آرڪيوپنڪچر. ڏهن ڪنٽرول ڪيل ڪلينڪل ٽرائلز جي نتيجن جو هڪ ميٽا تجزيو ظاهر ڪري ٿو ته ايڪوپنڪچر رليف ڪري ٿو خارجي سور ڳچيء ۾⁸و effectivelyيڪ اثرائتو هڪ placebo علاج کان. ايڪوپنڪچر جا فائديمند اثر بنيادي طور ڏ observedا ويا آھن مختصر مدي ۾. انھيءَ ڪري اھا خبر ناھي ته effectsا اھي اثر جاري رھندا وقت سان. ان کان علاوه ، ميٽا تجزيي جي مصنفن جي مطابق ، مطالعي جي طريقياتي معيار بلڪه گھٽ آھي.

 زراعت. ڪيتريون ئي ا studiesياس سروازي ميراپوليشن جي اثرن تي شايع ڪيون ويون آھن. موبلائيزيشن (نرم حرڪت) ۽ سرواڻيءَ جا painاڙا درد ۽ فعلي معذوريءَ کي گھٽ ڪندا⁹. بھرحال ، سائنسي ادب جي جائزي جي مصنفن جي مطابق ، مطالعي جي معيار جي کوٽ اسان کي اجازت نٿي ڏئي ته اسان يقين سان نتيجو ڪ chون ته علاج ۾ chiropractic جي اثرائتي. درد جراثيم^10-13 . نوٽ ڪريو ته chiropractic نقطه نظر ۾ شامل آھي ergonomics ۽ ڪرنسي تي صلاحون ، ۽ مشقون باقاعدگيءَ سان ڪيون و preventن ته جيئن روڪجي ۽ علاج ڪجي مسئلو.

 Osteopathy . ڪجھ ا studiesياس ظاھر ڪن ٿا ته اوستيوپيٿي رليف ڪري ٿي شديد يا دائمي درد مختلف پيدائش جي^14-21 . مثال طور ، ھڪڙي بي ترتيب ڪيل ڪلينيڪل آزمائش ، 58 مريضن تي ڪئي وئي جن جي painچيءَ ۾ درد ھوندو ٽن ھفتن کان گھٽ عرصي لاءِ ، ظاھر ڪري ٿو ته ھي نقطو ھڪڙو مؤثر ٿي سگھي ٿو جيترو دردناڪ دوا جو علاج ڪرڻ لاءِ knownاتو و acuteي ٿو.²⁰. studiesيا ا studiesياس ظاهر ڪن ٿا ته اوستيوپيٿي سر درد کي دور ڪري سگھي ٿي²¹، ۽ neckچيء ۽ پوئتي درد¹⁶. بهرحال ، و moreيڪ سخت ۽ وڏا مطالعا ڪرڻا پوندا انهن نتيجن جي تصديق ڪرڻ لاءِ.

 مساج جو علاج. ا Studies تائين جا مطالعا ڪنهن نتيجي جي حمايت نٿا ڪن ته اثرائتي مالش جي علاج جي اثرائتي neckچيءَ جي درد کي دور ڪرڻ ۾.^{22، 23}.

 آرنيکا (آرنيکا مونٽانا). جرمن ڪميشن اي منظور ڪري arڏيو آھي آرنيڪا جي خارجي استعمال عضلات ۽ گڏيل بيمارين جي علاج ۾ ، amongين جي وچ ۾. ESCOP پڻ تسليم ڪري ٿو ته ارنيڪا اثرائتي طور تي درد کي گھٽائي ٿي رچن يا رمائيٽزم جي ڪري.

ڌنڌو

صلاح ڪريو اسان جي ارنيڪا فائل.

 شيطان جي claw (هيرپگفوائيم پروسيس). جرمن ڪميشن E منظور ڪري ٿو شيطان جي پنن جي روٽ جي استعمال کي ، اندروني طور تي ، لوڪوموٽر سسٽم جي خراب ٿيندڙ خرابين جي علاج ۾ (ڪنڊو ، عضلات ۽ جوڙا). ESCOP پڻ تسليم ڪري ٿو ان جي اثرائتي علاج ۾ درد جي علاج سان گڏ osteoarthritis. ڪيترائي ڪلينيڪل ٽرائلز ظاھر ڪن ٿا ته ھن plantوٽي جا نچوڙ درد کي دور ڪن ٿا osteoarthritis ۽ پوئتي درد سان لا painاپيل درد (ڏسو ديبلز ڪلوا فيڪٽ شيٽ). بهرحال ، ڪوبه مطالعو نه ڪيو ويو آهي مضمونن ۾ گردن جي درد سان. شيطان جي ڪل کي م believedيو وي ٿو ته سوزش ۾ شامل مادن جي پيداوار گھٽائي.

ڌنڌو

و Takeو 3 گرام کان 6 گرام في ڏينھن شيطان جي ڪل روٽ پاؤڊر ٽيبلٽس يا ڪيپسول ، کا withي سان. اسان استعمال ڪري سگھون ٿا شيطان جي پنجي کي ھڪڙي معياري ڪ extractڻ جي طور تي: پوءِ و mgو 600 mg کان 1 mg في ڏينھن ڪ extractڻ لاءِ ، کائڻ دوران.

