خود اڪيلائي جون حالتون ڏينهن جو موڊ، حياتيات، ۽ ٻار-والدين جي رابطي ۾ ذاتي رابطي جي کثافت کي تبديل ڪن ٿيون. هي منتقلي خاص طور تي سخت آهي جڏهن اڳ اسڪول وارا ٻار آهن. Kindergartens بند ٿي ويا آهن، ماء کي پري ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٻار کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
اهڙين حالتن ۾ Perfectionism انتهائي مشڪل آهي، اتي چونڊڻ لاء ڪيترائي اختيار نه آهن. وسيلن کي بچائڻ ۽ نئين صورتحال کي اپنائڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
1. غير يقيني صورتحال کي قبول ڪريو ۽ پنهنجو آڪسيجن ڳوليو
ڇا توهان کي ياد آهي ته ڪيئن پاڻ تي هڪ آڪسيجن ماسڪ وجهي، پوء جهاز تي ٻار تي؟ ماء، توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟ توھان کان پھريائين توھان پنھنجي ٻار يا مڙس بابت سوچڻ، پنھنجي باري ۾ سوچيو ۽ پنھنجي حالت جو جائزو وٺو. توهان پنهنجو پاڻ کي غير يقيني صورتحال ۾ ڳوليندا آهيو: خوف ۽ پريشاني قدرتي ردعمل آهن. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيو، جيئن ٻار تي الارم کي خارج ڪرڻ نه گهرجي. توهان ڪيئن محسوس ڪيو، توهان ڪهڙي قسم جي ننڊ ۾ آهيو، ڪافي جسماني سرگرمي آهي؟ پنهنجي آڪسيجن ڳوليو!
2. ۽ ٻيهر، ننڊ جي شيڊول بابت
توهان کي پنهنجي وقت جي منصوبه بندي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪنڊر گارٽن يا اسڪول جو طريقو اهو طئي ڪري ٿو تال جنهن ۾ خاندان رهي ٿو. نئين حالتن ۾ سڀ کان اهم ڪم پنهنجي حڪومت ٺاهڻ آهي. منصوبابندي کي ختم ڪري ٿو پريشاني جي سطح ۽ گھٽائي ٿو. روزاني سرگرمي، کاڌو کائڻ، ننڊ - اهو بهتر آهي ته هن موڊ کي ڪنڊر گارٽن جي شيڊول جي ويجهو آڻيو.
صبح جي ورزش ۾، پنهنجا هٿ ڌوئي ۽ کائڻ لاء ويهندا. اسان گڏ کائيندا آهيون، اسان گڏجي صاف ڪندا آهيون - توهان ڪيتري وڏي، هوشيار ڇوڪري آهيو! پوء اتي سرگرميون آهن: ڪتاب پڙهڻ، ماڊلنگ، ڊرائنگ. هن سبق ۾، توهان ڪوڪيز ٺاهي سگهو ٿا ۽ پوء انهن کي پڪڙي سگهو ٿا. مفت راند سرگرمي کان پوء - توهان ڇا کيڏڻ چاهيو ٿا؟ اھم قاعدو: جيڪڏھن توھان ڪم ڪريو، پنھنجو پاڻ کي صاف ڪريو. جيڪڏھن ممڪن ھجي، گھمڻ يا گھمڻ ڦرڻ، ناچ ڪريو. منجھند جي ماني کان پوءِ، جڏهن ماءُ وينجن صاف ڪري ٿي، ته ٻار پاڻ کي ٿورو کيڏي ٿو. ڇو نه اسان هڪ وقفو وٺون ۽ ليٽيو؟ پرسڪون موسيقي، هڪ پراڻي ڪهاڻي - ۽ هڪ ڏينهن جي ننڊ تيار آهي! منجھند جي چانهه، راند جي سرگرمين، ۽ 9-10 PM تائين ٻار بستري لاء تيار ٿي ويندو، ۽ ماء اڃا تائين مفت وقت آھي.
3. ترجيحات
قرنطين جي شروعات ۾ عام صفائي ۽ کاڌن جي نعمتن لاءِ وڏا وڏا منصوبا هئا؟
توھان کي پڌرو ڪرڻو پوندو، مڪمل حسن بحال ڪرڻو پوندو، لذيذ کاڌو پچائڻو پوندو ۽ ٽيبل کي خوبصورت انداز ۾ ترتيب ڏيڻو پوندو- ھن ڀرپور تصوير سان توھان کي... الوداع ڪرڻو پوندو. اهو پهرين جڳهه ۾؟ خاندان سان تعلق، يا مڪمل پاڪائي؟ اهو ضروري آهي ته ترجيحات مقرر ڪرڻ ۽ روزمره جي مسئلن کي آسانيء سان حل ڪرڻ. آسان ترين کاڌن کي پچائڻ، سست ڪڪر ۽ مائڪرو ويڪرو استعمال ڪريو، نيم تيار ڪيل شيون ۽ هڪ ڊش واشر هميشه مدد ڪندو. ۽ پنهنجي مڙس ۽ ٻارن کان وڌ ۾ وڌ مدد.
