مواد
ايندڙ ڏينهن لاء اڳئين ڏينهن تيار ڪريو
ڇا اسان کان بچي سگهون ٿا گڏ صبح ۽ شام؟ ٿي سگهي ٿو هر روز نه، شايد مڪمل طور تي نه، پر اهو ڪنهن به صورت ۾ گهٽجي سگهي ٿو. جيترو ٿي سگهي تياري ڪرڻ سان رات اڳ، توهان پنهنجو ڏينهن وڌيڪ آرام سان شروع ڪندا. : ٻارن جا ڪپڙا، توهان جا، ناشتي جي ٽيبل، اسڪول جي بيگز وغيره. ”اها به بهتر آهي ته رات جي ڪنهن به شيءِ کان اڳ ۾ لکي ڇڏجي جنهن کي توهان ٻئي صبح وسارڻ جو ڊپ رکو ٿا (روزاني ٽن کان پنج ترجيحن کان وڌيڪ نه)، وضاحت ڪري ٿو ڊائن بالوناد. *، سائيٽ جو باني زين ۽ منظم. ناشتي جي ٽيبل تي لسٽ رکڻ سان، توھان خاموشيءَ سان پڙھي سگھوٿا اھو ٻئي صبح جو چانهه يا ڪافي پيئڻ دوران. ۽ اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ٻارن کان گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ اڳ اٿي. توهان هڪ decompression airlock مان فائدو حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي، هڪ لمحو صرف توهان لاء سست شروع ڪرڻ لاء. پهرين پنج منٽ ڏکيو لڳندا، پر ادا حقيقي ٿيندو! جيئن شام جو... جيڪڏهن ڪو نينگر توهان جي ٻارن کي اسڪول کان پوءِ ناشتو ۽ گهر جي ڪم لاءِ سنڀالي ٿو، يا جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ هڪ ناني آهي، جنهن جي گڏيل حراست ۾ آهي، ان کي شاور يا غسل ڏيو. مائرون هن خيال تي غور ڪرڻ چاهيندا آهن ته اهو پيچيدگي جو هڪ لمحو آهي. پر جڏهن منٽ ڳڻيا ويندا آهن ۽ توهان گهر اچي رهيا آهيو، اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي هن قدم کي بچائڻ لاء. ۽ هر ٻئي رات جو غسل واقعي ننڍڙن ٻارن لاءِ ڪافي آهي. شام جو سلاٽ جوڙو جي اندر ڳالهين جو موضوع هجڻ گهرجي. مرد اهو بحث ڪندا آهن ته اهي جلدي گهر نٿا اچي سگهن ۽ بدنام 18 pm کان 20:30 pm جو انتظام اڃا به گهڻو ڪري مائرن تي پوي ٿو. اهو عام ناهي ۽ ان جا نتيجا عورتن جي ڪيريئر تي محسوس ٿين ٿا.
شام کي پرامن بڻائڻ جو بهترين طريقو اهو به آهي ته باورچی خانه ۽ آخري وقت جي خريداري ۾ گهڻو وقت ضايع نه ڪيو وڃي. انهي ڪري ته ماني جي تياري روزاني ڪم نه بڻجي وڃي، توهان کي ممڪن حد تائين منصوبابندي ڪرڻي پوندي. ”پهريون ڪم ڪرڻ آهي هڪ هفتيوار مينيو قائم ڪرڻ ، ڊين بالوناد کي صلاح ڏيو ، پوءِ خريداري جي فهرست ٺاهڻ لاءِ ، ممڪن طور تي توهان جي سپر مارڪيٽ جي شيلف جي ترتيب ۾. »ڪيتريون ئي موبائيل ائپس توهان جي هن مشن ۾ مدد ڪن ٿيون (آڻ!، لسٽونڪ، کير کان ٻاهر...). ۽ ياد رکو: فريزر توهان جو بهترين دوست آهي! پڪ ڪريو ته ان ۾ هميشه ڪجهه خام ڀاڄيون شامل آهن (منجمد انهن جي غذائي معيار کي متاثر نه ڪندو آهي) ۽ تيار ڪيل کاڌو. ڇا توهان ٻئي هنڌ ڄاڻو ٿا بيچ پچائڻ جو طريقو ؟ ان تي مشتمل آھي، آچر جي شام تائين، ھفتي جي اڳڪٿي ۾ پنھنجو سمورو کاڌو تيار ڪرڻ.
جڏهن گهر جي ڪمن جي ڳالهه اچي ٿي، اسان ترجيح ڏيون ٿا
پهريون، بنيادي اصول: توهان پنهنجي ضرورتن کي گهٽايو، جيستائين توهان وٽ ڪنهن ٻاهرئين شخص کي نمائندو ڪرڻ جو وسيلو نه آهي. ٻن يا ٽن ٻارن سان، اهو بهتر آهي ته هڪ مڪمل طور تي برقرار رکڻ واري گهر جي خيال کي ڇڏي ڏيو. ٻيو سونهري قاعدو: هفتي جي آخر ۾ ان لاءِ ڪيترائي ڪلاڪ وقف ڪرڻ بجاءِ هر روز ٿوري صفائي. ۽ ترجيح ڏيو. اهو بهتر آهي ته ڀاڄين ۽ ڌوٻين تي تازه ترين رهڻ - ڇاڪاڻ ته هڪ پين کي ڇڪڻ وڌيڪ ڏکيو ٿيندو جيڪڏهن کاڌي کي چپ ڪرڻ جو وقت هجي ... بهرحال، ويڪيوم صاف ڪندڙ انتظار ڪري سگهي ٿو.
اسان مدد لاء پڇڻ ۾ سنکوڪ نه ڪندا آهيون
مدد حاصل ڪرڻ لاءِ، يقيناً توھان کي پنھنجي مڙس تي ڀروسو ڪرڻو پوندو. بلڪه مدد يا شموليت لاءِ پڇڻ جي بجاءِ، اسان ڪمن جي برابر ورڇ لاءِ به مقصد ڪري سگهون ٿا. دادا جي باري ۾ پڻ سوچيو، جيڪڏهن اهي ويجهي ۽ دستياب آهن، پر ان لاء توهان کي نمائندو ڪرڻ سکڻو پوندو. توهان جي چوڌاري والدين پڻ توهان کي انمول مدد فراهم ڪري سگھن ٿا. اسان سڀني کي ساڳين مشڪلاتن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، ساڳيا جلدي لمحات، اسان شايد انهي بوجھ کي ورهائي سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان شهر ۾ رهو ٿا، ويجھي رهندڙ شاگردن جي والدين سان گهر-اسڪول جي دوري لاءِ موڙ وٺڻ جو بندوبست ڪريو. وڌيڪ ۽ وڌيڪ شهر، جهڙوڪ سورسنس، قائم ڪري رهيا آهن "پيڊيبس"، هڪ پيادل اسڪول بس سسٽم رضاڪار والدين سان. شهر جي رهاڪن لاءِ جيئن ڳوٺاڻن رهاڪن لاءِ، والدين نيٽ ورڪ سائيٽون ٺاهيا پيا وڃن. kidmouv.fr تي، خاندان ٻين بالغن کي ڳولڻ لاءِ اشتهار ڏئي سگهن ٿا جيڪي ممڪن آهي ته ٻار سان گڏ اسڪول يا ڪنهن غير نصابي سرگرمي ۾.