ماڻهو خطري ۾ وجهي ويندا آهن

• هن عورتن. مائيگرين مردن جي almostيٽ ۾ تقريبن 3 moreيرا و womenيڪ عورتن کي متاثر ڪري ٿي. diseaseه ٽيون عورتون جيڪي هن بيماريءَ کان متاثر آهن انهن کي و sufferيڪ تڪليف ان جي دورن دوران ٿئي ٿي. ھارمونل جي fluيرار ، خاص ڪري حيض جي چڪر جي آخر ۾ جنسي ھارمونز جي گھٽتائي ، مدد ڪري سگھي ٿي ٽڪرن کي ٽرگر ڪرڻ ۾.

تبصرا:

• ايڏي حمل، لڏپلاڻ ڪن ٿا decreaseئي ٽرميٽر کان شدت ۾ گھٽتائي
• مائيگرن جا حملا بلوغت کان پوءِ و severeيڪ شديد ٿين ٿا ۽ اڪثر ڪري رجعت سان دور ٿي ون ٿا. ان کان علاوه ، ڪن عورتن ۾ ، لڏپلاڻ ظاهر ٿئي ٿي رجعت پسنديءَ تي؛

• ماڻهو جن جو والدين مئگرين مان مبتلا يا متاثر ٿيو ، خاص طور تي لڏپلاڻ جي صورت ۾ آورا سان (خطرو ضرب آهي 4 سان)⁴⁰;
• اھي ماڻھو جن کي وراثت ۾ مليل آھي ھڪڙي جين ۾ گھٽتائي ، جيڪا اisڪٿي ڪري ٿي هڻپيگڏ لڏائيندڙ. موروثي لڏپلاڻ جو ھي خانداني روپ نادر آھي. اھو منسوب ڪيو ويو آھي ڊگھي فالج جي صرف جسم جي ھڪڙي حصي کي.

خط جي ڪارڪردگي

ھي Theيان عنصر knownاتل آھن ٽارگيٽ ڪرڻ لاءِ مائيگرن جا حملا. اهي ماڻهوءَ کان شخص تائين مختلف ٿين ٿا. ھر ڪنھن کي س learnاڻڻ گھرجي انھن شين کي س recognizeاڻڻ جيڪي انھن جي لڏپلاڻ جو سبب بڻجن ، انھن کان بچڻ لاءِ جيترو ممڪن ٿي سگھي.

غير کا foodي جا محرڪ

مختلف آرڊر عوامل اهلڪار ou ماحولياتي س identifiedاڻپ ڪئي وئي آھي ٽرگر جي طور تي انھن ماڻھن پاران جيڪي مائيگرين جو شڪار آھن. ھتي ڪجھ آھن.

• د stressاء؛
• د stressاءُ واري عرصي کان پوءِ آرام ڪريو (لڏپلاڻ رخصتين جي شروعات ۾ ٿئي ٿي ، مثال طور)
• بک ، روزو رکڻ يا کا skو ڏڻ
• ننڊ جي نمونن ۾ تبديلي (ننڊ معمول کان پوءِ ، مثال طور)؛
• ماحول جي د pressureاءَ ۾ تبديلي
• تيز روشني يا بلند آواز؛
• تمام گھڻي ورزش ڪرڻ يا ڪافي نه ڪرڻ
• خوشبو ، سگريٽ جو دونھون ، يا غير معمولي بوءِ
• مختلف دوائون ، بشمول درد گھٽائيندڙ تمام گھڻو استعمال ڪيو ويو ۽ ڪجھ ڪيسن ۾ زباني حمل ضايع ڪندڙ.

کا Foodي مان پيدا ٿيندڙ شيون

اٽڪل 15 کان 20 سيڪڙو ماڻھو لڏپلاڻ بابت رپورٽ ڪن ٿا ته ڪجھ کاڌي جو سامان انهن جي بحرانن جو ذريعو آهن. س commonly کان و commonlyيڪ بيان ڪيل کا foodsا آهن:

• شراب ، خاص ڪري wineاڙهي شراب ۽ بيئر
• ڪافين (يا ڪافين جي کوٽ)
• وڏي عمر واري شيشي؛
• چاڪليٽ ؛
• دurtي
• mentريل يا inatedريل کا foodsو
• مونوسوڊيم گلوٽاميٽ
• اسپارٽيم.

ظاھر آھي ، انھن کا foodsن بابت و knowingيڪ knowingاڻڻ جيڪي مائيگرن کي متحرڪ ڪن ٿا حملن جي تعدد کي گھٽ ڪرڻ جو ھڪڙو قدرتي ۽ منطقي طريقو آھي. ئي طرف ، هي نقطو و requiresيڪ ڪوشش ۽ نظم و ضبط جي ضرورت آهي ، خاص طور تي becauseو ته اهو ضروري آهي ته دريافت ڪيو مشڪلاتي خوراڪ. هن کي ڪرڻ لاءِ ، هڪ رکڻ ميگرين ڊائري يقينا هڪ ​​س startingو شروعاتي نقطو آهي (ڏسو روڪٿام وارو سيڪشن). اهو پڻ مددگار ٿي سگهي ٿو ڏسڻ لاءِ هڪ غذائي ماهر.