غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪڻڪ جو قدر | 45 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.7٪ | 6% | 3742 ز |
پروٽين | 0.12 ز | 76 ز | 0.2٪ | 0.4٪ | 63333 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.32 ز | 219 ز | 5.2٪ | 11.6٪ | 1935 ز |
پاڻي | 88.08 ز | 2273 ز | 3.9٪ | 8.7٪ | 2581 ز |
ايش | 0.48 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
بيٽا ڪيروٽين | 0.003 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 166667 ز |
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.105 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 7% | 15.6٪ | 1429 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 1.042 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 57.9٪ | 128.7٪ | 173 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.189 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 8.4٪ | 2646 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.071 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 8% | 2817 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 55.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 61.2٪ | 136٪ | 163 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.02 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 75000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.253 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 2.9٪ | 7905 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 167 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6.7٪ | 14.9٪ | 1497 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 118 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 11.8٪ | 26.2٪ | 847 ز |
مگنيشيم ، ايم | 11 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 6.2٪ | 3636 ز |
سوڊيم ، اين | 10 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.8٪ | 13000 ز |
سلفر ، ايس | 1.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 83333 ز |
فاسفورس ، پي | 33 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 9.1٪ | 2424 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.08 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.9٪ | 22500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.014 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.6٪ | 14286 ز |
کوپر ، ڪيو | 100 مگ | 1000 مگ | 10٪ | 22.2٪ | 1000 ز |
فلورائن ، ايف | 50.5 مگ | 4000 مگ | 1.3٪ | 2.9٪ | 7921 ز |
زنڪ ، زن | 0.04 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 30000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 11.05 ز | وڌ 100 г | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.001 ز | وڌ 18.7 г | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.001 ز | منٽ 16.8 г | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.001 ز | 11.2 کان 20.6 لاء |
توانائي جو قدر 45 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 31.3 g (14.1 kCal)
- خدمت ڪري رهيو آهي 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
نارنگي پيئڻ ، جوس ۽ گوڙ سان ، منجهيل سنسڪرت ، پاڻي ۾ تيار ڪيل ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 57,9،61,2٪ ، وٽامن سي - 11,8،XNUMX٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن V2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 45 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڪهڙو مفيد آهي نارنجي مشروب، جوس ۽ گودي سان گڏ، منجمد ڪنسنٽريٽ پاڻيءَ ۾ تيار ڪيل، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد مال نارنجي مشروب، جوس ۽ گوپ سان گڏ، منجمد ڪنسنٽريٽ تيار ڪيل پاڻي
2021-02-17