Taoist روايت ۾، اهو يقين آهي ته بيماريون هڪ يا ٻئي جذباتي عدم توازن جي پس منظر جي خلاف ٿينديون آهن. جذبات ۽ جسم ناقابل تقسيم آهن: جيڪڏهن ڪو مرض آهي، ته پوء اتي هڪ جذبو آهي ته "مدد" ان کي ترقي. اهو ڪيئن صحيح ڪم ڪندو آهي؟
روايتي چيني دوا جي نقطي نظر کان، اسان جي صحت ٻن مکيه عنصر تي منحصر آهي:
- Qi جي مقدار - اهم توانائي جيڪا اسان جي جسم لاء "ايندھن" طور ڪم ڪري ٿي؛
- ۽ Qi گردش جي معيار - جسم ۾ ان جي تحريڪ جي آزادي.
پهرين عنصر سان، سڀڪنھن شيء کي وڌيڪ يا گهٽ واضح آهي: جيڪڏهن هڪ شخص جي حياتيات جو تمام گهڻو آهي، پوء اهي ڪافي آهن جسم جي صحت کي برقرار رکڻ لاء، گڏو گڏ سماجي ڪاميابين، سٺي مزاج ۽ ڪنهن به سرگرمي لاء.
ڪنهن کي جنم کان ئي اهڙو وسيلو ڏنو ويندو آهي - انهن ماڻهن کي سڏيو ويندو آهي "کير سان رت": اهي هميشه سڪل، مناسب، گستاخ آهن، هرڪو وقت آهي ۽ بلند آواز سان کلندو آهي. ۽ ڪنهن کي ڪم ڪرڻو پوندو آخري ضايع نه ڪرڻ ۽ اضافي توانائي حاصل ڪرڻ تي.
ٻي شيء گردش جي معيار آهي. هي ڇا آهي؟ "سٺو" ۽ "خراب" توانائي جي گردش جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
ڇا توانائي جي گردش تي منحصر آهي؟
Qi جو آزاد وهڪرو اهو آهي جيڪو qigong عملين جو مقصد آهي، ۽ ايڪوپنڪچرسٽ سوئي، وارم اپ ۽ ٻين اوزارن سان ڪهڙي ”ٽيون“ ڪندا آهن. توانائي جي آزاد وهڪري کي ڇو خراب ڪري سگهجي ٿو؟ هڪ سبب جذباتي آهي.
تصور ڪريو ته توهان ڪجهه قسم جي روشن منفي جذبات جو تجربو ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي آزاد آهيو، ته جذبات لفظي طور تي توهان جي جسم جي ذريعي "گذر"، ان ۾ ڪوبه نشان نه ڇڏي. هڪ جذباتي طور تي اهم واقعو مڪمل طور تي رهندو آهي، جنهن کان پوء اهو ڦهلائي، تجربو ۾ ٻيهر پيدا ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ جذبي کي قابليت سان "رهڻ" جي طاقت نه آهي، ته پوء توهان واقعي کي ڇڏي نه ٿا سگهو، ۽ اهو هڪ يا ٻئي تڪرار جي صورت ۾ جسم ۾ "پڪڙجي" وڃي ٿو.
مثال طور، جيڪڏهن اسان خوفزده آهيون، اسان پنهنجي مٿي کي پنهنجي ڪلهن ۾ ڇڪيندا آهيون. هي هڪ اضطراب آهي جيڪو اسان ۾ فطرت طرفان ٺهيل آهي. خطري کي محسوس ڪريو - وڙهڻ لاءِ تيار رهو ۽ سڀ کان وڌيڪ نازڪ هنڌن جي حفاظت ڪريو. خاص طور تي، توهان جي ڳچيء کي ظاهر نه ڪريو هڪ صابر-دانت واري شير جي ڪنگڻ ۽ قديم زماني کان ڪنهن ٻئي دشمن، جڏهن اهي عڪس ٺاهي رهيا هئا.
