rownڪيل toenails جي روڪٿام

rownڪيل toenails جي روڪٿام

بنيادي روڪٿام

  • پيرن جي ناخن کي سڌو ڪريو ۽ ڪنڊن کي ٿورو ڊگهو ڇڏي ڏيو. ناخن فائل ڪريو؛
  • ناخن ڪٽڻ لاء ٺهيل اسڪيسر استعمال ڪريو؛ نيل ڪلپر کان بچڻ؛
  • بوٽ پائڻ جيڪي ويڪرا آهن پيرن کي دٻائڻ لاءِ نه. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پيرن جي بيمارين سان ماڻهن لاء مناسب بوٽ خريد ڪريو؛
  • ناخن کي نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاءِ ڪم ۽ سرگرمين لاءِ مناسب بوٽ پائڻ؛
  • بزرگ، جن کي گردش جا مسئلا آهن يا جن کي ذیابيطس آهي، انهن کي پنهنجي پيرن جي سنڀال جي باري ۾ تمام گهڻو محتاط هجڻ گهرجي. انهن کي گهرجي ته انهن جي پيرن کي سال ۾ ٻه ڀيرا ڊاڪٽر يا پيرن جي ماهر (پوڊياٽرسٽ يا پوڊياٽرسٽ) کان معائنو ڪرايو وڃي، ان کان علاوه پيرن جي سٺي صفائي ۽ هر روز انهن جو معائنو ڪرايو وڃي.1.

بگاڙ کان بچڻ لاءِ تدبيرون

جيڪڏهن توهان جو هڪ ناخن وڌي رهيو آهي، انفيڪشن کان بچڻ لاءِ ڪيترائي اپاءَ وٺڻ گهرجن:

  • الف سان زخم کي صاف ڪريو antiseptic پيداوار جيترو جلد ڳاڙهي ظاهر ٿئي ٿو ۽ رگڻ کي محدود ڪرڻ لاء وسيع بوٽ پائڻ؛
  • جيڪڏھن ضروري ھجي، ٺاھيو پير غسل هڪ antiseptic سان (مثال طور، chlorhexidine).

 

 

پيرن ۾ رت جي گردش کي تيز ڪرڻ لاء مشق

وٽ ذیابيطس ماڻهوپيچيدگين جي روڪٿام تي سڀ کان وڌيڪ منحصر آهي پيرن جي روزاني معائنو ۽ زخم جي صورت ۾ فوري سنڀال. بهرحال، اهو ضروري آهي ته پيرن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ رت جي گردش کي وڌائڻ. ڪيترائي مشق مدد ڪري سگھن ٿا:

  • بيهڻ دوران، توهان جي چپن تي مٿي کڻو ۽ پنهنجي جسم جو وزن واپس پنهنجي هيل تي آڻيو؛
  • سنگ مرمر يا پنهنجي پيرن سان ڀريل توليه کڻڻ؛
  • باقاعده پيرن جي خود مساج جي مشق ڪريو، يا اڃا به بهتر، مساج حاصل ڪريو.

 

جواب ڇڏي وڃو