مواد
اين لور بناتار، نفسياتي جسماني معالج، ٻارن، نوجوانن ۽ بالغن کي پنهنجي مشق ۾ حاصل ڪري ٿو "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr
Anne-Laure Benattar، نفسياتي جسماني معالج، اڄ ٽام وصول ڪري ٿو. هو پنهنجي ماءُ سان گڏ آهي. گذريل ڪجهه مهينن کان، هي ننڍڙو ڇهن سالن جو ڇوڪرو دٻاءُ، جارحيت ۽ اهم ”ناراض“ رد عمل جا نشان ظاهر ڪري رهيو آهي، جيڪو به موضوع هجي، خاص ڪري پنهنجي ڪٽنب سان. هڪ سيشن جي ڪهاڻي…
ٽام، 6 سالن جي عمر، ناراض ننڍڙو ڇوڪرو ...
اين-لاور بيناتار: ڇا تون مون کي ٻڌائي سگھين ٿو ته توھان ڪڏھن کان ھي دٻاءُ يا ڪاوڙ محسوس ڪري رھيا آھيو؟
ٽام: مونکي خبر ناهي ! ٿي سگهي ٿو ته اسان جي ٻلي مري ويو؟ مون هن کي تمام گهڻو پسند ڪيو ... پر مان نه ٿو سمجهان ته اهو مون کي پريشان ڪري ٿو.
A.-LB: ها، اهو هميشه غمگين آهي ته هڪ پالتو جانور وڃائڻ جو توهان کي تمام گهڻو پيار آهي ... جيڪڏهن اهو نه آهي جيڪو توهان کي ناراض ڪري ٿو، ڇا ٻيو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ناراض يا اداس ڪري ٿو؟ ؟
ٽام: ها... منهنجي والدين جي ٻن سالن جي جدائي مون کي واقعي اداس ڪري ٿي.
A.-L. ب: آءٌ ڏسان ٿو! تنهنڪري مون کي توهان لاء هڪ خيال آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، اسان جذبات سان راند ڪنداسين. تون پنهنجون اکيون بند ڪري ٻڌاءِ ته تنهنجي بدن ۾ اها ڪاوڙ يا اداسي ڪٿي آهي.
ٽام: ها، مان چاهيان ٿو ته اسان کي راند ڪريون! منهنجي ڪاوڙ منهنجي ڦڦڙن ۾ آهي.
A.-LB: ان جي شڪل ڪهڙي آهي؟ ڪهڙو رنگ ؟ ڇا اهو سخت يا نرم آهي؟ ڇا اهو حرڪت ڪري ٿو؟
ٽام: اھو ھڪڙو چورس آھي، تمام گھڻو وڏو، ڪارو، جيڪو ڏکوئيندڙ آھي، جيڪو ڌاتوءَ جيترو سخت آھي، ۽ جيڪو سڀ بند ٿيل آھي...
A.-LB ٺيڪ آهي مان ڏسان ٿو، اهو بورنگ آهي! ڇا توھان ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا رنگ، شڪل؟ ان کي هلائڻ لاء، ان کي نرم ڪرڻ لاء؟
ٽام: ها، مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان... ها، اهو آهي، اهو هاڻي هڪ نيرو دائرو آهي ... ٿورڙو نرم، پر جيڪو حرڪت نٿو ڪري ...
A.-LB: ٿي سگهي ٿو ته هو اڃا ٿورڙو ٿڪل آهي؟ جيڪڏهن توهان ان کي گهٽائي سگهو ٿا، ڇا توهان ان کي منتقل ڪري سگهو ٿا؟
ٽام: ها، اھو ھاڻي اھو گول ننڍو آھي، ۽ اھو پنھنجو پاڻ تي ھلندو آھي.
A.-LB: تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان چاهيو، توهان ان کي پنهنجي هٿ سان پڪڙي سگهو ٿا، يا ته سڌو پنهنجي ڦڦڙن ۾، يا وات سان، جيئن توهان چاهيو، ۽ ان کي اڇلائي يا ردي ۾ وجهي سگهو ٿا ...
ٽام: اهو ئي آهي، مون ان کي پنهنجي ڦڦڙن ۾ پڪڙي ڇڏيو ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو، اهو هاڻي ننڍڙو آهي. مون کي تمام گهڻو هلڪو محسوس ٿيو!
A.- LB: ۽ جيڪڏھن ھاڻي توھان پنھنجي والدين جي جدائي بابت سوچيو، توھان کي ڪيئن محسوس ٿيندو؟
ٽام: جيمان بهتر محسوس ڪريان ٿو، تمام هلڪو، اهو ماضي جي شيء آهي، اهو ڪجهه به ڏکوئيندڙ آهي، پر اڄ، اسان انهي وانگر خوش آهيون. عجيب ڳالهه آهي، منهنجي ڪاوڙ به ختم ٿي وئي ۽ منهنجو اداس به ويو! اهو شاندار آهي، توهان جي مهرباني!
سيشن جي ڊسڪشن
جذبات کي ذاتي ڪرڻ، جيئن اين-لاور بينٽر هن سيشن دوران ڪندو آهي، نيورو-لساني پروگرامنگ ۾ هڪ مشق آهي. هي ٽام کي پنهنجي جذبي کي مادي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ان کي تبديل ڪرڻ جي مختلف حصن (رنگ، شڪل، سائيز، وغيره) کي تبديل ڪندي ۽ پوء ان کي جاري ڪري ٿو.
”فعال ٻڌڻ“ سان ٻار کي ڪاوڙ مان نڪرڻ ۾ مدد ڪريو
بيان ڪيل جذبات کي ٻڌڻ ۽ جيڪي ڪڏهن پاڻ کي علامتن، خوابن يا بحرانن جي ذريعي ظاهر ڪن ٿا، انهن کي تازه ڪاري ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ، انهن کي احسان سان استقبال ڪرڻ.
هڪ ڪاوڙ ٻئي کي لڪائي سگهي ٿي...
گهڻو ڪري، ڪاوڙ هڪ ٻيو جذبو لڪائي ٿو، جهڙوڪ اداس يا خوف. هي پوشیدہ جذبو پراڻن واقعن جو حوالو ڏئي سگهي ٿو جيڪو تازو واقعو طرفان بحال ٿيو. هن سيشن ۾، ٽام جو غضب پنهنجي ننڍڙي ٻلي جي موت تي ظاهر ٿيو، هڪ ماتم جنهن کي هن منظم ڪيو ۽ جيڪو هن کي هڪ ٻئي ماتم ڏانهن واپس موڪليو، اهو هن جي والدين کان جدا ٿيڻ جو، جيڪو اڃا تائين اداس ڪري ٿو. ماتم جنهن لاءِ هو شايد پنهنجي جذبن کي آزاد نه ڪري سگهيا آهن، شايد پنهنجي والدين کي بچائڻ لاءِ.
جيڪڏهن اهو مسئلو جاري رهي ته اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪاوڙ اڃا تائين ٻڌڻ يا هضم ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي ٻار کي هضم جو وقت ڏيو جنهن جي هن کي ضرورت آهي، ۽ ممڪن آهي ته هن صورتحال جي حل تائين پهچڻ لاءِ ڪنهن پيشه ور جي مدد ضروري هجي.