مواد
بيماري جي عام وضاحت
جوا جو نشو (جوا جو اضافو) - جوا جو اضافو ڪرڻ (ان جي پروسيس) ، ڪيترائي الڪوحل ۽ منشيات کي ظاهر ڪندو آهي.
اھم ظاھر نشانيون جيڪي ھڪڙو عام ماڻھو کان جوا ھئڻ جي فرق ڪن ٿا
- گهڻو وقت راندين کي وقف ڪيو ويندو آهي.
- زندگي جي صورتحال تي ڪنٽرول کي وڃائڻ ، کٽڻ تي مڪمل توجہ ۽ راندين جي عمل تي.
- هر دفعي ، راندين جي وچ ۾ وقفو گهٽجي ويندو آهي.
- قرضن جي موجودگي ۽ پئسي جي دائمي گهٽتائي.
- هڪ کان وڌيڪ وقتن ۾ ماڻهو راند ختم ڪرڻ جو واعدو ڪيو ، انهن کي پنهنجي مرضي تي ڇڏي ڏنو ، پر اهي سڀئي ناڪام ثابت ٿيا.
- خساري کان پوءِ ، راند ٻيهر شروع ٿي “قرض واپس” وٺڻ لاءِ.
- بار بار راند نه کيڏڻ بابت ڪوڙ آهي.
- خاندان ۽ ٻارن جي موجودگي کي نه روڪي ٿو (انهن کي گم ڪرڻ کان ڊپ نه آهي).
- ننڊ ۾ خرابي ، ڀا disordersي جو عارضو ، غير متوازن رويو.
- جيڪڏهن هو گم ٿي ويو ، هو الزام کي ٻئي مٿان منتقل ڪري ٿو.
راندين جي طرف ڪشش ثقل جا سبب:
- 1 ماڻهو هڪ نامور خاندان ۾ وڌيو ؛
- 2 غلط پرورش؛
- 3 مالي پوزيشن سان جنون ؛
- 4 اها راءِ ته هر شي خريد ۽ وڪرو ڪئي وئي آهي؛
- 5 رانديڪن سان مائٽن ۽ دوستن جو تجربو آھي.
- 6 ”ماديت“ ۾ مشغول ؛
- 7 مادي روحاني کان اعليٰ سطح تي رکيل آهي ؛
- 8 ڊپريشن ؛
- 9 شراب نوشي
- 10 خانداني قدرن جو فقدان.
جوا نشي جا مرحلا:
- جيتري اسٽيج (پهرين رانديون ، بي ترتيب وار) ؛
- ناڪاميءَ جو اسٽيج (ايندڙ راند بابت گولا ڪرڻ ، اڪيلائي کيڏڻ ، خيالون فقط رانديون ۽ ممڪن ڀوڳڻين سان پر اوڳا ٿي ويا آهن ، قرض ۾ وڃڻ ، انهن کي ادا ڪرڻ ۾ ناڪامي ، قرض موٽائڻ کان انڪار) ؛
- مايوسي جو مرحلو (ڪم جي جڳهه تي ، شهرت ۾ مثبت شهرت وڃائڻ ، راند ۽ شرط جو وقت ۾ اضافو ، پيار ڪندڙن کي ڇڏي ڏيڻ ، وڏا قرض ، ضمير کي جاڳڻ ، ڊگهو ڊپريشن ، خودڪشي جي ڪوشش يا شراب جي بيچيني ۾ ٻڏڻ) .
جوا جي لت لاءِ مفيد پراڊڪٽس
پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ لاءِ جوا جي لت کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ، نفسياتي مدد ۽ سرگرمين کان علاوه ، مريض کي کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي ، جنهن جو آرام ۽ علاج ڪرڻ وارو اثر آهي.
انهي اثر کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي کائڻ گهرجي:
- چاکليٽ (ضروري طور تي ڪارو ڪڻڪ) ـ ڪوڪو ٽوئبروميائن ۽ اينڊورفين (جنهن کي ”خوشي جو هارمون“ چيو ويندو آهي) جي طاقت بحال ڪري ٿو ، پڻ هاضمي جي نظام کي بهتر بڻائي ٿو ، ويٽامين اي جي مهرباني ڪري اهو فري ريڊيڪلز کي تباهه ڪري ٿو ، ميگنيشيم اعصابي سسٽم کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪندو. ، فاسفورس جوڑوں کي مضبوط ڪندو. چاڪليٽ دماغ جي سرگرمي کي بھتر بڻائي ٿو ، توانائيءَ جو ھڪڙو پھچ ڳڙڪائي ٿو.
- ميون ۽ seedsج (خاص ڪري بادام ۽ ڪدوءَ جا )ج) - جسم کي مفيد ۽ غذائي تيل سان fillريو جيڪو معدي جي رستن جي افعال کي معمول تي آڻي ، فولڪ ائسڊ جي مھرباني ڪري طاقت ۽ توانائي شامل ڪري.
- سامونڊي غذا (هن گروهه ۾ رول ۽ سوشي شامل آهن) تي مشتمل آهي وٽامن اي ، بي ، ڊي ، پي ، اي ، جيڪي مرڪزي اعصابي نظام کي مستحڪم ڪن ٿا ، دماغ جي ڪمائي کي وڌائي ، طاقت ۽ مثبت کي فراهم ڪن.
