Autism هڪ ذهني بيماري آهي، جيڪا پاڻ کي ٻار جي ترقي، ٻين سان رابطي جي ڀڃڪڙي، اسٽريٽائپائپ سرگرمي، مفادن جي خرابي، رويي جي حد، جذباتي سرديء ۾ هڪ غير معمولي طور تي ظاهر ٿئي ٿي.
Autism سبب
آٽزم جي سببن جي باري ۾ رايا مختلف آهن، مختلف سائنسدانن ۾ شامل آهن: دماغي نقصان جي نتيجي ۾ دماغي نقصان، ماء ۽ جنين جي وچ ۾ آر ايڇ جي تڪرار، والدين جي مخصوص ۽ خطرناڪ ڪم ڪندڙ حالتون، جينياتي خرابيون، ويڪسينيشن، والدين سان جذباتي رابطي جي گهٽتائي، غير فعال ٿيڻ. خاندان، کاڌي جي الرجڪ رد عمل.
آٽزم جي علامات
- جذباتي اظهار جو هڪ محدود تعداد؛
- ٻين سان رابطي کان بچڻ؛
- رابطي جي ڪوششن کي نظر انداز ڪرڻ؛
- اکين سان رابطي کان بچڻ؛
- نامناسب سرگرمي، جارحيت يا passivity؛
- لفظن جي خودڪار ورجائي سان تقرير، انهن جي هڪجهڙائي استعمال؛
- غير معمولي اشارو، پوزيشن، چال؛
- رانديون اڪيلو عملن جي معياري سيٽ سان (خاص طور تي پاڻي سان)؛
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ؛
- قبضي وارو دور.
هن وقت اهڙا ڪيترائي مطالعو آهن جيڪي ان ڳالهه جي تصديق ڪن ٿا ته آٽزم ايتري ذهني بيماري ناهي جيترو ميٽابولڪ خرابين تي ٻڌل هڪ بيماري آهي (جسم مڪمل طور تي ختم نه ٿو ٿئي ۽ پروٽين کي جذب ڪري ٿو جيڪي کير ۾ موجود آهن. ڪيسن جي۽ رئي، ڪڻڪ، جَوَ ۽ جَئَ ۾ - gluten).
autism لاء صحتمند کاڌو
کاڌي ۾ شامل نه آهن ڪيسين ۽ گلوٽين شامل آهن:
- 1 ڀاڄيون (بروڪلي، گوبي، سائي لوبيا، بينگن، زچيني، گاجر، پياز ۽ ليڪس، بيٽ، ڪڪڙ، ليٽس، ڪدو، وغيره).
- 2 گوشت (ڪڪڙ، سور جو گوشت، گوشت، خرگوش، ترڪي)؛
- 3 مڇي (ميڪريل، سارڊين، اسپرٽ، هيرنگ)؛
- 4 ميوا (انگور، ڪيلا، ٻوٽا، ناشپاتي، انناس، زردالو)؛
- 5 تازا ميون، ٻير، خشڪ ميوي جي کاڌن مان compotes يا puree؛
- 6 گھر ۾ چانورن جي اٽي مان ٺهيل ڪيڪ، شاستن، بڪواٽ، مٽر، نشاستي؛
- 7 زيتون جو تيل، سورج مکي جو تيل، انگور جي ٻج جو تيل، ڪدو جي ٻج جو تيل يا اخروٽ جو تيل؛
- 8 کجيء يا سبزي margarine؛
- 9 پڪل مال ۾ ڪوئل جا انڊا يا ڪڪڙ جا انڊا؛
- 10 ماکي؛
- 11 raisins، prunes، خشڪ زردالو، خشڪ ميوو؛
- 12 جڙي ٻوٽي ۽ جڙي ٻوٽي (سيلانٽرو، زميني دونيا، پياز، لوسن، اجماع، ڊيل، تلسي)؛
- 13 ناريل، چانور ۽ بادام جو کير؛
- 14 گلوٽين کان پاڪ بسڪيٽ ۽ ماني جون شيون؛
- 15 گھر جي پينڪڪس، پينڪڪس ۽ وافل؛
- 16 کاڌ خوراڪ جي شاستن؛
- 17 چانور، انب ۽ شراب جي سرڪي؛
- 18 ساس جنهن ۾ فلر ۽ سرڪي گلوٽين کان پاڪ فصلن مان؛
- 19 صاف پاڻي يا معدني پاڻي؛
- 20 انناس، زردالو، ممڪي، گاجر، نارنگي مان قدرتي رس.
نمونو مينيو
- نيرن: هيم، اُبليل انڊا، ماکي سان چانهه ۽ گهر ۾ ٺهيل ڪيڪ.
- لنچ: تندور ۾ سڪل ميون سان پڪل ڪدو.
- رات جي ماني: ٿلهي آلو جو سوپ جڙي ٻوٽين سان، بسڪيٽ يا پينڪڪس سان چانورن جي اٽي سان، تازو پلم ۽ ناشپاتيءَ مان ٺهيل ٺهيل.
- منجھند جي ماني: گهر ۾ ٺاهيل پينڪڪس سان گڏ چيري جام، نارنگي جو رس.
- رات جي ماني: ٻاڦ ٿيل يا اُبليل مڇي، بروڪولي يا چقندر جو سلاد، گھر جي ماني.
آٽزم لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو
آٽزم وارن ماڻهن کي کاڌو نه کائڻ گهرجي جنهن ۾ شامل هجي:
- gluten (ڪڻڪ، جَوَ، جَوَ ۽ موتي جَوَ، رِي، جَوَ، جَئِي، تيار ٿيل ناشتي جو اناج، پڪل مال، مٺي پيسٽري، ڪارخاني ۾ ٺهيل چاڪليٽ ۽ مٺايون، مالٽ ۽ اميڊون، سساج ۽ تيار ٿيل منڊا گوشت، کنڊ جون ڀاڄيون ۽ صنعتي پيداوار جا ميوا، ڪيچپ، ساس، سرڪي، چانهه، ڪافي سان گڏ اضافو ۽ فوري طور تي ڪوڪو ميڪس، الڪوحل مشروبات اناج جي بنياد تي؛
- ڪيسن جي (جانورن جو کير، مارجرين، پنير، ڪوٽيج پنير، يوگريٽ، ڊيري ڊيسٽس، آئس ڪريم).
۽ پڻ، توهان کي کاڌو نه کائڻ گهرجي جنهن ۾ سويا (ليسيٿن، ٽوفو، وغيره)، سوڊا، فاسفيٽس، رنگين ۽ پرزرويٽوز، کنڊ ۽ مصنوعي مٺي شامل آهن.
انفرادي عدم برداشت جي ڪجهه حالتن ۾، توهان کي مکڻ، چانور، انڊا، ليمو ميوو، ٽماٽا، انب، ڪوڪو، مشروم، مونگ، پالڪ، ڪيلا، مٽر، لوبيا، ڀاڄيون کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
اهو بهتر آهي ته وڏي مڇيء کي غذا ۾ شامل نه ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته ان جي پارا عناصر سان ان جي اوور سيرچريشن ۽ بالٽڪ سمنڊ جي مڇي ڊاء آڪسين جي وڌندڙ سطح سان، جيڪا جسم مان خارج نه ٿيندي آهي.
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!