انتشار واري اسهال

• پنهنجي هٿن کي اڪثر ڌوئڻ صابن ۽ پاڻي سان، يا شراب جي بنياد تي جيل سان تمام مؤثر آهي پڪ موذي مرض کي روڪڻ (خاص طور تي کائڻ کان اڳ، کاڌي جي تياري دوران ۽ غسل خاني ۾)؛
• نه پيئڻپاڻي اڻڄاتل پاڪائي جي ذريعن کان (گهٽ ۾ گهٽ 1 منٽ لاء پاڻي ابال يا مناسب پاڻي فلٽر استعمال ڪريو)؛
• هميشه رکو خراب ٿيڻ وارو کاڌو فرج ۾؛
• پليو بوفٽ جتي کاڌو هڪ ڊگهو وقت تائين ڪمري جي حرارت تي رهي ٿو؛
• جي نگراني ۽ احترام مدو ختم ٿيڻ جي تاريخ کا foodو؛
• پاڻ کي الڳ ڪريو يا الڳ الڳ هن جو ٻار بيماريءَ دوران، ڇاڪاڻ ته وائرس تمام متعدي آهي؛
• خطري ۾ ماڻهن لاءِ، ترجيحي طور تي پيسٽورائزڊ ڊيري پراڊڪٽس استعمال ڪريو. جي پياداريزيشن بيڪٽيريا کي گرمي سان ماريندو آهي.

مسافر جو چهرو

• بوتل مان سڌو پاڻي، نرم مشروبات يا بيئر پيئو. اُبليل پاڻيءَ سان تيار ڪيل چانهه ۽ ڪافي پيئو؛
• برف جي ڪعب کان بچاء؛
• گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن لاءِ اُبلندي پاڻي کي جراثيم ڪش ڪري يا فلٽر يا واٽر پيوريفائر استعمال ڪندي؛
• پنهنجي ڏند کي بوتل جي پاڻي سان برش ڪريو؛
• صرف ميوو کائو جيڪو توهان پاڻ کي ڇڪي سگهو ٿا.
• سلاد، خام يا گهٽ پکا گوشت، ۽ کير جي شين کان بچاء.

اينٽي بايوٽيڪٽس وٺڻ سان لاڳاپيل اسهال

• اينٽي بايوٽيڪس وٺو صرف جيڪڏهن بلڪل ضروري هجي؛
• اينٽي بايوٽڪ دوائن جي مدت ۽ دوز بابت ڊاڪٽر پاران ڏنل هدايتن تي سختي سان عمل ڪريو.

پڪ ڪريو ته توهان ٻيهر چريو (هيٺ ڏسو).