- گوشت جي ٿانوَ - وڌاءُ جي ڪارڪردگي ، جسم کي مفيد معدنيات ۽ وٽامنز (بي ، اي ، پوٽاشيم ، زنڪ ، ميگنيشيم ، آئيڊين ، فلورين ، آئرن ، مينگنيز) سان مالا مال.
- بروڪولي هڪ بهترين کا foodو آهي پريشاني ، خوفناڪ حملن ۽ اداسيءَ کي دور ڪرڻ لاءِ.
- گرم مرچ (مرچ) ۽ ٻيا مصالحو ـ رت کي کائيندا آهن ، جنهن جي noticeنگ ۾ ظاهر ٿيندو آهي.
- کير ۽ ان مان ٺهيل شيون، يعني ڪوٽيج پنير، پنير ۽ دہی، سيروٽونين جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿا، متحرڪ ڪن ٿا ۽ تازو نظر ڏين ٿا.
- اناج (ڪڻڪ ، چانور ، جوئي ، موتي جو ، ميوسلي ، جو جو دلو) - فائبر جي مھرباني ، انھن وٽ غذائي ۽ سھائيندڙ اثر آھن ، بک جي احساس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، ۽ بي خوابي گھٽ ڪن ٿا.
- ڪيانا ـ مثبت جذبات سان نوازيو ، مثبت روش ۽ آرام ڏيو. اهو گلوڪوز ، سُڪروز ، فرائيڪوز ، پوٽاشيم ، بي 6 ، سي ، اي جي مدد سان حاصل ڪيو وڃي ٿو ، جيڪي کيسن جو حصو آهن.
- riesير (خاص طور تي اسٽرابيري ، اسٽرابيري ، راسبيري ، بلوبيري ، ڪرينس) - جلن ، اعصابي ، سستي کي ختم ڪريو (ascorbic ، فولڪ ائسڊ ، فائبر ، وٽامن ان ۾ مدد ڪن ٿا).
جوا جي لت لاءِ روايتي دوا
- 1 پهريون قدم مريض کي ٻيو ، دلچسپ (يا اڳئين دلچسپي) ، ڪيس ، قبضي ڏانهن سوئچ ڪرڻ آهي ، جتنا گهڻو وقت راند ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ، تدريجي طور تي گامر راند کان پري ٿيندو هلندو ۽ جتان رت ۾ آهستي آهستي ۽ ايڊينلائنن جي رش کي وساري ڇڏيو ويندو.
- 2 اندرا ، جلن ۽ پريشاني جي مسلسل خوفناڪ احساسن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ، ھي herين جڑی بوٽن جي سجاي وreيڪ پرجوش ڪرڻ ۾ مدد ڪندي: ليمو بام ، پودھه ، والريئن ، ھپس (ان جو ڪنز) ، ماءُ وارو ، اوريگانو ، ياررو ، ايوان چانھ ، دارچيني ماکي سان.
- 3 اھو مفيد آھي چقندر جو رس پيئڻ ماکي سان (1 کان 1 تناسب). ڏينھن ۾ ٽي دفعا کائڻ کان پھريائين 30 گرام.
- 4 Viburnum ير. انھن کي گرم ڪرڻ گھرجي ۽ گرم پاڻيءَ سان ريو وي. س brو ڏينھن ھن شوراب کي پيئو.
- 5 آرام سان ۽ آرام سان غسل وٺو: چمومائل ، ليمن بالم ، پودڻ جي گهمڻ سان.
نوٽ: جوا جي لت لاءِ روايتي دوا جو ڪو خاص طريقو ناهي (سڀ کان پوءِ ، هي مڪمل طور تي هڪ نفسياتي بيماري آهي) ، تنهن ڪري اهي تراشي ڪاروباري مدد جي اضافي طور استعمال ڪئي وڃي ، جنهن لاءِ توهان کي ڪنهن خاص ڊاڪٽر ڏانهن رجوع ڪرڻ جي ضرورت آهي ، مثال هڪ نفسياتي ماهر.
جوا جي لت لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار شيون
توهان اهي کاڌو نه کائي سگهو ٿا جيڪي شامل آهن ۽ اعصاب خاني جي تباهي ۾ حصو وٺندا آهن، کوليسٽرول کي وڌائي ٿو، جنهن ۾ ٽرانس چربی شامل آهن. هتي اهڙن شين جي هڪ فهرست آهي:
- فاسٽ فوڊس ، انسٽنٽ فوڊس ، چپس ، ڪريونون ؛
- بسڪيٽ، ڪيڪ، اٽي جون شيون (فيڪٽرين ۽ ڪنفيڪشنري فيڪٽرين ۾ تيار ٿيل)؛
- شراب ؛
- مضبوط چانھ
- ڪافي ؛
- ٽيڪنالاجي پروسيس ٿيل مصنوعات؛
- محفوظ ڪيل ؛
- ڪشمي دوائن سان کاڌو ؛
- کاڌي جون شيون "اي" ڪوڊ سان.
سائنسدانن تحقيق ڪئي، جنهن جي نتيجي ۾ اهو معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو اهي شيون وٺي رهيا هئا اهي وڌيڪ نروس، جارحيت ۽ چڙهائي وڌي ويا هئا. اهڙي رويي جو جوا جي عادي تي انتهائي منفي اثر پوندو ۽ ڊپريشن ۾ گرڻ ۾ مدد ڪندو (جيڪڏهن هوء شڪست ڏني وئي هئي) يا بيماري جي اڃا به وڌيڪ سخت اسٽيج ۾ داخل ٿيڻ.
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!