ريمارڪس

-شيطان جو پنw گھڻو ڪري روٽ پاؤڊر ڪيپسول يا ٽيبلٽس جي صورت ۾ ملي ٿو ، عام طور تي معياري ڪيو ويندو آھي 3 سيڪڙو گلوڪو-ايريڊوڊس ، يا 1,2،2 to کان XNUMX har ھارپاگوسائيڊ.

- سفارش ڪئي وئي آھي ھن علاج جي گھٽ ۾ گھٽ twoن يا ٽن مھينن لاءِ پيروي ڪرڻ لاءِ ان جي اثرن جو پورو فائدو وڻ لاءِ.

 مرچ ضروري تيل (منها ايڪس پيپرٽيتا). ڪميشن E ، ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن ۽ ESCOP تسليم ڪن ٿا ته مرچ ضروري تيل جا ڪيترائي علاجاتي اثر آهن. enاھران ورتو ويو ، اھو مدد ڪري ٿو ر muscleن ۾ عضلات جو درد ، نئورجيا (ھڪ اعصاب سان گڏ) يا رمائيٽزم.

ڌنڌو

ھي partين تيارين مان ھڪڙي سان متاثر ٿيل حصي کي ڪيو:

- ضروري تيل جا 2 يا 3 dropsڙا ، خالص يا سبزي جي تيل ۾ utedھيل.

- ڪريم ، تيل يا عطر جنهن ۾ 5 کان 20 سيڪڙو ضروري تيل هجي

- رنگ سازي تي مشتمل 5٪ کان 10٪ ضروري تيل.

ضرورت جي طور تي ورجائي ڏيو.

 سينٽ جان جي وورت جو تيل (هائيپرڪيم پروفٽمم). ڪميشن E تسليم ڪري ٿي سينٽ جان جي وارٽ تيل جي اثرائتي ، جڏھن usedاھران استعمال ڪيو و muscleي ، عضلات جي درد جي علاج ۾. ھن روايتي استعمال جا فائدا ، جيتوڻيڪ ، سائنسي ا byياس پاران تصديق نه ڪيا ويا آھن.

ڌنڌو

استعمال ڪريو اسٽور تان خريد ڪيل سينٽ جان جو وارٽ تيل يا ميسيريٽ سينٽ جان جي وڻن جا گلن سبزي جي تيل ۾ (ڏسو اسان جو سينٽ جان جي وارٽ شيٽ ميڊيڪل هرباريم سيڪشن ۾).

 ا Whiteو ولو (سالڪس البا). ا whiteي ولوءَ جي arkوٽي ۾ ساليڪين شامل آھي ، اھو ماليڪيول جيڪو acetylsalicylic acid (Aspirin®) جي اصليت تي آھي. ان ۾ آھي تجزياتي (جيڪو درد کي گھٽائي يا ختم ڪري ٿو) ۽ سوزش مخالف خاصيتون. ڪميشن E ۽ ESCOP تسليم ڪن ٿا تاثر جي ولوءَ جي اندروني راحت ۾ ڳچيء ۾ سور osteoarthritis يا rheumatic بيماري جي ڪري.

ڌنڌو

صلاح ڪريو اسان جي وائيٽ وِلو فائل.

 سامي تعليم. سومٽيڪڪ تعليم گڏ ڪري ٿي ڪيترن ئي طريقن کي جنهن جو مقصد جسم جي و awarenessيڪ شعور ۽ حرڪت جي و easeيڪ آساني کي يقيني بڻائڻ آهي. ڪجھ انجمنون ان جي سفارش ڪن ٿيون دائمي درد کي دور ڪرڻ لاءِ: بيشڪ ، عملي طور تي ، ھن طريقي سان آھن جسماني ۽ نفسياتي فائدا.²⁵. سوماتي تعليم پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿي بچاءَ طور. اھو مدد ڪري ٿو خاص طور تي ھڪڙي بھترين حالت ۾ ۽ سانس وitڻ ۾. ڊي جي هولسٽڪ جمناسٽڪ^re Ehrenfried ، اليگزينڊر ٽيڪنڪ ۽ فيلڊنڪراس آھن سومٽيڪل تعليم جا ڪجھ طريقا. و outيڪ findولڻ لاءِ ، ڏسو اسان جو سومٽيڪل ايجوڪيشن شيٽ.

 آرام ۽ آرام. گہرے سانس و progressڻ يا ترقي پسند آرام و muscleڻ ھڪڙو ڊگھو رستو و muscleي ٿو عضلات جي تنقيد کي جاري ڪرڻ ۾²⁴. ڏسو اسان جي آرام واري جوابي شيٽ.

پڻ صلاح ڪريو اسان جي Osteoarthritis فائل ۽ اسان جي فائل دائمي درد تي: جڏھن اسان کي درد ھجي ھر وقت ...