ھٿ ڪرائم سوس سان گڏ فروٽ سلاد جو نسخو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ميوو سلاد ساس ڪريم ساس سان

نارنگي 20.0 (گرام)
ڀٽائي ٿو 20.0 (گرام)
apples 20.0 (گرام)
ڊاکن 20.0 (گرام)
ڪريم 30.0 (گرام)
اسٽرابيري يا رسبري يا چيري ساس 10.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ٿلهي نارنگي، ناشپاتي ۽ انب، ڇليل، ٻج جي آڱوٺي کي هٽائي، سلائسن ۾ ڪٽي. تيار ڪيل ميوا ۽ انگور (ٻج کان سواء) ھڪڙي گلاس ۾ تہن ۾ رکيل آھن ۽ ساس سان وجھو. ساس ڳاڙھو ڪريم يا ڪريم، راسبي شربت، رس نارنگي جي ميلاپ مان تيار ڪيو ويو آھي. ”چٽن ۾، توهان شراب يا ڪوگنيڪ شامل ڪري سگهو ٿا (5 گرام في سرونگ).

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر137.7 ڪلو1684 ڪلو8.2٪6%1223 ز
پروٽين1.1 ز76 ز1.4٪1%6909 ز
سوڻ7.9 ز56 ز14.1٪10.2٪709 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو16.6 ز219 ز7.6٪5.5٪1319 ز
آرگينڪ ايسڊ0.8 ز~
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%6.5٪1111 ز
پاڻي74 ز2273 ز3.3٪2.4٪3072 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪8.1٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪2%3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪2%3600 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين31.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯6.3٪4.6٪1597 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%1.5٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.07 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.5٪2.5٪2857 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.6 مگ400 مگ1.4٪1%7143 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.09 مگ3 مگ3%2.2٪3333 ز
ويتامين سي ، ascorbic20.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯22.3٪16.2٪448 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.04 مگ10 مگ0.4٪0.3٪25000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2%3750 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.7 مگ50 مگ3.4٪2.5٪2941 ز
ويتامين پي پي ، اين0.3826 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.9٪1.4٪5227 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي206.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.2٪6%1212 ز
ڪيليميم ، ڪيو44.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.5٪3.3٪2242 ز
سلکان ، سي3.4 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯11.3٪8.2٪882 ز
مگنيشيم ، ايم13.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪2.4٪3030 ز
سوڊيم ، اين24.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.9٪1.4٪5221 ز
سلفر ، ايس6.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.6٪0.4٪15873 ز
فاسفورس ، پي31.1 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯3.9٪2.8٪2572 ز
ڪلورين ، ڪل17.9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.8٪0.6٪12849 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل93.6 مگ~
بوهر ، بي.195.2 مگ~
واناميم ، وي4.2 مگ~
لوھ ، في1.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.7٪4.9٪1500 ز
آئيڊين ، مان4.4 مگ150 مگ2.9٪2.1٪3409 ز
ڪوبلٽ ، ڪو3 مگ10 مگ30٪21.8٪333 ز
مهانگني ، ايم0.059 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%2.2٪3390 ز
کوپر ، ڪيو87.5 مگ1000 مگ8.8٪6.4٪1143 ز
موليبڊينم ، ايم.4.5 مگ70 مگ6.4٪4.6٪1556 ز
نيويل ، ني9.6 مگ~
روبيميم ، آر بي39.2 مگ~
سيلينيم ، سي0.08 مگ55 مگ0.1٪0.1٪68750 ز
فلورائن ، ايف14.4 مگ4000 مگ0.4٪0.3٪27778 ز
ڪروم ، ڪر1.5 مگ50 مگ3%2.2٪3333 ز
زنڪ ، زن0.1955 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.6٪1.2٪6138 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)8.9 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 137,7 ڪيڪال آهي.

ڪڪڙ ڪريم ساس سان ميوو سلاد وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جهڙوڪ: وٽامن اي - 11,1٪، وٽامن سي - 22,3٪، سلکان - 11,3٪، ڪوبالٽ - 30٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • سلينڪ شامل ڪيو ويو آهي گولڪڪوزينوگلڪنن ۾ ساخت وارو جزو ۽ ڪوليجن جي تجزيه کي وڌايو.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ترڪيب اجزاء فروٽ سلاد ڳاڙهي ڪريم ساس سان 100 گرام
  • 43 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 72 ڪلو
  • 162 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 137,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ميوو سلاد ساس ڪريم ساس سان، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو