مواد
”عظيم قرنطني وقت! اميد رکندڙ ڪجهه هفتا اڳ خوش ٿيا. ”چيني سکو، ڪلاسڪ ٻيهر پڙهو، آن لائين ڪورس وٺو، يوگا ڪرڻ شروع ڪريو...“ لکين منصوبا ۽ سڀ وسيلا اسان جي اختيار ۾ آهن. يا نه؟
قرنطين جي شروعات کان وٺي، انٽرنيٽ تي مفت ماهر مواد جو هڪ وڏو مقدار ظاهر ٿيو آهي. فٽنيس ٽريننگ جون آن لائين براڊڪاسٽز کوليو، مڪمل طور تي مختلف تلفظن سان سيلف ڊولپمينٽ ڪورسز - باطني کان وٺي سڀ کان وڌيڪ لاڳو ٿيل تائين، بالشوئي ٿيٽر جي بهترين پروڊڪشن کي ڏسڻ جو موقعو جڏهن اوندهه ۾ ويڙهيل هجي. توھان پڻ سکي سگھو ٿا ھڪڙو نئون پيشو - مدد لاءِ مفت ڪاپي رائيٽنگ ۽ SMM ڪورسز.
پر هتي تضاد آهي: آن لائين سينما ۾ سبسڪرپشن سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن. ۽ هن جو سبب پريشاني آهي. اهو ناممڪن آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي توجهه ڏيڻ تي مجبور ڪيو ۽ نئين شيون سکڻ شروع ڪيو جڏهن توهان مسلسل پريشاني جي حالت ۾ آهيو. جسم جي سڀني وسيلن جو مقصد خطري کي جلدي ممڪن طور تي جواب ڏيڻ جو مقصد آهي.
جسماني سطح تي، هن حقيقت جي وضاحت ڪئي وئي آهي ته ساڳيا هارمون ۽ دماغي علائقا نئين معلومات جي جذبي ۽ نازڪ صورتحال ۾ "هٽ اينڊ رن" حڪم جي عمل لاء ذميوار آهن. اهو ئي سبب آهي ته ”ڪامياب ڪاميابي“ جا سمورا منصوبا ۽ قرنطين مان نڪرڻ جون اميدون روشن خيال ۽ متنوع ڪربلا ڪارڊن جي گهر وانگر.
۽ ماڻهو "دوستن" جي 128 هين قسط کي آن ڪن ٿا - صرف پاڻ کي پريشاني جي احساسن کان پري ڪرڻ لاءِ
ھدف ٿيل اشتهارن جي سيٽنگن ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي ھڪڙي ٻي ڪوشش ۾ ڪوششن جي بيڪاريءَ کي محسوس ڪندي، گھڻا پنھنجي بيوقوفيءَ ۽ اڻپوري اميدن جي احساس ۾ پريشاني ۾ اضافو ڪندا آھن. چوڻ جي ضرورت ناهي، هي نئين شيون سکڻ ۾ ڪارڪردگي ۽ جوش ۾ اضافو نٿو ڪري؟
۽ پوءِ ماڻهو ”دوست“ يا ”دي بگ بينگ ٿيوري“ جي 128 هين قسط تي، ”ڪنٽيجن“ (روس ۾ آن لائين سئنيما ۾ نظرين جي لحاظ کان ٻئي نمبر تي) يا بالغ فلمون ڏسندا آهن. بس منهنجي ذهن کي پريشاني کان هٽائڻ لاء.
طريقو تمام اثرائتو نه آهي - ڇاڪاڻ ته اهو عارضي آهي.
ڇا ڪجي؟ پريشاني کي ڪيئن گھٽائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي اهڙي حالت ڏانهن موٽايو جتي توهان معلومات کي سمجهڻ ۽ سکڻ جي قابل آهيو؟
1. هڪ سسٽم ٺاهيو
روزانو معمول ٺاهيو، مطالعي، کائڻ، ڪم ڪرڻ ۽ سمهڻ لاء هڪ شيڊول. جڏهن ڏينهن منظم ڪيو ويو آهي، توهان کي روزمره جي شين جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي: کائڻ لاء وساريو، دير سان بستري تي ويو، گروسري جو حڪم نه ڪيو.
2. ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء بهترين فارميٽ ڳوليو
توهان مواد کي بهتر ڪيئن سکندا آهيو - پڙهڻ، ٻڌڻ، وڊيوز ڏسڻ سان؟ پنهنجو وسيلو ”زور طاقت ڏيڻ“ تي پاڻ کي ضايع نه ڪريو - جيڪڏهن توهان پنهنجي سامهون اسپيڪر کي ڏسي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان سکندا آهيو، آڊيو ليڪچرن تي وقت ضايع نه ڪريو.
3. پيارن جي حمايت کي لسٽ ڪريو
توهان هڪ روزاني خانداني گڏجاڻي جي روايت شروع ڪري سگهو ٿا، جتي توهان ڳالهائيندا آهيو ته توهان اڄ ڪهڙيون دلچسپ شيون سکيون آهن. اهو طريقو، توهان جي پيارن کي خبر پوندي ته ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ توهان کي آسان لفظن ۾ پيچيده کي بيان ڪرڻ لاء مسئلي جي باري ۾ وڌيڪ گڻڻ جي ترغيب هوندي.
4. چونڊيو جيڪو توهان جي قابليت کي وڌايو
اهو سکڻ سان جيڪو توهان فطري طور تي باصلاحيت آهيو، توهان وهڪري جي حالت ۾ آهيو. نتيجو تمام تيز اچي ٿو، ۽ توهان پروسيس مان وڏي خوشي حاصل ڪريو.
ڇا توھان ماڻھن سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ پسند ڪريو ٿا، ھڪڙي وڏي سامعين جي اڳيان انجام ڏيڻ چاھيو ٿا، پر پنھنجي پاڻ ۾ اعتماد نه آھي؟ ڪوشش ڪريو آن لائين عوامي ڳالهائڻ وارا ڪورس. ڇا توهان لامحدود طور تي "ميز تي" لکندا آهيو ۽ پنهنجن خيالن کي کليل طور تي حصيداري نٿا ڪريو؟ لکڻ ۽ ڪاپي رائيٽنگ ڪورسز توهان جي انتظار ۾ آهن.
ياد رکو: قرنطين گذري ويندو، پر اسين رهنداسين. ۽ ايستائين جو توهان پنهنجون صلاحيتون يا ماسٽر چيني نه اپ گريڊ ڪيو، پر Game of Thrones جا سڀئي موسم ڏسو، توهان اڃا به ڪجهه نئين ۽ دلچسپ سکندا.