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو)، ڏينهن ۾ چار ڀيرا وٺو، 50. ml؛
• celandine جو انفيوژن (جڙي ٻوٽين جا چار چمچا ۽ celandine جي گلن کي ڪٽ ڪريو، ڇھ گلاس ٽھڪندڙ پاڻي جا گلاس وجھو، ھڪڙي ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو) چمڙي کي ڌوء ۽ غسل خاني ۾ شامل ڪريو؛
• جڙي ٻوٽين جي آميزش جو هڪ انفيوژن: يارو، ورم ووڊ، تار، ڪلوور رنگ، برچ بڊس، ڊنڊيلين روٽ ۽ ايلڊر ڪونز (جڙي ٻوٽي جي مرکب جو 1 چمچ ٻاڦ سان ٽھلندڙ پاڻي جي گلاس سان گڏ ڪريو ۽ 10 ڪلاڪن لاء ٿرموس ۾ اصرار ڪريو) 70 وٺو. - کائڻ کان اڳ 100 ml؛
• وٽامن ٽي: 1) rose hips, black currants (1:1), 2) nettle leaves, rose hips, lingonberries (3:3:1), 3) rose hips, lingonberries (1:1);
• coltsfoot، جهنگلي گلاب، cornflower، calendula ۽ chamomile جي decoction؛
• والريان، ايڊليوائس، مدر وورٽ (10 ڪلاڪن لاءِ ٿرموس ۾ پيالو ۽ اصرار ڪريو)، 1 کان 3 سالن جي ٻارن لاءِ وٺو 1 چمچو في اڌ ليٽر مائع، 3 سالن کان 10 - هڪ چمچو، ڏهن سالن کان مٿي ٻارن لاءِ. ۽ بالغ - ٻه چمچا؛
• تيار ٿيل جڙي ٻوٽين جون تياريون جيڪي فارميسي ۾ وڪرو ڪيون وينديون آهن (مثال طور: برچ جون ٻڪريون، تار، ڪلوور گلن، ڊنڊيلين روٽ، wormwood جڙي، ٻرندڙ يارو) هڪ ڏينهن ۾ ٽيون ٽي ڀيرا وٺو؛

روبيلا لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو

چپس، ڪاربونيٽيڊ واٽر، فاسٽ فوڊ جون شيون، سساج، سساج، ڊمپلنگ، سور جو گوشت، نٽ، ڪروٽون، چاڪليٽ نٽ بار، چيبورڪس، بيلياشي، شوارما، فرائز، تماڪ ٿيل مڇي ۽ گوشت، پرزرويٽوز سان گڏ کاڌو، مارجرين، دڪان جي مٺايون (ڪيڪ ڪريم سان گڏ، ڪيڪ، پف پيسٽري)، ڪافي، توانائي پيئڻ، مصنوعي آئس ڪريم، روشن پيڪنگ ۾ مٺائي، چيونگ ڪينڊي، چپا چپس، ميئونيز.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: