اوول جي زندگي: اسان کي رات ڇو پيار آهي

انهن رات جو ڪم چونڊيو آهي ڇاڪاڻ ته "ڏينهن ۾ سڀ ڪجهه مختلف آهي"؛ چون ٿا ته سڀ کان وڌيڪ دلچسپ شيون شروع ٿينديون آهن جڏهن هرڪو بستري تي وڃي ٿو. اهي دير سان جاڳندا آهن، ڇاڪاڻ ته ”رات جي ڪناري ڏانهن سفر“ دوران فجر جي شعاعن ذريعي، اهي لامحدود امڪان ڏسي سگهن ٿا. بستري تي وڃڻ بند ڪرڻ جي هن عام رجحان جي پويان ڇا آهي؟

جوليا اڌ رات جو "جاڳي ٿو". هوءَ شهر جي مرڪز ۾ هڪ ٽي اسٽار هوٽل تي پهتي ۽ صبح تائين اتي رهي. حقيقت ۾، هوء ڪڏهن به بستري تي نه وئي. هوءَ رات جي شفٽ تي استقباليه نگار طور ڪم ڪري ٿي، جيڪا صبح جو ختم ٿئي ٿي. "جيڪو نوڪري مون چونڊيو آهي، مون کي ناقابل اعتماد، زبردست آزادي جو احساس ڏئي ٿو. رات جو، مان اها جاءِ واپس حاصل ڪري وٺان ٿي جيڪا گهڻي وقت تائين مون سان نه هئي ۽ جنهن کي منهنجي پوري طاقت سان رد ڪيو ويو هو: منهنجا والدين سخت نظم و ضبط تي عمل ڪندا هئا ته جيئن ننڊ جو هڪ ڪلاڪ به نه وڃايو وڃي. هاڻي، ڪم کان پوء، مون کي محسوس ٿيو ته مون وٽ اڃا تائين هڪ سڄو ڏينهن آهي، هڪ سڄي شام، هڪ سڄي زندگي.

"ماڻهن کي اڪثر رات جي وقت جي ضرورت هوندي آهي انهي کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪو انهن ڏينهن ۾ نه ڪيو هو ،" پيرو سالزارولو چوي ٿو ، نيوروپائيڪائٽرسٽ ۽ فلورنس يونيورسٽي ۾ ننڊ جي تحقيقاتي ليبارٽري جي ڊائريڪٽر. "هڪ شخص جيڪو ڏينهن ۾ اطمينان حاصل نه ڪيو آهي، اميد آهي ته ڪجهه ڪلاڪن کان پوء ڪجهه ٿيندو، ۽ اهڙيء طرح هڪ مڪمل ۽ وڌيڪ شديد زندگي گذارڻ جو خيال رکندو آهي بغير ڪنهن خلا جي."

مان رات ۾ رهندو آهيان، تنهنڪري مان موجود آهيان

لنچ جي مختصر وقفي دوران تڪڙ ۾ سينڊوچ پڪڙڻ جي تمام گهڻي مصروف ڏينهن کان پوءِ، رات سماجي زندگي لاءِ واحد وقت بڻجي وڃي ٿي، چاهي توهان ان کي بار ۾ گذاريو يا انٽرنيٽ تي.

38 سالن جي عمر Renat پنهنجي ڏينهن کي 2-3 ڪلاڪن تائين ڊگهو ڪري ٿو: ”جڏهن آئون ڪم تان موٽان ٿو، منهنجو ڏينهن، ڪو چئي سگهي ٿو، صرف شروعات آهي. مان هڪ ميگزين ذريعي ليفنگ ڪندي آرام ڪريان ٿو جنهن لاءِ مون وٽ ڏينهن جو وقت نه هو. eBay catalogs کي براؤز ڪندي منهنجي رات جي ماني پچائڻ. ان کان سواء، اتي هميشه ڪنهن کي ملڻ يا سڏ ڪرڻ لاء آهي. انهن سڀني سرگرمين کان پوء، اڌ رات جو وقت اچي ٿو ۽ اهو پينٽنگ يا تاريخ بابت ڪجهه ٽي وي شو جو وقت آهي، جيڪو مون کي ٻن ڪلاڪن لاء توانائي فراهم ڪري ٿو. هي رات جي الهه جو جوهر آهي. اهي لت جو شڪار آهن ڪمپيوٽر کي استعمال ڪرڻ لاءِ صرف سماجي نيٽ ورڪن ۾ رابطي لاءِ. اهو سڀ ڪجهه انٽرنيٽ سرگرمي جي ترقي جو مجرم آهي، جيڪو رات جو شروع ٿئي ٿو.

42 سالن جي استاد الينا مڙس ۽ ٻارن جي سمهڻ کان پوء، Skype تي "ڪنهن سان ڳالهائڻ لاء." نفسيات جي ماهر ماريو منٽيرو (ماريو منٽيرو) جي مطابق، ان جي پويان هڪ خاص ضرورت آهي ته انهن جي پنهنجي وجود جي تصديق ڪرڻ لاء. "ڏينهن جي دوران اسين يا ته ڪم ۾ مصروف آهيون يا ٻارن سان، ۽ نتيجي ۾ اسان وٽ پنهنجي لاء وقت ناهي، اهو احساس ناهي ته اسان ڪنهن شيء جو حصو آهيون، زندگي جو حصو." جنهن کي رات جو ننڊ نه ايندي آهي ان کي ڪجهه وڃائڻ جو ڊپ هوندو آهي. گدرون دلا وييا لاءِ، هڪ صحافي ۽ مٺي خوابن جي ليکڪ، "اهو خوف جي قسم بابت آهي جيڪو هميشه ڪنهن خراب شيءِ جي خواهش کي لڪائيندو آهي." توهان پنهنجو پاڻ کي چئي سگهو ٿا: "هرڪو سمهي رهيو آهي، پر مان نه آهيان. تنهنڪري مان انهن کان وڌيڪ طاقتور آهيان.

اهڙي سوچ نوجوانن جي رويي لاء بلڪل قدرتي آهي. بهرحال، اهو رويو اسان کي ننڍپڻ جي خواهش ڏانهن واپس آڻي سگهي ٿو جڏهن اسان، ٻارن وانگر، بستري تي وڃڻ نٿا چاهيون. ”ڪجهه ماڻهو ان غلط فڪر ۾ هوندا آهن ته ننڊ کي رد ڪرڻ سان انهن ۾ اها صلاحيت هوندي آهي ته هو پنهنجي طاقت جو اظهار ڪري سگھن ٿا،“ مورو مانسيا بيان ڪري ٿو، هڪ نفسياتي ماهر ۽ ملان يونيورسٽي ۾ نيوروفيجيولوجي جو پروفيسر. "حقيقت ۾، ننڊ نئين علم جي جذبي کي آسان بڻائي ٿي، يادگيري ۽ برقرار رکڻ کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ تنهنڪري دماغ جي سنجڪرت جي صلاحيتن کي وڌائي ٿو، پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان بڻائي ٿو."

خوف کان بچڻ لاءِ جاڳندا رهو

"نفسياتي سطح تي، ننڊ هميشه حقيقت ۽ مصيبت کان الڳ آهي،" منچا بيان ڪري ٿو. ”اها هڪ مسئلو آهي جنهن سان هرڪو معاملو نٿو ڪري سگهي. ڪيترن ئي ٻارن کي حقيقت کان هن جدائي کي منهن ڏيڻ ڏکيو پئجي ٿو، جيڪو انهن جي ضرورت کي بيان ڪري ٿو "مفاهمت واري اعتراض" جو هڪ قسم، پنهنجي لاء ٺهيل آهي - شاندار رانديون يا ٻيون شيون جيڪي ماء جي موجودگي جي علامتي معنى کي مقرر ڪن ٿا، انهن کي ننڊ ۾ آرام سان. هڪ بالغ رياست ۾، اهڙي "مصالحت جو اعتراض" هڪ ڪتاب، ٽي وي يا ڪمپيوٽر ٿي سگهي ٿو.

ايلزاويتا، 43، هڪ سينگار ڪندڙ، ننڍپڻ کان وٺي سمهڻ ۾ مشڪل آهي.وڌيڪ واضح طور تي، جڏهن کان هن جي ننڍي ڀيڻ ڄائو هو. هاڻي هوءَ تمام دير سان سمهي ٿي، ۽ هميشه ڪم ڪندڙ ريڊيو جي آواز ڏانهن، جيڪو ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين هن لاءِ لولي جو ڪم ڪري ٿو. بستري تي وڃڻ بند ڪرڻ آخرڪار پنهنجو پاڻ کي ، توهان جي خوفن ۽ توهان جي اذيت ڏيندڙ خيالن کي منهن ڏيڻ کان بچڻ لاءِ هڪ چال بڻجي وڃي ٿو.

28 سالن جي عمر Igor هڪ رات جي گارڊ طور ڪم ڪري ٿو ۽ چوي ٿو ته هن هن نوڪري کي چونڊيو آهي ڇاڪاڻ ته هن لاء "رات جي وقت تي ڪنٽرول جو احساس ڏينهن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو مضبوط آهي."

”ماڻهو جيڪي ڊپريشن جو شڪار آهن انهن کي هن مسئلي مان تمام گهڻو متاثر ٿيندو آهي، جيڪو شايد ننڍپڻ ۾ محسوس ٿيندڙ جذباتي اٿل پٿل جي ڪري هجي،“ منترو وضاحت ڪري ٿو. ”جنهن وقت اسان سمهي پيا آهيون اهو اسان کي اڪيلائي جي خوف ۽ اسان جي جذبات جي انتهائي نازڪ حصن سان ڳنڍي ٿو. ۽ هتي اهو دائرو بند ٿئي ٿو رات جي وقت جي ”غير بدلائيندڙ“ فعل سان. اها حقيقت اها آهي ته "آخري ڌڪ" هميشه رات ۾ ڪيو ويندو آهي، جيڪو سڀني عظيم دير سان ڦهلندڙن جو دائرو آهي، تنهنڪري ڏينهن ۾ پکڙيل ۽ رات ۾ گڏ ڪيل ۽ نظم و ضبط. فون کان سواءِ، ٻاهرين محرڪن کان سواءِ، جڏهن سڀ ڪجهه خاموش هوندو آهي، هڪ ماڻهو جيڪو هر شيءِ کي دير تائين بند ڪري ڇڏيندو آهي، اهو طاقت حاصل ڪري ٿو ته آخري ڌڪ هڻڻ جي لاءِ تمام گهڻي مشڪل شين کي پورو ڪرڻ ۽ مڪمل ڪرڻ لاءِ.