ناشپاتيءَ جا صحت جا فائدا وڏا آهن. اونهاري جي گرميءَ ۾ ناشپاتيءَ جو تازو رس پيئو ته جيئن ٿڌو ٿئي ۽ گلي جي سور کان بچي. وضاحت ناشپاتي هڪ مٺو ميوو آهي جيڪو انب سان لاڳاپيل آهي. انب جي برعڪس، ناشپاتيءَ جي اڪثر قسمن ۾ پتلي چمڙي هوندي آهي، جنهن کي گود کان الڳ ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. ٿلهو پيلو، سائو، ناسي، ڳاڙهي يا گھڻن رنگن جو ٿي سگهي ٿو. هلڪو رنگ وارو ناشپاتي گوشت رسيل، مٺو ۽ عام طور تي نرم هوندو آهي. بناوت نرم ۽ مکڻ آهي، ڪجهه قسمن سان گڏ داڻا گوشت آهي. اسان عام طور تي گھنٽي جي شڪل واري ناشپاتيءَ بابت سوچيندا آهيون، پر ڪجهه قسمون گول هونديون آهن. ناشپاتيءَ جي مختلف قسمن ۾، چيني ناشپاتيءَ کي سڀ کان وڏي دوائن جو قدر معلوم ٿئي ٿو. پر، ان جي باوجود، ٻيون قسمون پڻ شفا آهن. ناشپاتيون سڄي سال ۾ وڪرو ٿينديون آهن، پر ناشپاتيون خاص طور تي جون کان فيبروري تائين مفيد آهن، مختلف قسم جي لحاظ کان. غذائي معلومات ناشپاتيون پاڻي ۾ حل ٿيندڙ فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهن. انهن ۾ ويتامين A، B1، B2، C، E، فولڪ ائسڊ ۽ niacin شامل آهن. هي ميوو ٽامي، فاسفورس ۽ پوٽاشيم سان به مالا مال آهي، ان ۾ ڪيئي ڪيلشيم، ڪلورين، لوهه، ميگنيشيم، سوڊيم ۽ سلفر به موجود آهن. صحت جا فائدا ناشپاتيءَ کي اڪثر ڪري سفارش ڪئي ويندي آهي هڪ hypoallergenic، اعلي فائبر ميوو ۽ گهٽ ۾ گهٽ منفي ردعمل سبب. ناشپاتيءَ جو رس ٻارن لاءِ محفوظ آهي ڇو ته اهو صحت مند ۽ چڱيءَ طرح هضم ٿئي ٿو. شريان جو دٻاء. ناشپاتيءَ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش مرڪب گلوٽٿيون شامل آهي، جيڪو هاءِ بلڊ پريشر ۽ فالج کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪينسر جي روڪٿام. وٽامن سي ۽ مسو جي اعلي مواد هڪ سٺو اينٽي آڪسائيڊٽ اثر آهي، سيلز کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائيندو آهي. ڪوليسٽرول. ناشپاتيءَ ۾ پيڪٽين جو اعليٰ مواد انهن کي تمام مفيد بڻائي ٿو، جيڪو ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪالون. سڄو ناشپاته کائو، ان ۾ قيمتي فائبر موجود آهن جيڪي وڏي انگ جي صحت لاءِ فائديمند آهن. قبضي. ناشپاتيءَ ۾ موجود پِيڪٽِن (Pectin) جو هڪ هلڪو ڊوريٽڪ ۽ جلاب اثر آهي. پيٽ جي حرڪت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ناشپاتيءَ جو رس باقاعده پيئو. توانائي. توهان ناشپاتيء جي رس ۾ توانائي جو هڪ تڪڙو ۽ قدرتي ذريعو ڳولي سگهو ٿا، وڏي حصي ۾ ناشپاتيء ۾ فرڪٽوز ۽ گلوڪوز جي اعلي مواد جي ڪري. بخار. ناشپاتيءَ جو ٿڌو اثر بخار کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان جي جسم جي گرمي کي تيزيء سان گهٽائڻ جو بهترين طريقو هڪ وڏو گلاس ناشپاتيء جو رس پيئڻ آهي. مدافعتي نظام. ناشپاتيءَ ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ غذائيت هڪ صحتمند مدافعتي نظام جي تعمير ۾ اهم آهن. ٿڌ جي صورت ۾ ناشپاتيءَ جو رس پيئو. انفريشن ناشپاتيء جو رس هڪ ضد سوزش واري اثر آهي ۽ مختلف سوزش واري عمل ۾ سخت درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اوستيوپورسس. ناشپاتيءَ ۾ بورون جي وڏي مقدار هوندي آهي. بورون جسم کي ڪلسيم برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهڙيء طرح اوستيوپورسس کي روڪڻ يا سست ڪرڻ. حمل. ناشپاتيءَ ۾ فولڪ ايسڊ جو وڏو مقدار نون ڄاول ٻارن ۾ نيورل ٽيوب جي خرابين کي روڪي ٿو. ڊپيسا. اونهاري جي گرمي سانس جي گھٽتائي جي ڪري سگھي ٿي. هن عرصي دوران ناشپاتيءَ جو رس پيئو ته جيئن بلغم کي صاف ڪري سگهجي. گلا. ناشپاتيون هر صبح ۽ رات جو کائڻ گهرجي. ناشپاتيءَ جو رس اونهاري ۾ جسم کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڳلي کي غذائيت ڏئي ٿو ۽ ڳلي جي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آواز جي ڊيٽا. ماکيءَ سان گڏ چيني ناشپاتيءَ جو ٻوٽو گرم ڪري پيئڻ گهرجي، اهو ڳلي ۽ ڳلن جي درد جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. صلاحون هڪ امير رنگ سان ناشپاتيون چونڊيو. انھن کي ڪجھ ڏينھن تائين آرام ڪرڻ ڏيو جيستائين مڪمل طور تي پختو ٿي وڃي. پچائڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ لاء، انهن کي ڪاغذ جي بيگ ۾ رکو ۽ ڪمري جي حرارت تي ڇڏي ڏيو. هڪ دفعو ناشپاتيءَ جي پڪي ٿي، ان کي فرج ۾ ذخيرو ڪريو جتي اهو ڪيترن ئي ڏينهن تائين تازو رهي سگهي ٿو. وڌيڪ پڪل ناشپاتا رس ڪرڻ لاءِ مناسب نه هوندا آهن.