ريفليڪسولوجي، ڇا ٻوٽي يا پالمر، گہرا آرام فراهم ڪري ٿي ۽ هڪ مرمت ۽ بچاء وارو پاسو آهي. اهو هر ڪنهن جي ضرورتن کي ترتيب ڏئي ٿو. ايلوپيٿڪ دوائن کي مختلف ۽ مڪمل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

Reflexology جو مقصد جسم جي خود شفا جي عمل کي متحرڪ ڪرڻ آهي. اهو مشق ڪيو ويندو آهي مسلسل دٻاءُ، آڱرين سان، اضطراب زونن تي يا پيرن، هٿن ۽ ڪنن تي واقع نقطن تي. اهي نقطا عضون يا نامياتي ڪمن سان ملن ٿا. Reflexology هڪ مساج ٽيڪنڪ نه آهي، جيتوڻيڪ اها پهرين نظر ۾ ان وانگر نظر اچي ٿي. اهو وڌيڪ شيٽسو وانگر هوندو. Reflexology مخصوص بيمارين کي علاج ڪرڻ جي دعويٰ نٿو ڪري. بلڪه، اهو هر قسم جي بيمارين کان ڪجهه رليف مهيا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو: سر درد يا پوئتي درد، PMS، دٻاء، تنفسي مسئلا، وغيره.

بنيادي اصول

اسان کي اڃا تائين ٿورڙي ڄاڻ آهي ته ريفليڪسولوجي جي عمل جي درست ميکانيزم جي. تاريخ تائين، ريفليڪس زونن جي ٽوپوگرافي ۽ ريفليڪسولوجي جي عمل جي طريقي لاء ٿورو يا ڪو به وضاحت نه آهي.

تنهن هوندي به، اسان remote stimulation جي تصور سان واقف آهيون. جڏهن اسان چمڙي کي ڇهون ٿا ته ان مان حاصل ڪيل معلومات پهرين اسپائن جي اعصاب مان گذري ٿي پوءِ دماغ جي مختلف علائقن تائين پهچي ٿي ۽ معلومات پهچائي ٿي. اهو واپس موڪلڻ سان جواب ڏئي ٿو، اڃا تائين ڪالمن جي ذريعي، عضون ڏانهن اعصاب تسلسل، رت جي رستن، عضلات ...

Reflexology به روايتي چيني طب جي اصولن تي ٻڌل آهي. اهو ئي سبب آهي ته ان جي عمل جو مقصد جسم ۾ اهم توانائي، Qi جي سٺي گردش کي بحال ڪرڻ آهي.

ريفليڪس زون بلڪل ساڳئي هنڌن تي مختلف ريفليڪسولوجي چارٽس تي نه مليا آهن. اهو ٻن عنصرن جي ذريعي وضاحت ڪري سگهجي ٿو. پهريون، ريفليڪسولوجي اڃا تائين هڪ تجرباتي ۽ تجرباتي طريقو آهي، پوائنٽن جي جڳهه جي سڃاڻپ ٿورڙي مختلف ٿي سگهي ٿي تحقيق ۽ ڪلينڪ جي مشق جي بنياد تي. پوء چارٽ تي پوائنٽون ڏسڻ لاء پوائنٽون آھن. انهن جو مقام ٿورڙو مختلف آهي، فردن جي مورفولوجي تي منحصر آهي. اهو يقيناً تجربيڪار عملي لاءِ ڪو مسئلو ناهي.

پيرن جي ريفليڪسولوجي

فوٽ ريفليڪسولوجي تمام گهڻي پيماني تي مشق ڪئي وئي آهي. اهو هڪ بلڪل صحيح نقشي تي ٻڌل آهي. تفصيل ۾ وڃڻ جي بغير، اسان کي خاص طور تي پيرن جي هيٺان اندروني عضون ۽ مٿي تي وينٽرل پاسي ملن ٿا. اسپائن پيرن جي اندرئين ڪنڊ تي، وڏي پير جي پاسي تي واقع آهي. کاٻي پير تي جسم جي کاٻي اڌ جا عضوا (تلي وغيره)، ساڄي پير تي ساڄي اڌ جا عضوا (جگر، مثانه وغيره) ۽ ٻنهي پيرن تي، برابر عضوا (گردا). , lungs, etc.)) ۽ جسم جي وچ ۾ رکيل عضون (دل، معدي، وغيره).

Palmar Reflexology

Palmar reflexology تمام گهٽ ڄاڻايل ۽ مشق آهي. اسان جا هٿ، اسان جي پيرن وانگر، اسان جي جسم جو آئينو آهن. ريفليڪس زون ٻنهي آڱرين تي، کجيء ۾ ۽ ٻنهي هٿن جي چوٽي تي واقع آهن.

