ماڻهو خطري ۾ وجهي ويندا آهن

ماڻھو س fairي جلد سان ، جن جي جلد UVA شعاعن جي خلاف رڪاوٽ ڪمزور آھي.

خط جي ڪارڪردگي

• سج جي نمائش.

  هن UVB شعاع، جيڪي چمڙي جي denاڙھي ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا ، مٿا layerري جي پرت کي و moreيڪ نازڪ بڻائيندا آھن.

  هن UVA شعاعون ڊرميس ۾ گہرے نقصان جو سبب بڻجن ، جتي ڪوليجن ۽ الياسٽين مليا آھن.

• سگریٹ. سگريٽ نوشي ھڪڙو اھم عنصر آھي جيڪو جلد کان ا formation inkاھڻ ۾.2

بچاء

• پنهنجو پاڻ کي هر وقت سڌو سج جي روشني کان بچايو، يا ته مناسب لباس (ڊگهي بازو، ٽوپي) يا سن اسڪرين ذريعي. ڪيتريون ئي سن اسڪرين صرف UVB شعاعن کان بچائينديون آهن، پر UVA کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ، زنڪ آڪسائيڊ ۽ ٽائيٽينيم آڪسائيڊ تي مشتمل پروڊڪٽس جي سفارش ڪئي ويندي آهي. سج جي شعاعن جي خلاف باقاعدي تحفظ ان حقيقت جو جواز آهي ته زندگي جي دوران، سج جي نمائش جو تقريباً 80 سيڪڙو مختصر حالتن ۾ ٿئي ٿو.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.
• چمڙي کي چ Treatي طرح علاج ڪريو. منهن جي جلد کي صاف ڪريو ڏينھن ۾ twiceه aيرا نرم صابڻ يا صاف ڪرڻ واري ڪريم سان سڪي و andو ۽ فوري طور تي موئسچرائزر لاو ڪريو.
• س aي غذا کائو. ھڪڙو کا richو ميون ، vegetablesا andين ۽ زيتون جي تيل ۾ مالا مال ٿي سگھي ٿو آڪسائيڊريشن جي نقصان کي گھٽ ڪري.
• ورزش ڪرڻ. جسماني سرگرمي س bloodي رت جي گردش کي وائي ٿي ، جيڪا چمڙي جي سار سنال لاءِ ضروري آهي.