حمل: اسان جي جسم ۾ تبديليون

حامله، خوردبيني هيٺ اسان جي جسماني تبديليون

وارن

حمل جي دوران ، وار فطرت کي تبديل ڪن ٿا, اهي گهٽ سڪل آهن, گهٽ forked شڪر estrogen جي شراڪت لاء. اسان انهن کي گهٽ وڃائي ڇڏيو، تنهنڪري هڪ وڏو حجم. پر فضل جي اها حالت آخري نه ٿيندي آهي، ۽ ٻار جي پيدائش کان ايندڙ هفتن دوران، اسان ڪيترائي وار وڃائي سگهون ٿا. اهي حقيقت ۾ اهي آهن جيڪي حمل دوران نه گرندا هئا.

جيڪڏهن توهان وٽ تيل وارا وار آهن، اتي هڪ موقعو آهي ته اهو مسئلو خراب ٿي ويندو. صلاح: هڪ هلڪي شيمپو سان اڪثر ڌوء ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هيئر ڊرير جي استعمال کان پاسو ڪريو جيڪو رجحان کي مضبوط ڪري ٿو.

سينن

حمل جي شروعات کان وٺي، سينو سوز hormonal hypersecretion جي اثر هيٺ. بهرحال، جسم جي هن حصي تي، چمڙي تمام نازڪ آهي. اوچتو، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جا سينو اسان جي حمل کان پوء بلڪل ساڳيا نه آهن.

ھدايت: اسان جي سينن جي وزن کي چمڙي کي ڦهلائڻ کان روڪڻ لاء، اسان هڪ سٺي نموني ٿيل چولي پائيندا آهيون، هڪ گندو پيالو ۽ وسيع پٽي سان. جيڪڏهن اهو واقعي ڏکوئيندڙ آهي، اسان رات جي وقت به اسان جي چولي پائڻ. چمڙي جي ڍنگ کي مضبوط ڪرڻ لاء، ٿڌو پاڻي جي بارش وٺو. توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي مساج ڪري سگهو ٿا، خاص ڪريم يا مٺي بادام جي تيل سان. ھٿن کي فليٽ ۾ رکيل، ھلڪو مالش ڪيو ويندو آھي نپل کان ڪلھن تائين.

پيٽ

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ناسي لڪير (linea ligra) پيٽ تي ظاهر ٿئي ٿي. اهو هارمونز جو سبب آهي چمڙي جي pigmentation جي hyperactivation ڪجهه هنڌن تي، جهڙوڪ هتي. اهو هڪ معمولي رجحان آهي. پريشان نه ٿيو، اهو ٻار جي ڄمڻ کان پوء آهستي آهستي غائب ٿي ويندو آهي.

حمل دوران، چمڙي ان جي لوچ وڃائي ٿو. اسٽريچ جا نشان ظاهر ٿي سگھن ٿا، خاص طور تي آخري ٽرمسٽر دوران. انهن نشانين کي ختم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.

صلاح: اسان جي حمل جي شروعات کان وٺي، صبح ۽ شام جي پيٽ، هپس ۽ بٽ تي اينٽي اسٽريچ مارڪ علاج لاڳو ڪريو. سڀ کان وڌيڪ، اسان جلدي وزن حاصل ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهيون، اهو اڃا تائين بهترين روڪٿام آهي.

پير

سڀ سوڄي، اسان جون ٽنگون اڻ ڄاتل آهن. ڇو ؟ اهو پاڻي برقرار رکڻ آهي ! اهو حامله عورتن لاء هڪ کلاسک آهي.

ھدايت: تمام گھڻو پاڻي پيئو ۽ خربوزہ جھڙوڪ ڊائريٽڪ کاڌو کائو. اسان گهڻو وقت بيهڻ کان پاسو ڪندا آهيون، ۽ جڏهن توهان ويٺي يا ليٽي رهيا آهيو، اسان پنهنجا پير بلند ڪريون ٿا. ترڻ رليف فراهم ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته پاڻي مساج ۽ آرام ڪري ٿو.

مالش : اسان ٿلهي کان ران تائين مالش ڪندا آهيون، عضلات سان گڏ مٿي ويندا آهيون، جيئن اسين ٽائيٽس پائڻ لاءِ ڪندا آهيون. ران لاءِ، اندر کان ٻاهر، تري کان چوٽيءَ تائين، وڏي گول حرڪت سان مساج ڪريو.

چهرو

پتلي جلد

منهن جي چمڙي کي خوبصورت بڻائي ٿي. اهو پتلي، وڌيڪ شفاف آهي. پر اهو پڻ هارمونز جي اثر هيٺ سڪي وڃڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. صلاحون: الڪوحل ٽينڪ لوشن کان پاسو ڪريو ۽ موئسچرائيزر لاڳو ڪريو.

ماکي

اسان مان ڪي شايد اوچتو ئي مٽيءَ جو شڪار ٿين ٿا، جيڪي عام طور تي 2-3 مهينن کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن. هڪ ڀيرو ٻيهر، اهو هارمونون آهن جيڪي ذميوار آهن. ھدايت: اسان پنھنجي منھن کي چڱيءَ طرح صاف ڪريون ٿا، ۽ ڍڳي کي لڪائڻ لاءِ، اسان جي رنگت ھيٺان ھڪڙي ٽون کي لڪائڻ جھڙو ڪجھ به نه آھي.

حمل جو ماسڪ

 ڪڏهن ڪڏهن پيشاني جي وچ ۾، ٿلهي تي ۽ وات جي چوڌاري ۽ نڪ جي چوٽي تي ناسي داغ ظاهر ٿيندا آهن، اهو حمل جو ماسڪ آهي. اهو 4th ۽ 6th مهيني جي وچ ۾ آباد ٿئي ٿو. عام طور تي، اهو سج جي اثر هيٺ ظاهر ٿئي ٿو. اهو اڪثر ڪري سڀ کان وڌيڪ نشان لڳل ڳاڙهو جلد آهي. گهڻو ڪري، اهو ٻار جي ڄمڻ کان پوء غائب ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن اهو جاري رهي، هڪ ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو. ان کان بچڻ لاءِ: پنهنجو پاڻ کي سج کان بچاءُ ڪريم، ٽوپي وغيره سان! جيڪڏهن اهو تمام دير سان آهي، ويتامين بي جي علاج کي حمل جي ماسڪ کي محدود ڪرڻ لاء شهرت حاصل آهي. ڪجهه ڊرماتولوجسٽ هڪ ڊيپگمينٽنگ عطر پيش ڪن ٿا جيڪي وڏين جڳهن تي لاڳو ڪيا وڃن. الڪوحل ٽينڪ لوشن کان پاسو ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي سج ڏانهن نه ڏيو، يا اعلي حفاظتي سورج جي حفاظت سان. 

ڏند

 اهو ضروري آهي ته توهان جي ڏندن جي نگراني ڪريو ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو ته جيئن هو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو توازن قائم ڪري سگهي جڏهن توهان حامل آهيو. هڪ زباني امتحان پڻ ادا ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري ان جو فائدو وٺو! . درحقيقت، حمل جي دوران، ڪجهه عورتن ۾ مدافعتي دفاع گهٽجي ٿي، تنهنڪري انفڪشن ۽ گفا جو خطرو.

پٺ

پوئتي جسم جو اهو حصو آهي جيڪو حمل دوران تمام وڏي قيمت ادا ڪري ٿو. اضافي پائونڊ صرف مجرم نه آهن. ڪشش ثقل جو مرڪز اڳتي وڌي ٿو ۽ اوچتو پٺيءَ کي خالي ٿئي ٿو. ھدايتون: جيڪڏھن توھان بيھي ڪم ڪريو ٿا، ساڄي پوزيشن وٺو، پوئتي سڌو، بٽون ڪرسي جي پٺي تائين، پيرن کي پيرن تي. اسان پنهنجي پيرن کي تمام گهڻو پار نه ڪندا آهيون ۽ اسان کي هلڻ کان سواء ڪلاڪ نه رهي، اهو ٽرئفڪ لاءِ خراب آهي. جيڪڏهن توهان بيٺل ڪم ڪريو ٿا، توهان آرام سان بوٽ پائيندا آهيو ۽ توهان باقاعده ويهندا آهيو.