MORI-NU ، ٽوفو ، ٺوس ، ريشم

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

هيٺ ڏنل جدول ۾ غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) جي فهرست ڏنل آهي 100 گرام خوردني ڀاو.
غذائيت واروتعدادقاعدو **100 g ۾ عام واڌو100 ڪيڪال ۾ عام واڌن جو ٪100 سيڪڙو عام رموز
Calorie62 ڪيڪ1684 ڪيڪ3.7٪6%2716 ز
پروٽين6.9 ز76 ز9.1٪14.7٪1101 ز
سوڻ2.7 ز56 ز4.8٪7.7٪2074 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو2.4 ز219 ز1.1٪1.8٪9125 ز
غذائي فائبر0.1 ز20 ز0.5٪0.8٪20000 ز
پاڻي87.4 ز2273 ز3.8٪6.1٪2601 ز
ايش0.6 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.101 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6.7٪10.8٪1485 ز
وٽامن بي 2 ، ربوفلاوين0.041 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.3٪3.7٪4390 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.011 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.6٪1%18182 ز
وٽامن پي پي ، نه0.247 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8097 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي194 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.8٪12.6٪1289 ز
ڪيليميم ، ڪيو32 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.2٪5.2٪3125 ز
مگنيشيم ، ايم27 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯6.8٪11٪1481 ز
سوڊيم ، اين36 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.8٪4.5٪3611 ز
فاسفورس ، پي90 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11.3٪18.2٪889 ز
معدنيات
لوھ ، في1.03 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5.7٪9.2٪1748 ز
کوپر ، ڪيوايڪس ايم آء ايمايڪس ايم آء ايم20.3٪32.7٪493 ز
زنڪ ، زن0.61 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.1٪8.2٪1967
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو ۽ ڊسڪچارائڊس (شگر)1.27 زوڌ ۾ وڌ 100 گ
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.517 ز~
valine0.385 ز~
هسٽڊين *0.169 ز~
Isoleucine0.349 ز~
Leucine0.586 ز~
lysine0.459 ز~
methionine0.106 ز~
threonine0.286 ز~
Tryptophan0.085 ز~
phenylalanine0.394 ز~
امينو اسيد
Alanine0.266 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.771 ز~
Glycine0.268 ز~
گلووتامڪ اسيد1.176 ز~
Proline0.349 ز~
Serine0.333 ز~
Tyrosine0.299 ز~
cysteine0.1 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
نساديني جي چرٻي ۾ تيزاب0.406 زوڌ ۾ وڌ 18.7 گ
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.539 زمنٽ 16.8 g3.2٪5.2٪
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.485 ز11.2-20.6 ج کان13.3٪21.5٪

توانائي جي قيمت 62 کیلوري آهي.

  • سلائس = 84 گرام (52.1 ڪيڪال)
MORI-NU ، ٽوفو ، ٺوس ، ريشم وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ فاسفورس - 11.3٪، ۽ مسو - 20,3٪ ۾ مالا مال آهي.
  • فاسفورس ڪيترين ئي فزيولوجيڪل عمل ۾ شامل آهي ، بشمول انرجي ميٽابولزم ، تيزابيت واري تيزابيت کي منظم ڪري ٿو ، هڏن ۽ ڏندن کي معدنيات ڏيڻ جي لاءِ فاسفوليپائيڊس ، نيوڪليٽسس ۽ نيوڪليڪ اسڊس جو حصو آهي. گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيمس جو حصو آهي ۽ لوهه جي ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي بافتن جي آڪسيجن سان گڏ عمل ۾ شامل. گھٽتائي دل جي نظام جي خراب ٺهڻ ۽ ڳن tissueيل ٽائيسو ڊائيپلپسيا جي ڪناريل ترقي جي ڪري ظاهر ٿئي ٿي.

تمام مفيد پراڊڪٽس جي مڪمل ڊاريڪٽري جيڪا توهان ايپ ۾ ڏسي سگهو ٿا.

    ٽيگ: ڪيلوري 62 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات کان وڌيڪ مددگار MORI-NU، Tofu، جامد، ريشم، ڪيليريا، غذائي اجزاء، فائدي جا خاصيتون MORI-NU، Tofu، جامد، ريشم

    جواب ڇڏي وڃو