4. ماء، ٻار کي ڪجهه ڪرڻ ڏيو!
هڪ ٽي ساله ٻار اڳ ۾ ئي ڌوئڻ واري مشين مان شيون ڪڍڻ جي قابل آهي، هڪ پنجن سالن جي عمر ميز سيٽ ڪرڻ جي قابل آهي. گڏيل طبقن ماءُ کان بار کڻن ٿا ۽ ٻار کي شامل ڪري، کين آزاد ٿيڻ سيکاري ٿو. اچو ته پنهنجون شيون گڏ ڪريون! اچو ته گڏجي سوپ ٺاهيو - ٻه گاجر، ٽي آلو آڻيو. پوءِ گھر جون سرگرميون سيکاريون ۽ ترقي ڪريون. يقينا، اتي هڪ گندگي ٿي سگهي ٿي، ۽ عمل سست ٿي ويندو، پر ضروري طور تي ڪنهن خاص تاريخ ڏانهن جلدي نه ڪريو. سڀ کان اهم ڪم نه ڪريو!
5. نمائندو
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري سان قرنطني آهيو، توهان جي ذميوارين کي هڪجهڙائي سان ورهايو. ڪنڊر گارٽن ۾، استاد ٻن شفٽن ۾ ڪم ڪن ٿا. اتفاق ڪيو: لنچ کان اڳ، بابا هڪ دور دراز هنڌ تي ڪم ڪري ٿو، هن کي پريشان نه ڪريو، لنچ کان پوء، ماء کيس ڪنڊر گارٽن ڊائريڪٽر جي اعزازي مشن کي پاس ڪري ٿو ۽ ٻيون شيون ڪري ٿو.
6. راند ڪريو ۽ کائڻ
ڪوڪيز کي گڏ ڪريو ۽ پوءِ انھن کي پچايو. اسان لوڻ جي اٽي مان اسان جي تمام شاندار تصورات ٺاهيندا آهيون، ۽ پوء اسان انهن کي رنگ ڪري سگهون ٿا. رنگين ڀاڄيون، اناج ۽ ننڍيون شيون- ٻار، پنهنجي ماءُ کي کپن جو بندوبست ڪرڻ ۾ مدد ڪريو! توهان کي بورشٽ لاء ڪيتريون ڀاڄيون گهرجن، توهان کي ڇا خبر آهي؟ انهن جي جڳهن ۾ برتن رکو- ٻارن کي انهن ڪمن سان پيار آهي! هڪ دلچسپ راند، ۽ لنچ تيار آهي!
7. موٽر سرگرمي
هڪ بالغ ٻارن سان ڇا ڪري سگهي ٿو؟ موسيقي، ناچ، لڪ ۽ ڳولها، تکيا وڙهڻ، يا چوڌاري بيوقوف. ماء ۽ ٻار ٻنهي لاء مفيد. ونڊو کولڻ جي پڪ ڪريو، ventilate. راند "اسان نه چوندا سين، اسين ڏيکارينداسين". راند "گرم-سرد". توھان ان کي متنوع ڪري سگھو ٿا ۽ ھڪڙو ترقي پذير سبق شامل ڪري سگھو ٿا - توھان لڪائي سگھوٿا اھو خط جيڪو توھان ھاڻي سکي رھيا آھيو، يا ھڪڙي رياضي واري مسئلي جو جواب. راندين کي تبديل ڪريو ٻارن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ، بشمول راندين ۾ تعليمي عناصر.
8. اچو ته گڏجي کيڏيون
بورڊ جي راندين جي آڊٽ کي منظم ڪريو. ايڪشن گيمز، لوٽو، سامونڊي جنگ ۽ TIC-TAC-toe.
مشاهدي لاءِ رانديون: ڳولهيو ته اسان جي گهر ۾ ڇا اڇو آهي (گول، نرم، وغيره). ۽ منهنجي ماءُ سان گڏ ٽريڪٽر ڳولڻ شروع ڪن ٿا. جيڪڏهن اتي ڪيترائي ٻار آهن، توهان انهن کي ٽيمن ۾ ورهائي سگهو ٿا: توهان جي ٽيم سفيد ڳولي رهي آهي، ۽ توهان جي ٽيم گول ڳولي رهي آهي.
يادگيري جي ترقي تي "کھلون گم ٿيل" - ٻار دروازي کان ٻاهر نڪري ٿو، ۽ ماء رانديڪن کي تبديل ڪري ٿو، يا الماري ۾ هڪ رانديڪو لڪائي ٿو. ٿڪل - توهان رانديڪن کي تبديل ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو ٻيهر دلچسپ ٿيندو!