آرام ۽ خوشحالي آڻيو

سولر پلڪسس، ڊافراگم ۽ ايڊينل غدود جي ٻين علائقن ۾ مالش ڪرڻ سان، ريفليڪسولوجي انسان کي اجازت ڏئي ٿي وڃڻ ڇڏي ڏئي، هڪ قدم پوئتي هٽي، پنهنجي جذبات کي هضم ڪري، جڏهن ته جسم کي دٻاءُ، پريشاني ۽ ٿڪاوٽ جي خلاف وڙهڻ ۽ توانائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

تڪليف دور ڪريو

Osteo-muscular درد عام طور تي ريفليڪسولوجي کي تمام سٺو جواب ڏئي ٿو. سڄي جسم جي آرام کي وڌائڻ ۽ خاص طور تي جسم جي دردناڪ حصن جي اضطراري علائقن تي وڌيڪ زور ڏيڻ سان، ريفليڪسولوجي درد کي رليف ڪري ٿو ۽ خود شفا جي عمل کي شروع ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو. اهو پوئتي درد، ڳچيء جي درد جي صورت ۾ اثرائتو آهي، ...

اندروني عضون کي متحرڪ ڪريو ۽ نام نهاد "فعل" خرابين کي رليف ڪريو

اعضاء جي اضطراري علائقن جي محرڪ جسم جي عظيم نظامن جي سٺي ڪارڪردگي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي: تنفس، هاضمي، اندرا، پيشاب، ... ريفليڪسولوجي سڀني فعلي خرابين لاء تمام اثرائتو آهي: خراب هضم، قبض، قبل از وقت سنڊروم، ... اهو پڻ حامله عورتن لاء هڪ مثالي ساٿ آهي، اهو حمل سان لاڳاپيل معمولي بيمارين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (اندام، ٿڪ، پوئتي درد ...).

رت ۽ lymphatic گردش کي بهتر

لففيڪ سسٽم جي ريفليڪس زونز جو ڪم ۽ رت جو نظام رت ۽ لففيڪ گردش کي بهتر بڻائي ٿو. ڳري پيرن جا احساس، ٿڌو پير، پيرن ۾ ورم گهٽجي ويندا آهن. زهر جي خاتمي کي آسان بڻائي ٿي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو وڃي.

بيمارن ۽ ماڻهن کي آرام ڏيو جيڪي فالج جي سنڀال ۾ آهن

ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ سخت بيماريون جهڙوڪ ڪينسر، گھڻن سليرسيس يا فالج جي سنڀال ۾، ريفليڪسولوجي حقيقي آرام آڻيندو آهي. اهو مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڪڏهن ڪڏهن ڳري علاج ۽ انهن جي ضمني اثرات. اهو انهن جي پريشاني جي حالت ۾ گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. اهي آرام ۽ خوشحالي جو احساس محسوس ڪن ٿا.

سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بيمارين کي روڪڻ

لففيٽڪ، اينڊوڪرين ۽ اندروني عضون کي متحرڪ ڪرڻ سان، ريفليڪسولوجي اسان جي مدافعتي دفاع کي سپورٽ ڪري ٿي، ڪيترن ئي بيمارين جي ذميوار دٻاء کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان ڪري سٺي صحت کي روڪڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.

گهر ۾ ڪرڻ لاء ڪجهه ريفليڪسولوجي مشق

پيرن ۽ هٿن جي ريفليڪس زون کي مساج ڪرڻ لاء مارڪيٽ تي هر قسم جون شيون موجود آهن. پر توھان استعمال ڪري سگھوٿا صرف گولف بال يا خالي بوتل يا ڪنھن ٻي سلنڈر واري شئي.

انهن جي سخت مٿاڇري تي توهان جي پيرن ۽ هٿن تي دٻاء جي دٻاء تي توهان جي ردعمل کي ڏسو. دٻاء چونڊيو جيڪو توهان جي ترجيحن ۽ آرام جو احترام ڪري ٿو.

پيرن لاء

• 1st ورزش: گولف بال کي پنهنجي کجيءَ جي کجيءَ ۾ رکو، ان کي پنهنجي آرڪ جي خلاف لڳايو، توهان جون آڱريون پير جي اندرئين ڪنڊ تي آرام سان. ان کي رول ڪريو. حساس حصن تي اصرار ڪريو.
• 2nd ورزش: پنهنجي پير کي رولنگ پن يا خالي بوتل تي رکو پوءِ اڳتي پوئتي وڃو، مختلف ريفلڪس زونز کي چالو ڪرڻ لاءِ اڳتي ۽ پوئتي جھڪائڻ کي يقيني بڻايو.

