ريڪپر ايبيڪٽ سوفلي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء lowڪيل زرد

ايڇوٽ 700.0 (گرام)
ڪڪڙ پروٽين 30.0 (ٽڪرا)
کنڊ 400.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

theج ڪ Removeي apوئيندڙ زردالن مان ، زردالو پاڻيءَ ۾ 5 منٽن لاءِ اُilليو ، رگڙيو ، کنڊ شامل ڪريو ، ملايو ، پروٽين شامل ڪريو ، beatوڪڻ تائين beatڪيو ، هڪ سلائڊ ۾ وجھو فرائنگ پين تي ۽ تندور ۾ 200C تي 15 منٽن تائين بيڪ ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر116.2208 ڪلو1684 ڪلو6.9٪5.9٪1449 ز
پروٽين5.6456 ز76 ز7.4٪6.4٪1346 ز
سوڻ0.0347 ز56 ز0.1٪0.1٪161383 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو23.1126 ز219 ز10.6٪9.1٪948 ز
آرگينڪ ايسڊ0.292 ز~
کاڌي فائبر0.7588 ز20 ز3.8٪3.3٪2636 ز
پاڻي61.984 ز2273 ز2.7٪2.3٪3667 ز
ايش0.6747 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري87.5912 مگ900 مگ9.7٪8.3٪1028 ز
بيٽا ڪيروٽين0.5255 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯10.5٪9%951 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.0077 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.5٪0.4٪19481 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.3178 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯17.7٪15.2٪566 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين19.5203 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.9٪3.4٪2561 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2096 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4.2٪3.6٪2385 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.0233 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.2٪1%8584 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1.6455 مگ400 مگ0.4٪0.3٪24309 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.04 مگ3 مگ1.3٪1.1٪7500 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.7299 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪12330 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4015 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2.3٪3736 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.6131 مگ50 مگ7.2٪6.2٪1384 ز
ويتامين پي پي ، اين1.1288 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯5.6٪4.8٪1772 ز
niacin0.1916 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي165.756 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.6٪5.7٪1508 ز
ڪيليميم ، ڪيو14.8279 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.5٪1.3٪6744 ز
سلکان ، سي1.8248 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯6.1٪5.2٪1644 ز
مگنيشيم ، ايم7.1324 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪1.5٪5608 ز
سوڊيم ، اين95.6283 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯7.4٪6.4٪1359 ز
سلفر ، ايس95.7873 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯9.6٪8.3٪1044 ز
فاسفورس ، پي22.0542 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.8٪2.4٪3627 ز
ڪلورين ، ڪل86.4546 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯3.8٪3.3٪2660 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل132.8467 مگ~
بوهر ، بي.383.2117 مگ~
واناميم ، وي7.2993 مگ~
لوھ ، في0.3926 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.2٪1.9٪4585 ز
آئيڊين ، مان3.8686 مگ150 مگ2.6٪2.2٪3877 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.2304 مگ10 مگ12.3٪10.6٪813 ز
مهانگني ، ايم0.0838 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.2٪3.6٪2387 ز
کوپر ، ڪيو88.0709 مگ1000 مگ8.8٪7.6٪1135 ز
موليبڊينم ، ايم.4.5568 مگ70 مگ6.5٪5.6٪1536 ز
نيويل ، ني10.9489 مگ~
اسٽرونيم ، ايس.182.4818 مگ~
ٽائٽن ، تون72.9927 مگ~
فلورائن ، ايف4.0146 مگ4000 مگ0.1٪0.1٪99636 ز
ڪروم ، ڪر1.8665 مگ50 مگ3.7٪3.2٪2679 ز
زنڪ ، زن0.1455 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.2٪1%8247 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.2299 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)23.2367 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 116,2208 ڪيڪال آهي.

apريل زرد ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 17,7،12,3٪ ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوريز ۽ ڪيميائي مرکب رسي جي اجزاء زرداني سوفليé 100 گرام
  • 44 ڪلو
  • 48 ڪلو
  • 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 116,2208،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تياري جو طريقو خوباني سوفلي ، نسخو ، ڪيليريا ، غذائي مواد

جواب ڇڏي وڃو