غير جانبدار مجبوري بيماريون (OCD): ضمني طريقا
پروسيسنگ | ||
يوگا، مراقبت، L-Tryptophan، جڙي ٻوٽين جي دوا | ||
يوگا، مراقبو. هڪ پڙهائي20 مشورو ڏئي ٿو ته يوگا جا شايد جنوني-مجبوري خرابي تي فائدي وارا اثر هوندا. ٻيو مطالعو21 اشارو ڪيو ته مراقبو ڪجهه فائدا آڻي سگهي ٿو.
آيل-Tryptophan. Tryptophan هڪ قدرتي امينو اسيد آهي جيڪو کاڌي ۾ ملي ٿو (چانور، کير جون شيون، وغيره). اهو serotonin جي پيداوار لاء ضروري آهي. ان جو استعمال، SSRI antidepressants سان گڏ، جنوني مجبوري خرابي جي علامات کي رليف ڪري سگھي ٿو22.
فائيٽٿراپي. ڪي ٻوٽا، جهڙوڪ ڪاوا23، ليمن بام24,25جوش گل، والريان26 يا گوتو ڪولا27، پريشاني جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو. ڊپريشن جي حوالي سان، سينٽ جان جي وارٽ علامتن کي گھٽائي سگھي ٿي، پر خبردار رھو، ڪي خاص دوائن سان لاڳاپا آھن ۽ سينٽ جانز وورت سان ضمني اثرات آھن جن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.