تقرير جون رانديون. "گولڊن گيٽ هميشه نه وڃايو ويندو آهي"، ۽ انهن کي ڏيو جيڪي سڏين ٿا... لفظ A سان گڏ، رنگ، انگ... ۽ اچو ته ياد رکو ته ڪيترا پالتو جانور، جهنگلي جانور، وغيره توهان کي خبر آهي.
4 سالن جي ڄمار کان، توهان ترقي جي تبديلين کي راند ڪري سگهو ٿا. ڪا به جاميٽري شڪل ٺاھيو- اھو ڇا ڏسڻ ۾ اچي ٿو؟ تخيل جي پٺيان، ٻار ڊرائنگ ختم ڪري ٿو: دائرو سج، ٻلي وغيره وانگر ٿي سگهي ٿو. توهان کجيء کي گول ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي هڪ اسٽمپ ۾ ڦيرايو جنهن تي مشروم وڌي ويا آهن. يا موڙ ۾ ٺاھيو: ماء ھڪڙو گھر ٺاھيو، ٻار گھاس، آخر ۾ توھان ھڪڙي تصوير حاصل ڪندا. هڪ پري اسڪول جو شاگرد ڊرائنگ ڪٽي سگهي ٿو ۽ هڪ ڪاليج ٺاهي سگھي ٿو.
ڌيان جي ترقي تي: اتي هڪ ڊرائنگ آهي، جڏهن ٻار ڦري ويو، منهنجي ماء گهر جي ونڊو ڊرائنگ ختم ڪيو - ڇا تبديلي آئي آهي، فرق ڳوليو.
ماڊلنگ. اهو بهتر آهي ته توهان جي هٿ ۾ پلاسٽينائن کي وڌايو وڃي ته اهو نرم آهي. ڪارڊ بورڊ تي ٽي-dimensional شڪلون يا نقاشي ٺاهيو. گڏو گڏ، لوڻ وارو اٽو ڳنڍيو ۽ ان کي ڪهاڻي تصويرن ۾ ٺاهيو.
ڪهاڻي-ڪردار- کيڏڻ واريون رانديون: سيٽ گوليون ۽ انهن سان گڏ اسڪول، ڪنڊر گارٽن ۾ کيڏڻ. توهان سفر تي وڃي سگهو ٿا - توهان کي ڪهڙي سوٽ ڪيس جي ضرورت پوندي، اسان ان ۾ ڇا پيڪ ڪنداسين؟ ميز جي هيٺان جھوپڙا ٺاھيو، ھڪڙي ڪمبل مان ھڪڙو ٻيڙي ٺاھيو- جتي اسان جھاز ڪنداسين، رستي ۾ ڇا مفيد ٿيندو، ھڪڙي خزاني جو نقشو ٺاھيو! 5 سالن جي ڄمار کان، هڪ ٻار هڪ ڊگهي وقت تائين راند ڪري سگهي ٿو بغير والدين جي شموليت جي.
9. آزاد گیمنگ سرگرميون
گڏ کيڏڻ جو مطلب اهو ناهي ته سڄو ڏينهن صرف ٻار سان گڏ گذارڻ. هو جيترو ننڍو آهي، اوترو وڌيڪ والدين جي شموليت جي ضرورت آهي. پر هتي به هر شيء انفرادي آهي. ٻار ڪهڙيون شيون پاڻ ڪرڻ پسند ڪندو آهي؟ پراڻا ٻار پنهنجي صوابديد تي وڌيڪ وقت گذاري سگهن ٿا. اسڪول کان اڳ وارا ٻار مسلسل ڪوشش ڪندا آهن ته ڪا شيءِ ٺاهي يا راند کيڏن جيڪي انهن پاڻ سان گڏ ڪيون آهن. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه شيون، اوزار، يا سامان جي ضرورت پوندي. توھان انھن لاء جڳھ کي منظم ڪري سگھو ٿا، انھن کي ضروري سامان فراهم ڪريو: ٻار کيڏڻ ۾ مصروف آھي، ۽ ماء پاڻ لاء مفت وقت آھي.
ماءُ، وڌيڪ ڪم نه ڪر! توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي نئين پوزيشن ۾ اڪيلو نه آهيو. عام ماڻهن کي اهڙو تجربو ڪونهي. اتي هڪ موڊ هوندو- زندگي معمول تي اچي ويندي ۽ پنهنجي لاءِ وقت خالي ڪندي. ڳوليو پنهنجا وسيلا، پنهنجي آڪسيجن. پنهنجو خيال رکو، پنهنجي وقت ۽ جڳهه کي ترتيب ڏيو، پوء توهان جي زندگي جي توازن بحال ٿي ويندي!