نارنگي ڪسل جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء نارنجي ڪسيل

نارنگي 2.0 (ٽڪرا)
کير واري گڏي 1000.0 (گرام)
ڪڪڙ جي زردي 4.0 (ٽڪرا)
کنڊ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
آلو نشاستو 4.0 (ٽيبل جو چمچ)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ھڪڙي نارنگي مان زيسٽ جي ھڪڙي پتلي پرت کي ڪٽ ڪريو، نارنگي مان رس نچوض ڪريو. ٻئي نارنگي کي سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو، کنڊ سان ڇڪيو، نچوڙي رس جي مٿان وجھو ۽ ڊش کي ڍڪ سان ڍڪيو، ٿڌي جاء تي وجھو. انڊيءَ جي زردي کي کنڊ سان ملايو. نارنگي جي چھليءَ سان گڏ کير کي اُباليو، انڊيءَ جي زردي جي ماس ۽ نشاستي کي ٿڌو کير ۾ ملايو. ھلڻ دوران، ابلڻ کان سواء گرم ڪريو. ختم ٿيل جيلي کي اڇو ٿانو ۾ وجھو. جڏهن اهو ٿڌو آهي، ان ۾ مٺائي نارنگي سلائسون لٺ. باقي نارنگي شربت سان ٿڌي جيلي جي خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر97.8 ڪلو1684 ڪلو5.8٪5.9٪1722 ز
پروٽين2.7 ز76 ز3.6٪3.7٪2815 ز
سوڻ2.1 ز56 ز3.8٪3.9٪2667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو18 ز219 ز8.2٪8.4٪1217 ز
آرگينڪ ايسڊ0.7 ز~
کاڌي فائبر0.3 ز20 ز1.5٪1.5٪6667 ز
پاڻي75.5 ز2273 ز3.3٪3.4٪3011 ز
ايش1.9 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري70 مگ900 مگ7.8٪8%1286 ز
ريٽينول0.07 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪2.8٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪5.7٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين49.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯9.9٪10.1٪1014 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.4 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯8%8.2٪1250 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%3.1٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ4.8 مگ400 مگ1.2٪1.2٪8333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.3 مگ3 مگ10٪10.2٪1000 ز
ويتامين سي ، ascorbic8.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯9%9.2٪1111 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.4 مگ10 مگ4%4.1٪2500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.09 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.6٪0.6٪16667 ز
ويتامين اي ، بايوٽين4.6 مگ50 مگ9.2٪9.4٪1087 ز
ويتامين پي پي ، اين0.5382 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.7٪2.8٪3716 ز
niacin0.09 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي125.3 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5%5.1٪1995 ز
ڪيليميم ، ڪيو91.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯9.1٪9.3٪1094 ز
مگنيشيم ، ايم10.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.7٪2.8٪3704 ز
سوڊيم ، اين39.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3%3.1٪3299 ز
سلفر ، ايس26.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.7٪2.8٪3759 ز
فاسفورس ، پي90.4 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11.3٪11.6٪885 ز
ڪلورين ، ڪل75.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯3.3٪3.4٪3034 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل31.4 مگ~
بوهر ، بي.22.4 مگ~
لوھ ، في0.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.2٪2.2٪4500 ز
آئيڊين ، مان7.3 مگ150 مگ4.9٪5%2055 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.6 مگ10 مگ16٪16.4٪625 ز
مهانگني ، ايم0.0105 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.5٪0.5٪19048 ز
کوپر ، ڪيو21.8 مگ1000 مگ2.2٪2.2٪4587 ز
موليبڊينم ، ايم.3.7 مگ70 مگ5.3٪5.4٪1892 ز
اولوو ​​، سين8.2 مگ~
سيلينيم ، سي1.3 مگ55 مگ2.4٪2.5٪4231 ز
اسٽرونيم ، ايس.10.7 مگ~
فلورائن ، ايف14.7 مگ4000 مگ0.4٪0.4٪27211 ز
ڪروم ، ڪر1.6 مگ50 مگ3.2٪3.3٪3125 ز
زنڪ ، زن0.409 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.4٪3.5٪2934 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.1 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)10.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 97,8 ڪيڪال آهي.

نارنگي چمي وٽامن ۽ معدنيات ۾ مالا مال جهڙوڪ: فاسفورس - 11,3٪، ڪوبالٽ - 16٪
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي اجزاء نارنگي ڪسيل في 100 گرام
  • 43 ڪلو
  • 60 ڪلو
  • 354 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 313 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 97,8 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو نارنجي جيلي، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو