قبض جي لاءِ تغذيه

قبض لاءِ صحتمند کاڌو

ان بيماري لاءِ غذا جو نمبر 3 جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جنهن ۾ خوراڪ جا گروپ شامل آهن جيڪي آنتن کي چالو ڪن ٿا ، ۽ اهي چونڊيل نموني استعمال ڪيا وڃن ٿا ، قبض جو سبب بنائين ٿا. انهن ۾ شامل آهي:

• ميوا ، vegetablesا ،يون ، سامونڊي ،وڙ ، پڪل ، اُiledل ۽ خام ،ير ، روٽي flourاھيل اٽو مان ، بشمول رائي ، بارويڪا ماني ، ڊاڪٽر جي ماني. ڪڪڙ ، موتي leyلي ۽ fيا riرندڙ اناج (vegetableا fiberين جي فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي)
• گوشت سان رگون ، مڇي ۽ مرغن جي چمڙي (ڳرندڙ ٽشوز مان مالدار ، بي گهريل ذرات کي ڇڏيندي آهي جيڪي مڪاني طور تي imentaryلندڙ ڪڻڪ جي حرڪت کي متحرڪ ڪن ٿا) ؛
• چقندر ۽ ڪمند جي کنڊ ، شربت ، ماکي ، ڊيڪسٽروز ، مننيٽول ، ميون جو رس ، جام (م sugي مادي تي مشتمل آهي ، آنڊن ۾ مائع کي راغب ڪري ٿو ، جيڪو پاخاني کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، تيزابي خمير پيدا ڪري ٿو و secreندڙ رطوبت ۽ آنڊن جي حرڪت کي وائڻ سان).
• ڪيفر ، ڪومس ، يگورٽ ، بٽمل ، خوني ليمينيڊ ، ڪواس ، جيڪو (نامياتي تيزابن تي مشتمل هوندو آهي ، اهي پرسٽالسس ۽ آنڊن جي روڪٿام جي سرگرمي کي به هموار ڪن ٿا) ؛
• پاڻي لوڻ سان ، ڪڪڙ جو گوشت ، هيرنگ ، ڪيويئر (لوڻ تي مشتمل آهي ، جيڪو پاخاني کي لوز ڪري ٿو ۽ آنڊن ۾ پاڻي جي وهڪري کي و increasesائي ٿو)
• مختلف تيل: سورج مکي ، زيتون ، مکڻ ، مکڻ. ڪريم ، سوئر ڪريم ، ميئونز ، م fishي جو تيل ، لوڊ ، تيل ۾ سارڊائن ، اسپراٽس ، فٽي گريويز ۽ ساس (انھن جو استعمال اسٽول کي مائع ڪري ٿو ، آنڊن ذريعي عوام جي حرڪت کي آسان بڻائي ٿو ، اسٽول و moreيڪ چٽ ٿي و )ي ٿو)
• آڪروڪا ، آئس ڪريم ، چقندر ، پاڻي ، تمام ٿڌو. (Thermoreceptors جي ڪم کي ثابت ڪرڻ ۽ الائي ڪنال جي سرگرمي).
• ڪاربونيزڊ معدني پاڻي مگنيشيم جي وڌيڪ مواد سان ، مثال طور ، “ميگورگودسڪييا” (ڪاربان ڊائي آڪسائيڊ ۽ ميگنيشيم تي مشتمل آهي ، ڪيميائي جلن ذريعي پرسٽالسس جي فعال ڪم کي متحرڪ ڪرڻ ، ۽ ڪاربان ڊائي آڪسائيڊ سان آنڊن کي ميڪاني طور سان وڌائڻ).

قبض جي روايتي دوا:

هيٺ ڏنل لکسيٽس اينٿراگليڪوسائيڊس تي مشتمل آهن ، آنت جي فنڪشن کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

• رات جوسٽر جي ميون جي چانورن جو اڌ گلاس ؛
• رٻڙ جو ريٽ ڪ extractڻ ، رات تائين هڪ گرام تائين ؛
• ڏينهن ۾ ٽي دفعا حيا جي پتي جو رنگ هڪ چمچ ؛
• ھيٺ ڏنل ٻوٽن جو رنگ: ميداڊوئٽ جي گلن ، سينٽ جان جي وار ، چومومائل گلن ، جھاڻندڙ تھائم ، سنڪفويل - اينيما لاءِ استعمال ٿيل ؛
• اسٽار انيس ، ايلي ڪئمپين ، ريڊيلا ، چوري جا روٽ ، سلور سنڪفويل جون رزيمز جو هڪ ٻوٽو ؛ هڪ اينيما لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي.
• linden گلن جي infusion ، calendula ، دوا chamomile ، عام yarrow ، oregano ، peppermint ، ليمو بام ، hops ، گاجر جي چوٽي ، سونف.

قبضي سان ، فزيڪل تعليم ، آرام واري مشق سان ، گرم دوائن جو غسل ، ديٿرامي فائديمند هوندو.

قبض لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو

ڪارو ڪافي ، ڪوڪو ، مضبوط چانهه ، چاڪليٽ ، لنگون بيري ، انار ، ڪتي جي ڪا، ، ناشپاتي ، بلوبيري ، چانور ، سوزي ۽ otherيا غير ٽڪراءَ وارا اناج ، جيلي ، نرم پنير ، پادا ، ابلا آلو ، گرم کا andو ۽ مشروبات ، wineاڙهي شراب آنڊيون ، رستن سان گڏ کا foodي جي واit کي روڪين ٿيون ، ان کي خالي ڪرڻ مشڪل بڻائين ٿيون).

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: