• ماڻھن کي و riskيڪ خطرو آھي گلوڪووما جي ڪري (عمر جي ڪري ، خانداني تاريخ ، ذیابيطس ، وغيره) ھڪڙو بھتر جامع اکين جو امتحان هر سال ، شروع ٿئي ٿو توهان جي چاليهن سالن ۾ يا ان کان ا earlier ضرورت جي مطابق. جيترو ا int ۾ اندروني د pressureاءَ ۾ ا isار جو پتو لايو ويو آھي ، بصري صلاحيت جو و lossيڪ نقصان گھٽجي ويندو.
• برقرار رکڻ کي يقيني بڻايو a صحتمند وزن ۽ عام بلڊ پريشر. رانسولين جي مزاحمت، جيڪو اڪثر موٽوپا ۽ هائپر ٽينشن سان گڏ هوندو آهي ، مدد ڪري ٿو اکين جي اندر د pressureاءُ وائڻ ۾.
• آخرڪار ، هميشه پڪ ڪريو ته پنهنجي اکين جي حفاظت ڪريو حفاظتي شيشي خطرناڪ سرگرمين دوران (ڪيميڪل سن handlingالڻ ، ويلڊنگ ، اسڪواش ، اسپيڊ اسپورٽس ، وغيره).

عام احتياط

• مخصوص جي استعمال کان پاسو ڪريو دواسازي - خاص طور تي corticosteroids اکين جي قطرن جي صورت ۾ يا وات ذريعي - يا انھن جي امڪاني خطرن تي غور ڪريو.
• Aahe moonkhe کاڌو richا fruitsين ۽ vegetablesا inين ۾ مالا مال آھي جيترو ٿي سگھي و meetيڪ مقدار ۾ وٹامن ۽ معدنيات جي ضرورتن کي پورو ڪري.
• نن smallي مقدار ۾ پيئو شراب bothئي جيئن ته اوچتو نه و increaseي اندروني د pressureاءُ.
• ڪيفين ۽ تمباڪو جي استعمال کي محدود ڪرڻ يا ان کان پاسو ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن فائديمند آهي.
• ڪرجسماني ورزش باقاعدگيءَ سان کليل زاويه گلوڪووما جي ڪجھ علامتن کي گھٽ ڪري سگھي ٿو ، پر تنگ زاويه گلوڪوما تي ان جو ڪو اثر ڪونھي. اھو بھترين آھي ته مناسب مشق چونڊڻ لاءِ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. احتياطي ورزش لاءِ ڏسو ، ڪجھ يوگا جا پوسٽر ، ۽ مٿي ھي downيان مشقون ، جيڪي اکين ۾ د pressureاءُ وائي سگھن ٿيون.
• سج ۾ ، اکين کي بچايو الٽراوائلٽ شعاعن کان پائڻ سان اکين واريون رنگدار لينس جيڪي 100 سيڪڙو UV فلٽر ڪن ٿا.

روڪيو anotherئي حملي کي تنگ زاويه گلوڪوما جي

• دressاءُ ٽريڪ ڪري سگھي ٿو شديد حملو تنگ زاويه گلوڪوما جو. اسان کي theيان ڏيڻ گھرجي انهن فيڪٽرن تي جيڪي د generateاءُ پيدا ڪن ٿا ۽ حل findولڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.
• تنگ حملي گلوڪوڪا جي پھرين حملي پ Followingيان ، الف ليزر علاج preventيهر ٿيڻ کي روڪيندو. ھن علاج ۾ شامل آھي آئرس ۾ ھڪڙو نن holeڙو سوراخ ليزر بيم سان. اڪثر وقت ، اها سفارش ڪئي وي ٿي ته eyeي اکين جو علاج ڪيو و aي هڪ بچاءُ واري ماپ طور.