چانورن جي ڪريم، ڪٽ ٿيل چانورن جي فوري، لوڻ سان پاڻي ۾ پکايا

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر	52 ڪلو	1684 ڪلو	3.1٪	6%	3238 ز
پروٽين	0.9 ز	76 ز	1.2٪	2.3٪	8444 ز
سوڻ	0.1 ز	56 ز	0.2٪	0.4٪	56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	11.4 ز	219 ز	5.2٪	10٪	1921 ز
کاڌي فائبر	0.1 ز	20 ز	0.5٪	1%	20000 ز
پاڻي	87.5 ز	2273 ز	3.8٪	7.3٪	2598 ز
ايش	0.3 ز	~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.071 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	4.7٪	9%	2113 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.018 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1%	1.9٪	10000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.076 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.5٪	2.9٪	6579 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.027 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.4٪	2.7٪	7407 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	3 مگ	400 مگ	0.8٪	1.5٪	13333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.02 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	75000 ز
ويتامين پي پي ، اين	1.039 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	5.2٪	10٪	1925 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	20 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	0.8٪	1.5٪	12500 ز
ڪيليميم ، ڪيو	1 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	100000 ز
مگنيشيم ، ايم	3 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	0.8٪	1.5٪	13333 ز
سوڊيم ، اين	173 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	13.3٪	25.6٪	751 ز
سلفر ، ايس	9 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.9٪	1.7٪	11111 ز
فاسفورس ، پي	17 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	2.1٪	4%	4706 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	3.96 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	22٪	42.3٪	455 ز
مهانگني ، ايم	0.144 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	7.2٪	13.8٪	1389 ز
کوپر ، ڪيو	34 مگ	1000 مگ	3.4٪	6.5٪	2941 ز
سيلينيم ، سي	3 مگ	55 مگ	5.5٪	10.6٪	1833 ز
زنڪ ، زن	0.16 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	1.3٪	2.5٪	7500 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	0.04 ز	وڌ 100 г
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.072 ز	~
valine	0.057 ز	~
هسٽڊين *	0.026 ز	~
Isoleucine	0.015 ز	~
leucine	0.073 ز	~
lysine	0.037 ز	~
مينٿين	0.026 ز	~
threonine	0.044 ز	~
tryptophan	0.013 ز	~
فينليلنين	0.037 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.036 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.08 ز	~
glycine	0.05 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.14 ز	~
Proline	0.037 ز	~
سيرين	0.04 ز	~
ٽائيروسائن	0.049 ز	~
cysteine	0.015 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.02 ز	وڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ	0.001 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	0.025 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.002 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.031 ز	منٽ 16.8 г	0.2٪	0.4٪
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.031 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.027 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.2٪	0.4٪
18: 2 لينڪوڪ	0.022 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.005 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.005 ز	0.9 کان 3.7 لاء	0.6٪	1.2٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.022 ز	4.7 کان 16.8 لاء	0.5٪	1%

توانائي جو قدر 52 ڪيڪال آهي.

پيالو = 244 g (126.9 kCal)
0,75،183 کپ = 95.2 ج (XNUMX،XNUMX ڪلو)

رائس ڪريم ، ڪٽيل چانور فوري ، پاڻيءَ ۾ لوڻ سان گڏ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: لوهه - 22،XNUMX٪

لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.

ٽيگ: ڪلوري مواد 52 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، رائس ڪريم جا فائدا ،ا آھن ، ڪٽيل فوري چانور پاڻيءَ ۾ پکايا و saltن ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون رائس ڪريم ، ڪٽيل تڪڙا چانور پاڻيءَ ۾ پکايا و saltن.

رائس ڪريم ، ڪٽيل چانور فوري ، پاڻيءَ ۾ لوڻ سان گڏ

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو