ترڪيب وارو مواد “منهنجو بورشٽ»:
- 1000 گرام گوبي
- 300 گرام آلو
- 750 گرام گوشت
- پياز 300 گرام
- 300 گرام گاجر
- 700 گرام چقندر
- 4000ml پاڻي
کاڌ خوراڪ جي قيمت "مائي بورش" (في 100 گرام):
ڪيري: 33.2 ڪلو.
گلہريون 2.5 گرام.
واڌايون 1.3 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 2.8 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد "منهنجو بورشٽ"
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| اڇو ڪعبي | 1000 آرٽ | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| آلو | 300 ز | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| ٻوڙا | 750 ز | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| جوش | 300 ز | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| گاڏيون | 300 ز | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| بسترو | 700 آرٽ | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| پاڻي | 4000 ايل | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڪل | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 گرام | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |