اجزاء ڪيڪ "چاکليٽ مزورڪا"
| سرڪو | 0.1،XNUMX (ٿنڀو) |
| ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 1.0 (اناج گلاس) |
| ڊاکن | 200.0 (گرام) |
| واهه | 1.0 (اناج گلاس) |
| ڪڪڙ آنا | 3.0 (ٽڪرا) |
| سوڍا | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
| سورج مکي جو تيل | 3.0 (ٽيبل جو چمچ) |
| کنڊ | 1.0 (اناج گلاس) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
سوڊا (هڪ چمچ بغير سلائيڊ) کي سرڪي سان گڏ ڪريو. هر شي کي ملايو، احتياط سان هڪ بيڪنگ شيٽ کي سج فريور جي تيل سان گڏ ڪريو ۽ 200 منٽن لاء 300-30 درجا جي گرمي پد تي بيڪ ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 301.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 17.9٪ | 5.9٪ | 559 ز |
| پروٽين | 7.6 ز | 76 ز | 10٪ | 3.3٪ | 1000 ز |
| سوڻ | 7.6 ز | 56 ز | 13.6٪ | 4.5٪ | 737 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 ز | 219 ز | 24.7٪ | 8.2٪ | 406 ز |
| کاڌي فائبر | 0.01 ز | 20 ز | 0.1٪ | 200000 ز | |
| پاڻي | 12.1 ز | 2273 ز | 0.5٪ | 0.2٪ | 18785 ز |
| ايش | 0.2 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 60 مگ | 900 مگ | 6.7٪ | 2.2٪ | 1500 ز |
| ريٽينول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 6.7٪ | 2.2٪ | 1500 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 1.9٪ | 1800 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 40 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 8% | 2.7٪ | 1250 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.4 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 8% | 2.7٪ | 1250 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.2 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 10٪ | 3.3٪ | 1000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 23.3 مگ | 400 مگ | 5.8٪ | 1.9٪ | 1717 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.07 مگ | 3 مگ | 2.3٪ | 0.8٪ | 4286 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 0.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.3٪ | 12857 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 1% | 3333 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 8.6 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 57.3٪ | 19٪ | 174 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 3 مگ | 50 مگ | 6% | 2% | 1667 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 1.7616 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 8.8٪ | 2.9٪ | 1135 ز |
| niacin | 0.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 366.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 14.7٪ | 4.9٪ | 683 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 56.4 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 1.9٪ | 1773 ز |
| سلکان ، سي | 0.4 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.4٪ | 7500 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 61.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 15.3٪ | 5.1٪ | 653 ز |
| سوڊيم ، اين | 43 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.1٪ | 3023 ز |
| سلفر ، ايس | 56.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 5.7٪ | 1.9٪ | 1764 ز |
| فاسفورس ، پي | 201.7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 25.2٪ | 8.4٪ | 397 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 29.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.4٪ | 7692 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 104.5 مگ | ~ | |||
| بوهر ، بي. | 3.7 مگ | ~ | |||
| واناميم ، وي | 9 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 1.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 9.4٪ | 3.1٪ | 1059 ز |
| آئيڊين ، مان | 3.7 مگ | 150 مگ | 2.5٪ | 0.8٪ | 4054 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 3.4 مگ | 10 مگ | 34٪ | 11.3٪ | 294 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.5433 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 27.2٪ | 9% | 368 ز |
| کوپر ، ڪيو | 155.3 مگ | 1000 مگ | 15.5٪ | 5.1٪ | 644 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 2.1 مگ | 70 مگ | 3% | 1% | 3333 ز |
| نيويل ، ني | 0.2 مگ | ~ | |||
| اولوو ، سين | 0.5 مگ | ~ | |||
| سيلينيم ، سي | 0.6 مگ | 55 مگ | 1.1٪ | 0.4٪ | 9167 ز |
| ٽائٽن ، تون | 1.1 مگ | ~ | |||
| فلورائن ، ايف | 183.8 مگ | 4000 مگ | 4.6٪ | 1.5٪ | 2176 ز |
| ڪروم ، ڪر | 0.8 مگ | 50 مگ | 1.6٪ | 0.5٪ | 6250 ز |
| زنڪ ، زن | 0.8759 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 2.4٪ | 1370 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 5.9 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.3 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 74.9 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 301,4 ڪيڪال آهي.
ڪيڪ "چاکليٽ Mazurka" وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جهڙوڪ: وٽامن اي - 57,3٪، پوٽاشيم - 14,7٪، ميگنيشيم - 15,3٪، فاسفورس - 25,2٪، ڪوبالٽ - 34٪، مينگنيز - 27,2٪، مسو. - 15,5٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
- مئگزينيم انرجي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي ، پروٽين جي تجزيه ، نائيڪڪ ايسڊس ، جھليز تي استحڪام وارو اثر هوندو آهي ، کيليميم ، پوٽاشيم ۽ سوڊيم جي هوموساساسس کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي. مگنيشيم جي گھٽتائي هائپوگنياميميا ڏانهن وڌي ٿي ، هائيپر ٽائونشن ، دل جي بيماري کي وڌائڻ جو وڌيل خطرو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
- ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو ڪيڪ ”چاڪليٽ مزورڪا“ في 100 گرام
- 11 ڪلو
- 334 ڪلو
- 264 ڪلو
- 656 ڪلو
- 157 ڪلو
- 0 ڪلو
- 899 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 301,4 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙا ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو چاڪليٽ مزورڪا ڪيڪ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء