Aquaphobia لاطيني مان نڪتل آهي "aqua" جنهن جو مطلب آهي "پاڻي" ۽ يوناني مان "phobia" جنهن جو مطلب آهي "خوف". اهو هڪ عام فوبيا آهي. اهو پاڻي جي خوف ۽ غير منطقي خوف جي خاصيت آهي. هي پريشاني جي خرابي، ڪڏهن ڪڏهن هائيڊروفوبيا سڏيو ويندو آهي، روزمره جي زندگي ۾ معذور ٿي سگهي ٿو ۽ خاص طور تي ان شخص جي تفريحي سرگرمين کي روڪيو جيڪو ان ۾ مبتلا آهي. آبي فوبيا ۾ مبتلا ماڻهو اڪثر پاڻي ۾ داخل ٿيڻ جي قابل نه هوندا، جيتوڻيڪ انهن جا پير آهن، ۽ هڪ آبي علائقي جي ويجهو هجڻ هڪ چئلينج هوندو.

پاڻيءَ جي فوبيا جي نتيجي ۾ پاڻيءَ کان بي قابو خوف ۽ نفرت پيدا ٿئي ٿي. پريشاني جي خرابي پاڻ کي پاڻيء جي وڏي جسمن جهڙوڪ سمنڊ يا ڍنڍ ۾ ظاهر ڪري ٿو، پر انسانن پاران ڪنٽرول ڪيل آبي جڳهن جهڙوڪ سوئمنگ پول. ڪجهه سخت حالتن ۾، آبي فوبڪ شخص به غسل ​​خاني ۾ داخل ٿيڻ جي قابل ناهي.

Aquaphobia پاڻ ​​کي مختلف مريضن ۾ مختلف درجي تائين ظاهر ڪري ٿو. پر ان کي غير محفوظيءَ جي سادي احساس سان پريشان نه ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته هڪ ماڻهو ترڻ نه ٿو ڪري سگهي يا ڪو آرام محسوس نٿو ڪري جڏهن مثال طور ڪنهن جو پير ناهي. درحقيقت، هن قسم جي صورت ۾ اهو هڪ جائز انديشي جو سوال هوندو ۽ نه هڪ آبهوا جو.

اهي سبب جيڪي اڪثر ڪري سگھن ٿا بيان ڪري سگھن ٿا خوفناڪ خوف جو پاڻي بالغن ۾ اڪثر گهڻو ڪري نفسياتي سورن سان ڳنڍيل آهن جيڪي ننڍپڻ کان وٺي تاريخون آهن:

• پاڻي ۾ هڪ حادثاتي گر؛
• ٻار جي ٽيم ۾ ٻڏڻ؛
• هڪ حيرت انگيز ڪهاڻي هڪ کاڌي تي ٻڌو؛
• يا هڪ والدين پاڻ aquaphobic.

اهو صدمو ٿيڻ عام آهي جڏهن ٻار اڃا ترڻ نه ٿو ڪري سگهي، جيڪو وڌيڪ عدم تحفظ ۽ ضابطي جي نقصان جي احساس کي وڌائي ٿو. ننڍي عمر ۾ ترڻ جي تلاءَ ۾ ڌڪ هڻڻ يا ٻار جي ”راند“ جي حصي طور پنهنجو مٿو گهڻو وقت پاڻيءَ هيٺ رکڻ ڪڏهن ڪڏهن بالغ ٿيڻ ۾ پنهنجو نشان ڇڏي سگهي ٿو.

پاڻي جي ويجهو غير متناسب پريشاني جو اظهار اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته هڪ شخص کي aquaphobia آهي:

• ترڻ سان منهن ڏيڻ يا ٻيڙيءَ تي سمنڊ ڏانهن وڃڻ جو خيال توهان کي سخت پريشاني جي حالت ۾ غرق ڪري ٿو؛ 
• هڪ آبي علائقي جي ويجهو توهان جي دل جي شرح تيز ٿئي ٿي؛
• توهان کي زلزلو آهي؛
• پسڻ؛ 
• گوڙ؛ 
• چڪر؛
• تون مرڻ کان ڊڄين ٿو

ڪجهه آبهوا فوبس لاءِ، رڳو ڦاٿل ٿيڻ جي حقيقت يا پاڻيءَ جي لڏڻ جو آواز ٻڌڻ سان شديد دٻاءُ واري حالت پيدا ٿي سگهي ٿي، جنهن ڪري ماڻهو پاڻيءَ سان لاڳاپيل سمورن شوقن کي رد ڪري ڇڏي ٿو. 

لائيف گارڊز پيش ڪن ٿا بالغن لاءِ ڪورسز پيش ڪن ٿا جيڪي پاڻي جي خوف کي ختم ڪرڻ لاءِ آبي فوبيا جي مختلف درجن سان مطابقت رکن ٿا. اهي ننڍيون ڪميٽي سيشن پڻ انهن ماڻهن لاءِ کليل آهن جيڪي صرف تلاءَ ۾ آساني حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن. 

هر شرڪت ڪندڙ، هڪ پيشه ور سان گڏ، آبي ماحول کي پنهنجي رفتار تي قابو ڪرڻ جي قابل هوندو سانس، وسرڻ ۽ فلوٽيشن ٽيڪنڪ جي مهرباني. سبق جي دوران، ڪجهه آبهوا فوبس ڪاميابيءَ سان پنهنجا ڪنڌ پاڻيءَ جي هيٺان رکڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ اونهائي جي خوف تي غالب ٿيندا.

پنهنجي مقامي سوئمنگ پول يا ٽائون هال سان رابطو ڪريو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جي ويجھو ترڻ جا سبق يا ايڪو فوبيا ڪورس آهن.

رويي ۽ سنجيدگي وارو علاج پڻ اثرائتو ٿي سگھي ٿو تدريجي طور تي دٻاءُ واري حالتن ۾ رواداري کي بهتر بڻائڻ ۽ خوف سان لاڳاپيل پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ ۾. 

فوبيا جي اصليت کي سمجهڻ لاءِ نفسياتي علاج پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ۽ اهڙيءَ طرح ان تي قابو پائڻ ۾ ڪامياب ٿي سگھي ٿو.