جديد دور ۾، اسان گهٽ ۾ گهٽ شڪارين جو شڪار ٿي ويندا آهيون، پر اسان جي باس سان ڳالهائڻ، گهر ۾ ظاهر ٿيڻ، يا ڪنهن ٻئي "خطرن" جو خوف اڃا تائين ڳچيء ۽ ڪلهن جي تڪرار ذريعي ظاهر ڪيو ويندو آهي. هڪ جذباتي طور تي آزاد، آزاد، توانائي سان ڀريل شخص خوفزده، پريشان، آرام ۽ ... معمول تي واپس اچي ٿو.
جيڪڏهن زنده رهڻ ممڪن نه آهي ۽ خوف کي ڇڏي ڏيو، پوء اهو جسم ۾ رهي ٿو، "زندگي" اسان جي مسلسل سخت ڪلهن ۽ ڳچيء ۾. ”جيڪڏهن اوچتو ڪنهن قسم جو خطرو ٻيهر اچي ويو ته اسان اڳ ۾ ئي تيار آهيون!“، جسم هن ڪشش سان چوڻ لڳي.
هي ڪٿي وڃي ٿو؟ ڳچيء ۾ مسلسل تڪرار هن علائقي ۾ توانائي جي مناسب گردش کي روڪي ٿو. ڳچيء ۾ درد شروع ٿئي ٿو، تڪرار وڌي ٿو، ۽ هن توانائي جي جمود جي پس منظر جي خلاف، اسان کي باقاعده سر درد پيدا ٿئي ٿو.
توانائي جي گردش کي ڪيئن بحال ڪجي
مٿي، مون توانائي جي گردش جي جمود لاءِ سڀ کان وڌيڪ واضح آپشن ڏنو: ايڪوپنڪچرسٽ ۽ ڪيگونگ عملي کي درجن ۽ سوين مختلف آپشن معلوم ٿين ٿا ته ڪيئن جذبات Qi جي وهڪري کي روڪين ٿا. اسان جي جذباتي پس منظر جي حمايت ڪندڙ بيمارين سان ڪيئن معاملو ڪجي؟
توھان ٻن پاسن کان داخل ڪري سگھو ٿا:
- نفسياتي اصلاح - هڪ نفسياتيات سان رابطو ڪريو ۽ هڪ خاص دٻاء واري صورتحال تي معمولي ردعمل کي ڪم ڪريو؛
- جسم سان ڪم اهو آهي ته عادت جي تڪرارن کي آرام ڪرڻ، جيڪي اڻڄاتل جذبات جي ڪري ٺاهيا ويا آهن.
هڪ قائگونگ استاد جي حيثيت ۾، مان سفارش ڪريان ٿو ٻيو طريقو يا ٻنهي جو ميلاپ. منهنجو ذاتي مشق ڏيکاري ٿو ته "گنج" (جسم) "لوز" (نفسياتي ردعمل) کان وڌيڪ مضبوط آهي.
ھڪڙو ماڻھو پنھنجي ردعمل جي نموني کي ڳولي ۽ محسوس ڪري سگھي ٿو - "اھڙين حالتن ۾، مون کي ڊپ ٿيندو آھي ۽ مون کي روڪڻ گھرجي." پر جسم اڳ ۾ ئي سخت حالت ۾ رهڻ جي عادي آهي، ۽ ان کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ايترو آسان ناهي، صرف جذبات سان ڪم ڪندي. هڪ شخص جذباتي پس منظر کي "سيٽ" ڪري ٿو، ۽ جسم کي معمولي تڪرار برقرار رکڻ لاء جاري آهي. ۽ نتيجي طور، منفي جذبات واپس.
تنهن ڪري، مان اصرار ڪريان ٿو: جيڪڏهن توهان هڪ نفسياتيات سان ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ نتيجا ڏسو، جسم تي متوازي ڪم ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ان لاءِ آرام جي مشقن جي ضرورت آهي (جهڙوڪ Qigong Xing Shen Juang) جيڪي جذبات کي جسم مان "ڊرائيو" ڪندا ۽ انهن تناؤ کي آسان ڪندا جيڪي انهن کي برقرار رکندا آهن. انهي جي ڪري، جسم ۾ توانائي جي مناسب گردش قائم ڪئي ويندي، ۽ توهان جي صحت معمول تي اچي ويندي.