هٿن لاءِ

پنهنجي آڱرين کي پار ڪندي، کجين جي بنياد تي واقع ريفليڪس زونن کي نچوض ڪريو ۽ انهن جي وچ ۾ گولف بال داخل ڪريو، جيڪو توهان رول ڪيو. ڪنهن علائقي کي نشانو بڻائڻ لاءِ، ان تي گولف بال رکو ۽ ٻئي هٿ جي آڱرين سان ان کي جاءِ تي رکو، پوءِ ان کي رول ڪريو.

ماهرن

Reflexologist خوشحالي ۽ دٻاء جي انتظام ۾ هڪ پیشہ ور آهي. اهو جسم جي خود ضابطي واري عمل کي فروغ ڏئي ٿو، پلانٽار، پالمر، آريڪيولر، منهن ۽ / يا ڪنريل ريفليڪس زونز کي متحرڪ ڪندي.

هو مڪمل طور تي صلاحڪار جو چارج وٺندو آهي ۽ هن سان گڏ جسم جي بهتر توازن ڏانهن. هو عدم توازن، درد ۽ فنڪشنل خرابين کي علاج ڪرڻ لاء ريفليڪس زون جي palpation ۽ محرک جي ٽيڪنالاجي استعمال ڪري ٿو.

اجلاس جو نصاب

هڪ انٽرويو کان پوء، جيڪو ريفڪسولوجسٽ کي صحت جي عام حالت (ننڊ جي معيار، هاضمي، دٻاء جي سطح، تازو آپريشن، وغيره) بابت ڄاڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ صلاحڪار جي دوري جو مقصد، بعد ۾ هڪ ڊيڪ چيئر تي آرام سان ويٺي آهي يا هڪ مساج ٽيبل تي. پهرين ريفليڪسولوجي عمل پاڻ کي انسان جي آرام لاء وقف ڪري رهيا آهن. ان کان پوءِ ڪجهه مخصوص ريفليڪس زونن تي صحيح ڦيرڦار تي عمل ڪيو وڃي ٿو ته جيئن جسم کي پنهنجي مناسب ڪم لاءِ گهربل هوميوسٽاسس ڳولڻ جي اجازت ڏني وڃي.

سيشن جي دوران ۽ آخر ۾، شخص کي دعوت ڏني وئي آهي بحث ڪرڻ لاء انهن احساسن تي بحث ڪيو جيڪي انهن محسوس ڪيو آهي.

هڪ reflexologist بڻجي

2015 کان وٺي، ڪجهه تربيتي تنظيمن نيشنل ڊاريڪٽري آف پروفيشنل سرٽيفڪيشنز (RNCP) کان ريفڪسولوجسٽ جي عنوان جي پروفيشنل سرٽيفڪيشن حاصل ڪئي آهي. بهرحال، هي پيشو منظم نه آهي ۽ ان جي مشق مفت رهي ٿي (روم K1103 شيٽ جي مطابق Pôle Emploi کان).

ريفليڪسولوجسٽ ذاتي ترقي ۽ شخص جي ڀلائي ۾ هڪ پيشه ور آهي (سرگرميءَ پاران تسليم ٿيل Pôle Emploi، Operational Directory of Trades and Jobs، Sheet N ° K1103، ذاتي ترقي ۽ فرد جي ڀلائي).

Reflexologist سرگرمي پڻ INSEE (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف اسٽيٽسٽڪس اينڊ اڪنامڪ اسٽڊيز) پاران 2 ڀاڱن ۾ پيش ڪئي وئي آهي:

• انساني صحت ۽ سماجي عمل - APE ڪوڊ 8690F انساني صحت جي سرگرمي ٻي جاءِ تي درجه بندي نه ڪئي وئي آهي.
• ٻيون خدمت جون سرگرميون - APE ڪوڊ 9604Z جسماني سنڀال

reflexology جي contraindications

ريفليڪسولوجي هڪ طريقو آهي جنهن ۾ اهم خطرن کي شامل نٿو لڳي. بهرحال، ڪجهه احتياط وٺڻ گهرجي، ٻين جي وچ ۾ حامله عورتن سان. درحقيقت، ڪجهه نقطا مزدور جي شروعات کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا يا جنين جي تحريڪن کي وڌائي سگھي ٿو. انهن ماڻهن لاءِ پڻ احتياط ڪرڻ گهرجي جيڪي گردش ۽ لففيڪ سسٽم سان لاڳاپيل مسئلا آهن36. phlebitis، arteritis ۽ thrombosis جي صورت ۾، reflexology جي سفارش نه آهي.

