Ingredients ماني kvass مان نڪتل
| ماني kvass ڪڍڻ | 90.0 (گرام) |
| پاڻي | 910.0 (گرام) |
| خمير | 3.0 (گرام) |
| کنڊ | 11.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ماني kvass اقتباس ابلي گرم پاڻي سان ملائي وئي آهي. خمير کي گرم اُبليل پاڻيءَ سان پڻ ملايو وڃي ٿو ۽ 20-30 منٽن لاءِ ڇڏي وڃي ٿو، ملائي ٿيل نچوڙ سان گڏ، کنڊ شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ 5-6 ڪلاڪن لاءِ ڇڏي وڃي ٿو ته جيئن 20 ° C تي خمير ٿئي، پوءِ فلٽر ڪيو وڃي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل 100 گرام خوردني ڀا perي ۾ غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فيٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) ڏيکاري ٿي.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 4.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 0.3٪ | 7% | 39163 ز |
| پروٽين | 0.04 ز | 76 ز | 0.1٪ | 2.3٪ | 190000 ز |
| سوڻ | 0.008 ز | 56 ز | 700000 ز | ||
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1.1 ز | 219 ز | 0.5٪ | 11.6٪ | 19909 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.06 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.006 ز | 20 ز | 333333 ز | ||
| پاڻي | 94.5 ز | 2273 ز | 4.2٪ | 97.7٪ | 2405 ز |
| ايش | 1.8 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 46.5٪ | 5000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 51.2٪ | 4500 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.01 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 4.7٪ | 50000 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.002 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.3٪ | 100000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.6 مگ | 400 مگ | 0.4٪ | 9.3٪ | 25000 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 0.09 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 4.7٪ | 55556 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.0366 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 4.7٪ | 54645 ز |
| niacin | 0.03 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 0.2 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1250000 ز | ||
| ڪيليميم ، ڪيو | 1.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.3٪ | 83333 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 0.01 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4000000 ز | ||
| سوڊيم ، اين | 0.09 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1444444 ز | ||
| فاسفورس ، پي | 1.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 4.7٪ | 66667 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 0.01 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 23000000 ز | ||
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.01 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.3٪ | 180000 ز |
| آئيڊين ، مان | 0.01 مگ | 150 مگ | 1500000 ز | ||
| مهانگني ، ايم | 0.0129 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 14٪ | 15504 ز |
| کوپر ، ڪيو | 1 مگ | 1000 مگ | 0.1٪ | 2.3٪ | 100000 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 0.02 مگ | 70 مگ | 350000 ز | ||
| زنڪ ، زن | 0.0037 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 324324 ز | ||
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.03 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 0.8 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 4,3 ڪيڪال آهي.
ڪيلوري مواد ۽ ريڪيپ جي اجزاء جو ڪيميائي ٺهڪندڙ ماني ڪواس مان نڪتل 100 گرام
- 0 ڪلو
- 109 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو، ڪيلوري جو مواد 4,3 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، ڪوس جي تياري جو طريقو، نچوڙ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء