تربوز پيلن جام لاءِ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء تربوز جي پيٽ جام

کلندو 1000.0 (گرام)
کنڊ 1500.0 (گرام)
پاڻي 2.0 (اناج گلاس)
ليمو ايسڊ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

اپر ڊينس پرت کي تربوز جي elsڪرين مان ڪ removedيو و ،ي ٿو ، ر onlyو ا whiteو گودو ڏي ٿو. نن smallن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ پاڻيءَ ۾ اُ untilليو جيستائين نرم ٿي وي. شربت تيار ڪريو ، ان ۾ تربوز جي indوڙها andوڙيو ۽ کڪيو جيستائين اھي شفاف ٿي ون. پکا جي آخر ۾ ، سائٽرڪ ايسڊ شامل ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر219.9 ڪلو1684 ڪلو13.1٪6%766 ز
پروٽين0.2 ز76 ز0.3٪0.1٪38000 ز
سوڻ0.03 ز56 ز0.1٪186667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو58.4 ز219 ز26.7٪12.1٪375 ز
آرگينڪ ايسڊ0.03 ز~
کاڌي فائبر0.1 ز20 ز0.5٪0.2٪20000 ز
پاڻي40.9 ز2273 ز1.8٪0.8٪5557 ز
ايش0.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪1.5٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪0.3٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪0.5٪9000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%0.5٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2 مگ400 مگ0.5٪0.2٪20000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.9٪0.4٪11250 ز
ويتامين پي پي ، اين0.0832 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪0.2٪24038 ز
niacin0.05 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي19.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯0.8٪0.4٪12626 ز
ڪيليميم ، ڪيو5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.5٪0.2٪20000 ز
مگنيشيم ، ايم60.6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯15.2٪6.9٪660 ز
سوڊيم ، اين5.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.4٪0.2٪25490 ز
فاسفورس ، پي1.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪42105 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.2٪1%4500 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.5 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 219,9 ڪيڪال آهي.

تربوز جي جلي جام وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ميگنيشيم - 15,2،XNUMX٪
  • مئگزينيم انرجي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي ، پروٽين جي تجزيه ، نائيڪڪ ايسڊس ، جھليز تي استحڪام وارو اثر هوندو آهي ، کيليميم ، پوٽاشيم ۽ سوڊيم جي هوموساساسس کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي. مگنيشيم جي گھٽتائي هائپوگنياميميا ڏانهن وڌي ٿي ، هائيپر ٽائونشن ، دل جي بيماري کي وڌائڻ جو وڌيل خطرو.
 
کیلوريئم ۽ ڪيميائي THEاھڻ جي ترڪيب Jamام تربوز جي elsلن مان 100 گرام
  • 27 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: 219,9،XNUMX ڪ.ڪ.ڪل ، ڪيلميري مواد ، غذائي قيمت ، ڪيٽيون ڪڻڪ ، ڪڻڪ جو ٻج ، ڪتب آڻڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو