مواد
روس ۾ س famous کان و andيڪ مشھور ۽ مھلڪ نفسيات پسند 30 سالن جي ڪم جي تجربي سان مشورو ڏئي ٿو: ھڪڙو خود اعتمادي raiseار پيدا ڪرڻ لاءِ ، پنھنجي مرضيءَ مطابق زندگي گذارڻ سکو! عورت جو ڏينهن lectارن جي نفسيات جي ماسٽر پاران هڪ ليڪچر ۾ شرڪت ڪئي ۽ لکيو توهان لاءِ تمام دلچسپ شيون.
توھان جي خود اعتمادي بابت ۽ اھو howار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو
يقينا you توھان خواب ڏسو ٿا ته توھان جا knowار knowاڻن ٿا ته اھي wantا ٿا چاھين-زندگيءَ لاءِ ھڪ تمام اھم معيار ، جڏھن ته اھو آھي خود اعتمادي ، اعليٰ خود اعتمادي ، ڪم جو صحيح انتخاب ، خاندان ، دوستن ، وغيره کي اھو ڪيئن سيکارجي. هڪ ٻار؟ نه جيڪڏهن توهان نٿا اڻو ته توهان جي خواهشن کي ڪيئن محسوس ڪيو وي.
ميخائل Labkovsky روس ۾ س expensive کان مهانگو نفسيات وارو آهي
منهنجي نسل جي والدين ڪڏهن به نه پ askedيو: ”توهان ناشتي يا لنچ لاءِ wantا ٿا چاهيو؟ توهان کي ڪهڙا ڪپڙا چونڊڻ گهرجن؟ ”عام طور تي ، جيڪا ماءُ پڪي ، اسان کائي. اسان لاءِ اهم لفظ هئا ”ضروري“ ۽ ”صحيح“. ان ڪري ، جڏھن مان وڏو ٿيس ، مون پنھنجو پاڻ کان پ toڻ شروع ڪيو: مان واقعي wantا ٿو چاھيان؟ ۽ مون محسوس ڪيو ته مان جواب نٿو اڻان.
۽ اسان مان گھڻا - اسان رھڻ جا عادي آھي پنھنجن والدين جي منظرنامي کي atingيھر ڪرڻ سان ، ۽ ھي ھڪڙو وڏو مسئلو آھي ، becauseو ته اسان جي زندگي خوشيءَ سان گذارڻ جو واحد طريقو اھو آھي ته انھيءَ طريقي سان زندگي گذاريون جيڪو اسان چاھيون ٿا.
5-8 سالن کان گھٽ عمر وارا developار پنھنجي والدين سان قياس آرائيءَ سان ترقي ڪن ٿا-اھڙيءَ طرح س animalي جانورن جي دنيا ڪم ڪري ٿي. اھو آھي ، توھان ان لاءِ ھڪڙو مثال آھيو.
توھان پ askي سگھوٿا: توھان ڪيئن سکو ٿا پنھنجي خواھشن کي سمجھڻ لاءِ؟ نن smallي شروع ڪريو - روزاني نن littleين شين سان. ۽ جلدي يا بعد ۾ توھان سمجھندا ته توھان toا ڪرڻ چاھيو ٿا. پنهنجو پاڻ کان پ Askو: توهان کي ڪهڙي قسم جو کير پسند آهي؟ هڪ دفعو توهان جواب findولي و onو ، ا moveتي وو. مثال طور ، توهان صبح جو اٿيا - ۽ اهو نه کائو جيڪو ريفريجريٽر ۾ آهي يا ا advanceواٽ تيار ڪيل آهي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته اهو کائو. بھتر آھي ھڪڙي ڪيفي ڏانھن و andو ، ۽ شام جو پاڻ کي خريد ڪريو جيڪو توھان واقعي پسند ڪريو ٿا.
اسٽور ۾ ، خريد ڪريو جيڪو توھان واقعي پسند ڪريو ، نه ته whatا وڪري تي وڪرو ڪيو پيو وي. ۽ ، صبح جو ڊريسنگ ڪندي ، اھي ڪپڙا چونڊيو جيڪي توھان کي پسند آھن.
اتي ھڪڙو اھم مسئلو آھي خود شڪ ۾-اھو آھي ivڪتاڻ ، جڏھن توھان tار ٿي و multو گھڻن طرفن جي خواھشن سان: مثال طور ، سا eatئي وقت کائو ۽ وزن گھٽايو ، ننڊ ڪريو ۽ ٽي وي ڏسو ، ۽ وٽس تمام گھڻو پئسو آھي ۽ ڪم نه آھي. .
ھي آھي نفسيات جي نفسيات: اھڙا ماڻھو ھر وقت اندروني تڪرار جي حالت ۾ ھوندا آھن ، انھن جي زندگي انھيءَ طريقي سان نٿي و theyي جيڪي اھي چاھين ٿا ، ھميشه ھوندا آھن حالتون جيڪي مداخلت ڪن ٿيون. هڪ نفسيات جي مدد سان.
اھڙا ماڻھو پنھنجي پسند جو احترام نٿا ڪن ، اھي جلدي قائل ٿي سگھن ٿا ، ۽ انھن جا حوصلا جلدي تبديل ٿي ون ٿا. ان بابت doا ڪجي؟ it'sا اھو صحيح آھي يا غلط ، ڪوشش ڪريو اھو ڪرڻ جي جيڪو توھان ڪرڻ چاھيو ٿا. جيڪڏھن توھان ڪو به فيصلو ڪيو ، ڪوشش ڪريو نه ته ان کي رستي ۾ ا andلايو ۽ ان کي آخر تائين آڻيو! استثنا آهي طاقت جو ميجر.
شڪ ڪرڻ وارن کي ھڪ adviceيو مشورو: توھان کي questionsين کان گھٽ سوال پ needڻ گھرجن.
منهنجو پسنديده مثال آهي هڪ دڪان ۾ عورتن جو فٽنگ روم: توهان ڏسي سگهو ٿا اهڙين عورتن کي فوري طور تي! سيلز وومين يا مڙس کي فون نه ڪريو ۽ انھن کان نه پو ته جيڪڏھن شيءِ توھان لاءِ مناسب آھي يا نه. جيڪڏھن توھان پنھنجي پاڻ کي نٿا سمجھو ، اٿي بيھو ۽ سوچيو گھٽ ۾ گھٽ جيستائين دڪان بند نه ٿئي ، پر فيصلو توھان جو ھجڻ گھرجي! اھو سخت ۽ غير معمولي آھي ، پر ڪنھن wayئي طريقي سان.
جيئن otherين ماڻھن لاءِ جيڪي توھان کان ڪجھ گھرجن (۽ اسان جي دنيا ايتري منظم آھي جو ھر ڪنھن کي ھڪ otherئي کان ڪجھ گھرجي) ، توھان کي ا proceedتي وڻ گھرجي جيڪو توھان پاڻ چاھيو ٿا. جيڪڏھن ماڻھوءَ جي خواھش توھان سان ھجي ، توھان راضي ٿي سگھوٿا ، پر پنھنجي يا پنھنجي مرضيءَ جي نقصان لاءِ ڪجھ به نه ڪريو!
ھتي آھي ھڪڙو سخت مثال: توھان وٽ آھن نن smallڙا whoار جن کي attentionيان جي ضرورت آھي ، ۽ توھان ڪم تان گھر آيا آھيو ، توھان تمام ٿڪل آھيو ۽ انھن سان بلڪل به کيڏڻ نٿا چاھيو. جيڪڏھن توھان راند ڪرڻ لاءِ و ،و ٿا ، ته پوءِ توھان اھو ڪريو پيار جي احساس جي ڪري نه ، پر ڏوھ جي احساس جي ڪري. Childrenارن کي اهو تمام س feelو محسوس ٿيو! اھو بھتر آھي ته tellار کي tellايان: ”مان ا tired ٿڪل آھيان ، س let'sاڻي کيڏنداسين. ۽ childار سمجھي ويندو ته سندس ماءُ ساڻس کيڏي رهي آهي ، sheو ته هوءَ واقعي پسند ڪري ٿي اهو ڪرڻ ، ۽ نه ان ڪري ته هن کي هڪ س motherي ماءُ وانگر محسوس ڪرڻ گهرجي.
children'sارن جي آزادي بابت
سخت لفظن ۾ thereالھايو ، twoارن جي سار سن forال لاءِ twoه اصول آھن: ھڪڙو چوي ٿو ته babyار کي ڪلاڪ سان کارائڻ گھرجي ، ۽ thatيو اھو کا foodو جڏھن گھرجي ته ڏنو وي. ڪيترائي ماڻھو چونڊيندا آھن في ڪلاڪ جي حساب سان becauseو ته اھو آسان آھي - ھر ڪو رھڻ ۽ سمھڻ گھري ٿو. پر ا evenا تائين هي نواڻ بنيادي آهي theار جي پنهنجي خواهشن جي ofهڻ جي نقطي نظر کان. Childrenارن کي ، يقينا، ، پنھنجي خوراڪ کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آھي ، پر مناسب غذائيت جي فريم ورڪ ۾ ، توھان پ askي سگھوٿا: ”توھان ناشتي لاءِ wantا چاھيو ٿا؟ يا جڏھن توھان پنھنجي childار سان دڪان تي و :و: ”مون وٽ 1500 روبل آھن ، اسان توھان کي شارٽس ۽ ٽي شرٽ خريد ڪرڻ چاھيون ٿا. انھن کي پاڻ چونڊيو. "
اھو خيال ته ماءُ پيءُ childrenارن کان بھتر knowاڻن ٿا انھن کي جيڪا ضرورت آھي سو سڙي وئي آھي ، اھي ڪجھ به نٿا اڻن! اھي kidsار ، جن کي والدين ، پنھنجي پسند جا ، ھر قسم جي سيڪشن ڏانھن موڪليندا آھن ، اھي به نٿا سمجھن ته پوءِ اھي wantا چاھين ٿا. ۽ ان کان علاوه ، اھي نٿا اڻن ته پنھنجو وقت ڪيئن سن manageالين ، theyو ته انھن وٽ اھو ئي ڪونھي. Childrenارن کي ownڏي ڏنو و theirي 2 ڪلاڪ هڪ ڏينهن لاءِ پاڻ سکڻ سکڻ پاڻ تي قبضو ڪرڻ ۽ سوچڻ بابت ته اهي wantا ٿا چاهين.
childار وڏو ٿئي ٿو ، ۽ جيڪڏھن توھان کانئس پ askو ھر قسم جا سبب جيڪي ھو پسند ڪندو ، ته پوءِ ھر شيءِ hisيڪ ٿي ويندي سندس خواھشن سان. ۽ پوءِ ، 15-16 سالن جي عمر ۾ ، ھو سمجھڻ شروع ڪندو ته ا heتي doا ڪرڻ گھري ٿو. يقينا ، هو غلط ٿي سگهي ٿو ، پر اهو okayيڪ آهي. توھان کي ڪنھن کي ڪنھن يونيورسٽيءَ ۾ داخل ٿيڻ لاءِ مجبور ڪرڻ جي ضرورت ناھي: اھو 5 سالن تائين تعليم حاصل ڪندو ، ۽ پوءِ ھو س unي زندگي ھڪڙي پياري پيشه سان رھندو.
هن کان سوال پ ،و ، دلچسپي و hisو سندس مشغلن ۾ ، ڏيو کيسي مان پئسا - ۽ هو واقعي سمجهي ويندو ته هو wantsا ٿو چاهي.
recognizeار جي صلاحيتن کي ڪيئن ساڻجي
مان فوري طور تي چوڻ چاهيان ٿو ته هڪ childار اسڪول کان پهريان ڪجهه به سکڻ جو پابند ناهي! ا developmentواٽ ترقيءَ بابت ڪجھ به نه آھي. ھن عمر ۾ ، ھڪڙو onlyار ر somethingو راند جي انداز ۾ ڪجھ ڪري سگھي ٿو ۽ ر whenو جڏھن اھو پاڻ اھو چاھي.
انھن theار کي ھڪڙي دائري يا سيڪشن ڏانھن موڪليو ، ۽ ٿوري دير کان پوءِ ھو بور ٿي ويو؟ هن سان زيادتي نه ڪريو. ۽ حقيقت اها آهي ته توهان کي افسوس آهي ته وقت گذارڻ لاءِ توهان جو مسئلو آهي.
نفسيات پسندن جو خيال آهي ته stableارن ۾ ڪنهن به ڪاروبار ۾ مستحڪم دلچسپي فقط 12 سالن کانپوءِ ظاهر ٿئي ٿي. توھان ، والدين وانگر ، کيس پيش ڪري سگھوٿا ، ۽ اھو چونڊيندو.
aا aار وٽ ٽيلينٽ آھي يا نه ان جي زندگي آھي. جيڪڏھن ھن وٽ صلاحيتون آھن ، ۽ اھو انھن کي محسوس ڪرڻ گھري ٿو ، ته پوءِ ائين ٿيو ، ۽ ڪجھ به مداخلت نٿو ڪري سگھي!
ڪيترائي ماڻھو سوچيندا آھن: جيڪڏھن منھنجي hasار وٽ ھڪڙي شيءِ جي صلاحيت آھي ، ان کي ترقي ڏيڻ جي ضرورت آھي. حقيقت ۾ - نه! هن جي پنهنجي زندگي آهي ، ۽ توهان کي هن لاءِ جيئڻ جي ضرورت ناهي. childار کي drawاھڻ گھرجي ، ۽ خوبصورتيءَ سان تصويرون toاھڻ جي صلاحيت جو مطلب اھو ڪونھي ته پاڻ ۾ ڪجھ به آھي ، گھڻن وٽ اھو ٿي سگھي ٿو. موسيقي ، مصوري ، ادب ، طب - انھن علائقن ۾ توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪجھ حاصل ڪري ر onlyو انھن جي ضرورت محسوس ڪندي!
يقينا any ، ڪا به ماءُ اداس آهي ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن هن جو پٽ نٿو چاهي ته هو پنهنجي ظاهري ڏات کي ترقي ڪري. ۽ جاپاني چون ٿا ته ھڪڙو خوبصورت گُل ڪ pickedڻ جي ضرورت ناھي ، توھان ر itو ان کي ڏسي سگھوٿا ۽ ھلندا رھو. ۽ اسان صورتحال کي قبول نٿا ڪري سگھون ۽ چئي سگھون ٿا: ”توھان ڊرائنگ ڪري رھيا آھيو ، چ doneو ڪيو“ - ۽ ا moveتي وو.
گھر جي helpرسان مدد لاءِ childار ڪيئن حاصل ڪجي
جڏھن ھڪڙو نن childڙو seesار ڏسي ٿو ته ڪيئن ماءُ ۽ پيءُ گھر جي چو somethingاري ڪجھ ڪري رھيا آھن ، پوءِ ، يقينا، ، ھو شامل ٿيڻ چاھي ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان کيس ايو ته: ”ھليو و ،و ، پريشان نه ٿيو! (آخرڪار ، هو dishesوئڻ کان و moreيڪ برتن ٽوڙي )ڏيندو) ، پوءِ حيران نه ٿيو جڏهن توهان جو 15 سالن جو پٽ هن کان پوءِ پيالو نه washوئي. تنھنڪري ، جيڪڏھن ڪو childار شروعات وي ، کيس ھميشه سپورٽ ڪرڻ گھرجي.
توھان پيش ڪري سگھوٿا ھڪڙي عام سبب ۾ حصو وڻ لاءِ. پر پوءِ به ضمير کي ڪا اپيل نه هئي: ”شرم ڪر ، منهنجي ماءُ اڪيلي جدوجهد ڪري رهي آهي. جيئن ا theين ماڻھن ڏ noticedو آھي گھڻو ا:: ضمير ۽ ڏوھ جي ضرورت آھي ر peopleو ماڻھن تي حڪومت ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن ڪو ماءُ پيءُ آرام سان ھجي ۽ زندگيءَ مان لطف اندوز ٿئي ، ته پوءِ سندس زندگي تمام سادي آھي. مثال طور ، هڪ ماءُ برتن washوئڻ پسند ڪري ٿي ۽ themار لاءِ انهن کي washوئي سگهي ٿي. پر جيڪڏھن ھوءَ محسوس نٿي ڪري ته theن at ۾ ingاٿل آھي ، ته پوءِ کيس پنھنجي اولاد لاءِ برتن washوئڻ ناھن. پر اھو چاھي ٿو ھڪڙي صاف پيالي مان کائي ، اھي کيس :ائين ٿا: ”مون کي گندگي پسند ناھي ، و wash youو توھان کان پوءِ! اھو گھڻو و progressيڪ ترقي پسند ۽ و effectiveيڪ اثرائتو آھي توھان جي سر ۾ ضابطا ھجڻ کان.
ھڪڙي وڏي childار کي مجبور نه ڪريو ته نن aي لاءِ ناني ٿئي جيڪڏھن اھو نٿو چاھي. ياد رکو: ڪابه الهه ناهي ته هو ڪيترو پراڻو آهي ، هو چاهي ٿو ته beار ٿئي. جڏھن توھان چئو ٿا ، ”توھان بالغ آھيو ، وڏا آھيو ،“ توھان createار لاءِ حسد پيدا ڪريو ٿا. پهرين ، بزرگ اهو سوچڻ شروع ڪري ٿو ته هن جو نن childhoodپڻ ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ lyيو ، ته هو ر simplyو پيار نٿو ڪري.
رستي ۾ ، هڪ نوٽ تي ، childrenارن سان دوستي ڪيئن ڪجي: andائر ۽ sistersينر تمام ويجهو آهن جڏهن توهان انهن کي گڏجي سزا ڏيو!
ها ، ڪڏهن ڪڏهن اهي ٿين ٿا بغير ڪنهن سنگين سبب جي ، نيري کان اهر. pointار ڪنھن نقطي تي سمجھڻ شروع ڪن ٿا ته دنيا انھن سان واسطو نٿي رکي. ھي ٿي سگھي ٿو ، مثال طور ، جڏھن ماءُ کيس cاھر و herي و insteadڻ جي بجاءِ ان کي sleepڏڻ جي ته ساڻس گڏ سمھي رھي.
اهي whoار جيڪي ، مختلف حالتن جي ڪري ، هن دور مان نه گذريا آهن ، ”پڪا“ آهن ، اهي سنجيدگيءَ سان محسوس ڪري رهيا آهن پنهنجون ناڪاميون ، اڻ پوريون خواهشون - اهو انهن لاءِ مضبوط هيسٽيريا جو سبب بڻجي ٿو. اعصابي نظام نرم ٿي وي ٿو. ۽ والدين اڪثر ، ان جي برعڪس ، increaseار جي حساسيت جي حد و increaseائيندا آھن جڏھن اھي ان تي پنھنجو آواز بلند ڪندا. پهرين ، ڪڏهن به چيڙين جو جواب نه ڏيو ، ر theو ڪمرو leaveڏي ڏيو. childار کي سمجھڻ گھرجي ته جيستائين ھو پرسڪون نه ٿيندو ، گفتگو ا goتي نه وندي. آرام سان چئو: ”مان سمجھان ٿو ته توھان ھاڻي goingا مان گذري رھيا آھيو ، پر اچو ته پرسڪون ٿيو ۽ اسان talkالھائينداسين. ۽ احاطي کي leaveڏي ڏيو ، becauseو ته childار کي هيسٽريا لاءِ سامعين جي ضرورت آهي.
lyيو ، جڏھن توھان چاھيو ٿا punishار کي سزا ڏيڻ لاءِ ، توھان کي نه ڪرڻو پوندو ظالمانه اظھار پنھنجي منهن تي. توھان کي ھن ڏانھن و goڻو آھي ، وسيع مسڪرائيندي ، ھن کي gاڪر پائي چئو ۽ چئو: ”مان توسان پيار ڪريان ٿو ، ڪجھ به ذاتي نه ، پر اسان اتفاق ڪيو ، تنھنڪري ھاڻي مان اھو ڪري رھيو آھيان. شروعات ۾ ، childار کي هڪ شرط مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي ، سبب ۽ اثر جي رشتي جي وضاحت ڪرڻ ، ۽ پوءِ ، جيڪڏهن هو پنهنجي معاهدن جي violaڪڙي ڪندو ، هن کي ان جي سزا ملندي ، پر بغير چيingاٽڻ ۽ اسڪينڊلز جي.
جيڪڏھن توھان ناقابل يقين ۽ مضبوطيءَ سان پنھنجو پاڻ آھيو ، ته پوءِ willار توھان جي قاعدن موجب کيڏندو.
مان اڪثر پ askedيو ويندو آھي گيجٽ بابت - ھڪڙو ڏينھن ڪيترا ڪلاڪ himار ساڻس کيڏي سگھي ٿو؟ 1,5،4 ڪلاڪ - هفتي جي ڏينهن تي ، XNUMX ڪلاڪ - هفتي جي آخر ۾ ، ۽ هن وقت ڪمپيوٽر تي هوم ورڪ ڪرڻ شامل آهي. ۽ ائين - بالغ ٿيڻ تائين. ۽ ھي اصول ھجڻ گھرجي بغير استثنا جي. گھر ۾ وائي فائي بند ڪريو ، گيجٽ و upو جڏھن توھان جو childار گھر ۾ اڪيلو ھجي ، ۽ انھن کي giveڏي ڏيو جڏھن توھان گھر وو-اتي ڪيترائي آپشن آھن.