اجزاء پيٽررووسڪي پيئندا آهن.
روٽي kvass ڪ extractڻ مان | 985.0 (گرام) |
ماکي | 25.0 (گرام) |
گھوڙيسري جو روٽ | 25.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ماکي شامل ڪريو ھڪڙي نن amountي مقدار ۾ kvass ۾ ، ھليو جيستائين مڪمل طور تي olvedي وي ، باقي ڪواس سان ملايو ، ھارسريڊش ڪٽ کي پتلي سلائسز ۾ وجھو ، مضبوطيءَ سان بند ڪريو ۽ 2-4 ڪلاڪن لاءِ ريفريجريٽڊ روم ۾ ڏي ڏيو. پوء فلٽر ڪريو. برفاني ڪوبن سان گڏ خدمت ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 14.9 ڪلو | 1684 ڪلو | 0.9٪ | 6% | 11302 ز |
پروٽين | 0.2 ز | 76 ز | 0.3٪ | 2% | 38000 ز |
سوڻ | 0.02 ز | 56 ز | 280000 ز | ||
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3.7 ز | 219 ز | 1.7٪ | 11.4٪ | 5919 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.1 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.3 ز | 20 ز | 1.5٪ | 10.1٪ | 6667 ز |
پاڻي | 123 ز | 2273 ز | 5.4٪ | 36.2٪ | 1848 ز |
ايش | 2.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 22.1٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.06 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 22.1٪ | 3000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.02 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 2.7٪ | 25000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.03 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 10.1٪ | 6667 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 3.7 مگ | 400 مگ | 0.9٪ | 6% | 10811 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 14.1٪ | 4737 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.1 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 1.3٪ | 50000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.0932 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 3.4٪ | 21459 ز |
niacin | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 20.8 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 5.4٪ | 12019 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 4% | 16667 ز |
مگنيشيم ، ايم | 1.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 2% | 30769 ز |
سوڊيم ، اين | 4.2 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 2% | 30952 ز |
سلفر ، ايس | 0.02 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 5000000 ز | ||
فاسفورس ، پي | 6.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 5.4٪ | 12500 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.5 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 460000 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 4% | 18000 ز |
آئيڊين ، مان | 0.06 مگ | 150 مگ | 250000 ز | ||
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.007 مگ | 10 مگ | 0.1٪ | 0.7٪ | 142857 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0171 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 6% | 11696 ز |
کوپر ، ڪيو | 2.6 مگ | 1000 مگ | 0.3٪ | 2% | 38462 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.03 مگ | 70 مگ | 233333 ز | ||
فلورائن ، ايف | 2.4 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.7٪ | 166667 ز |
زنڪ ، زن | 0.0069 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.7٪ | 173913 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.3 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2.1 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 1 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 14,9 ڪيڪال آهي.
ڪيپوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ رپي جي اجزاء جا ڀا Drinkي پيٽرروسڪي في 100 گ
- 27 ڪلو
- 328 ڪلو
- 59 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 14,9،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو