هڪ هزار فضيلت سان رانديون
قدرتي وٽامن جو هڪ ڪڪڙ. آئوٽ ڊور رانديون ڪيلوريون ساڙين ٿيون، عضون کي مضبوط ڪن ٿيون، توهان کي جهنم جي مڇي مارڻ ڏين ٿيون، ٽينشن کي آرام ڪن ٿيون ۽ بهترين ننڊ لاءِ تيار ٿين ٿيون. psychomotor therapists جي مطابق، اهي توانائي جي اوور فلو جا حقيقي "ويڪيوم صاف ڪندڙ" پڻ آهن. ڪئپسول کان بهتر، صحيح؟
وڌيڪ وزن لاء بهترين دوا. نتيجن کي شاندار آهي: هڪ تازي مطالعي جي مطابق، ٻار ٽي ويزن کي ڏسڻ ۾ ست ڀيرا وڌيڪ وقت گذاريندا آهن ۽ ٻاهرين سرگرمين جي ڀيٽ ۾ ويڊيو گيمز کيڏڻ. ۽ موهپا جا خطرا انهن سرگرمين جي غير موجودگيءَ سان وڌيڪ لاڳاپيل آهن مٺين جي واپرائڻ کان. نتيجو: ٻاھرين رانديون غير فعال ۽ ٿلهي وزن جي خلاف سڀ کان وڌيڪ اثرائتو رڪاوٽ آھن، طاقت ۽ توازن فراهم ڪن ٿيون. ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ ۽ چڙهڻ ٻارن کي ٻن ضروري صلاحيتون پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا جيڪي سٺي نفسياتي ڪم لاءِ ضروري آهن: عضلاتي قوت ۽ توازن. انهن کي انهن جي جسم کي بهتر "رهڻ" جي اجازت ڏئي ٿي، ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء. انهن جي مهرباني، ٻارن کي بعد ۾ وڌيڪ آرام سان مشق ڪرڻ واريون سرگرميون هونديون جيڪي سٺي نموني ۽ صحيح حرڪت جي ضرورت هونديون آهن. آخرڪار، ٻين سان گڏ راند کي مضبوط ڪري ٿو ٽيم روح ۽ ايڪتا.
باغي رانديون: ضروري شيون
3 ۽ 5 سالن جي وچ ۾، ٻاهرين رانديون ٻارن کي انهن جي نئين صلاحيتن کي جانچڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
مثالي لباس. ٽپو ڏيو، ڊوڙو، جھولڻ، ڦوڪيو ... ھڪڙي باغ ۾، اھي چار عنصر آھن جن کي حساب ۾ رکڻ گھرجي جڏھن صحيح سلائڊ، جھول، واٽر گيم يا ٽرامپولين چونڊيو. توهان جي ٻار جي جسماني ضرورتن کي پورو ڪرڻ کان علاوه، اهي سرگرميون کيس طاقت ۽ لذيذ احساسن جو احساس ڏين ٿيون: هو خطرو کڻڻ جي جرئت ڪري ٿو ۽ پاڻ کي چيلينج ڪري ٿو، هر نئين ڪوشش سان بار کي ٿورو مٿانهون ترتيب ڏئي ٿو.
پنهنجي ذات جو هڪ ننڍڙو ڪنڊو. آخرڪار، هڪ ننڍڙو گهر يا ٽپي، دوستن جو ڳجهو باغ، انهن تمام هلندڙ راندين دوران ناشتي جي وقفي لاء ضروري آهي. تقليد جي راند جيترو تخيل جي.