موتميت لاءِ طبي علاج
وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماهرن جو چوڻ آهي ته علاج جو بنيادي مقصد هجڻ گهرجيکان وٺي بهتر طرز زندگي. اهڙيء طرح، موجوده ۽ مستقبل جي صحت بهتر آهي. بلڪه، وزن جي نقصان جو نتيجو ٿي سگهي ٿو "سائيڊ اثر" جي طور تي ڏٺو وڃي.
هڪ عالمي انداز
ڊگھي مدت جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقو ذاتي آهي، عام طور تي ۽ باقاعده پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. علاج واري طريقي کي مثالي طور تي هيٺين پروفيسر جي خدمتن کي شامل ڪرڻ گهرجي: a ڊاڪٽر، هڪ لاءِ غذا جو ماهر، هڪ لاءِ ڪائناتولوجسٽ ۽ هڪ نفسياتيات.
اسان کي هڪ سان شروع ڪرڻ گهرجي چيڪ اپ ڊاڪٽر طرفان قائم ڪيل. ٻين صحت جي ماهرن سان صلاح مشورو. اهو بهتر آهي ته ڪيترن ئي سالن کان فالو اپ تي شرط رکي، جيتوڻيڪ وزن جي سار سنڀال واري مرحلي دوران. بدقسمتي سان، ڪجھ ڪلينڪ اهڙي مدد پيش ڪن ٿا.
آمريڪا ۾ ميو ڪلينڪ جي ماهرن جي مطابق، اي وزن نقصان جسم جي وزن جي 5٪ کان 10٪ جي برابر صحت کي بهتر بڻائي ٿو19. مثال طور، هڪ شخص جو وزن 90 ڪلو، يا 200 پائونڊ آهي (۽ ان جي جسماني ماس انڊيڪس جي مطابق موهيندڙ آهي)، اهو 4 کان 10 ڪلو (10 کان 20 پائونڊ) جي وزن جي نقصان سان ملندو آهي.
وزن گھٽائڻ واري غذا: بچڻ لاء گهڻو ڪري وزن گھٽائڻ وارو ڊگھي عرصي تائين وزن گھٽائڻ تي غير اثرائتو آھن، خطرناڪ ٿيڻ کان علاوه، اڀياس چون ٿا4، 18. هتي ڪجهه ممڪن نتيجا آهن:
|
کاڌو
جي مدد سان هڪ ماہر غذائيت, اهو هڪ غذائي طريقي جي ڳولا جي باري ۾ آهي جيڪو اسان جي پنهنجي ذوق ۽ طرز زندگي کي پورو ڪري ٿو، ۽ اسان جي کائڻ جي رويي کي سمجهڻ لاء سکڻ.
هن موضوع تي، اسان جي غذائيت پسند، هيلين باربيو پاران لکيل ٻه مضمون ڏسو:
وزن جا مسئلا - موهپا ۽ ٿلهي وزن: نئين طرز جي عادتن کي اپنائڻ.
وزن جا مسئلا - موهپا ۽ ٿلهي وزن: غذائي سفارشون ۽ مينيو وزن گھٽائڻ لاءِ.
جسماني سرگرمي
ان کي وڌايو توانائي خرچ وزن گھٽائڻ ۽ عام صحت کي بهتر ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. ڪنهن به جسماني سرگرمي کي شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ ڪائناتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ لاء محفوظ آهي. گڏو گڏ توهان هڪ چونڊڻ جي قابل هوندا تربيتي پروگرام توهان جي جسماني حالت ۽ مفادن لاء مناسب.
نفسياتي علاج
صلاح ڪريو a نفسياتيات يا هڪ نفسياتي ماهر جي اصليت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي وڌائي وزن, ڪجهه کائڻ جي رويي کي تبديل ڪريو، بهتر دٻاء سان مقابلو ڪريو ۽ خود اعتمادي حاصل ڪريو، وغيره. اسان جي نفسياتي علاج واري شيٽ سان صلاح ڪريو.
دواسازي
ڪجهه دواسازي نسخي سان حاصل ڪيل وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهي انهن ماڻهن لاءِ مخصوص آهن جن کي دل جي بيماري، ذیابيطس، هائپر ٽائونشن وغيره لاءِ اهم خطري جا عنصر آهن. اهي دوائون وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجن ٿيون (2,6 kg کان 4,8 kg). اسان کي انهن کي جاري رکڻ گهرجي ته جيئن اثر برقرار رهي. ان کان سواء، انهن کي هڪ سان لاڳاپيل هجڻ گهرجي سخت غذا ۽ ڪيترائي contraindication آهن.
- Orlistat (Xenical®). اهو اثر غذائي چربی جي جذب ۾ 30 سيڪڙو جي گهٽتائي آهي. هضم نه ٿيڻ واري ٿلهي پاخاني ۾ خارج ٿيندي آهي. ضمني اثرات کان بچڻ يا گھٽائڻ لاءِ گھٽ چربی غذا سان گڏ ھجڻ گھرجي.
عام ضمني اثرات: پاڻي وارو ۽ تيل وارو پاخانو، آنڊن جي حرڪت ڪرڻ جي تلقين، گيس، پيٽ ۾ درد.
نوٽ. آمريڪا ۽ يورپ ۾، orlistat پڻ موجود آهي کاؤنٽر مٿان اڌ طاقت تي، واپار جي نالي هيٺ نه® (فرانس ۾، دوا فارماسسٽ جي انسداد جي پويان ذخيرو ٿيل آهي). دوا Alli® ٿلهي ماڻهن لاء ٺهيل آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ساڳئي قسم جي ضمني اثرات جهڙوڪ Xenical®. اهو پڻ گهٽ چربی غذا سان گڏ هجڻ گهرجي. Contraindications لاڳو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته هن دوا سان علاج شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو صحت جي چڪاس حاصل ڪرڻ ۽ وزن جي ڪنٽرول لاءِ هڪ جامع طريقي سان.
نوٽ اهو ميريڊيا® (sibutramine)، بک کي ختم ڪرڻ وارو دوا، آڪٽوبر 2010 کان ڪئناڊا ۾ بند ڪيو ويو آھي. ھي ٺاھيندڙ طرفان رضاڪارانه طور تي واپسي آھي، صحت ڪينيڊا سان ٿيل بحثن کانپوءِ.56. هي دوا ڪجهه ماڻهن ۾ myocardial infarction ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿو.
|
جراحي
La بيريٽڪٽر سرجري اڪثر ڪري گھٽائڻ تي مشتمل آهي پيٽ جي ماپ، جيڪا خوراڪ جي مقدار کي 40 سيڪڙو گھٽائي ٿي. اهو انهن ماڻهن لاءِ مخصوص آهي جيڪي متاثر ٿين ٿاموذي مرضيعني، جن جو باڊي ماس انڊيڪس 40 کان مٿي آهي، ۽ جن جو BMI 35 کان مٿي آهي، جن کي موهپا سان لاڳاپيل بيماري آهي.
نوٽ. آمريڪا ۾ مييو ڪلينڪ جي ماهرن جي مطابق، Liposuction ڪاسميٽڪ سرجري آهي ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال نه ٿيڻ گهرجي.
وزن گھٽائڻ جا ڪجھ فوري فائدا
|