Reflexology انهن ماڻهن لاءِ contraindicated آهي جيڪي سورن ۽ پيرن جي سوزش ۾ مبتلا آهن (مچ، strains، زخم، وغيره)، دل جي بيماري، گردش جي خرابين (phlebitis، thrombosis)، ۽ حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران. ڪجهه حالتن ۾ شرڪت ڪندڙ طبيب جي معاهدي جي ضرورت هوندي آهي.

قديم آثارن ۽ متنن مان معلوم ٿئي ٿو ته چيني ۽ مصري قديم دور ۾ پيرن جي اضطراب جو هڪ روپ استعمال ڪندا هئا. اولهه ۾، ان موضوع تي پهريون ڪم 1582ع ۾ ٻن يورپي ڊاڪٽرن، ڊاڪٽر ايڊمس ۽ اٽيٽس، پنهنجي وقت ۾ مشهور، شايع ڪيو.

جديد ريفليڪسولوجي هڪ آمريڪي طبيب، ڊاڪٽر وليم فِٽزگرالڊ جي ڪم جي حوالي سان آهي. ننڍي سرجري ۾ بيشماريءَ جي هڪ طريقي جي تحقيق ڪندي، هن ڏٺائين ته هن جي مريضن جو درد گهٽجي ويندو آهي جيڪڏهن هن جسم تي ڪجهه نقطن تي دٻاءُ وڌو. هن جو نظريو، 1913 ۾ ترقي ڪئي وئي، هڪ اناتومي ماڊل تي ٻڌل آهي جيڪو جسم کي 10 توانائي زونن ۾ ورهائي ٿو، سر کان پير تائين، هر هڪ جسم تي مخصوص هنڌن سان ڳنڍيل آهي: ريفليڪس زون.

اها هئي Eunice Ingham (1889-1974)، هڪ آمريڪي فزيوٿراپسٽ اسسٽنٽ ڊاڪٽر فزگرالڊ، جنهن 1930 جي شروعات ۾ ترقي ڪئي - هن ڊاڪٽر جي دريافتن مان - ريفليڪسولوجي، جيئن اسين اڄ ڄاڻون ٿا. هيو هوء جديد reflexology تي پهريون مقالو جي ليکڪ آهي جنهن ۾ سڄي جسم لفظي "نقشي" هٿن ۽ پيرن تي آهي.

Eunice Ingham سڄي اتر آمريڪا ۾ سيمينار ڏنو آهي. هن پڻ پهريون ريفليڪسولوجي اسڪول قائم ڪيو. ھاڻي انٽرنيشنل انسٽيٽيوٽ آف ريفليڪسولوجي سڏجي ٿو، ھي اسڪول ڊائيٽ بائرز جي سربراهي ۾ آھي، يونس انگھم جي ڀائٽي. دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ سندن تعليم ڏني ويندي آهي.

Plantar reflexology، ان جو طريقو جيڪو به هجي، دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ جسم جي مختلف نامياتي نظامن کي بحال ڪرڻ لاءِ هڪ تمام مؤثر ٽيڪنڪ آهي. ان جو مقصد هڪ مخصوص طبي خرابي جي علاج يا تشخيص ڪرڻ نه آهي پر خود شفا ڏيڻ جي اسان جي صلاحيت کي متحرڪ ڪرڻ آهي. اهو توهان کي پنهنجي پاڻ جو خيال رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جسماني، ذهني ۽ جذباتي طور تي.

Reflexology هڪ مؤثر ٽيڪنڪ آهي جنهن جو مقصد جسم جي خود شفا جي صلاحيتن کي متحرڪ ڪرڻ آهي. اهو جسماني، ذهني ۽ جذباتي سطح تي رڪاوٽون ۽ ٽينشن کي آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ روزمره جي زندگيء جي بيمارين کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو: دٻاء، ٿڪ، پوئتي درد، هضمي جي خرابي، قبض، ننڊ جي خرابي ... طبي علاج جو ڪو به ڪيس ناهي. ريفليڪسولوجسٽ هڪ تشخيص نه ڪندو آهي.

سيشن جي تعدد تي منحصر آهي مشڪلاتن ۽ عضوي جي جذبي تي. ڪنهن خاص مسئلي لاءِ، 2 يا 3 سيشن 8 يا 10 ڏينهن ڌار ڪري هڪ سٺو تال ٿي سگهي ٿو. ٻي صورت ۾، هر 3 يا 4 هفتا توهان جي ريفليڪسولوجسٽ جو دورو هڪ سٺي توازن ۽ سٺي روڪٿام جي اجازت ڏئي ٿو. توهان پڻ فيصلو ڪري سگهو ٿا هر موسم جي شروعات ۾ هڪ سيشن ڪرڻ جو.