فلڪس بيج وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ هڪ بهترين ”سپر“ آهي. اهو فائبر ، ڀاڙي ۽ تيزاب جو سرچشمو آهي جيڪو جلدي ٿڌي جلائي کي تيز ڪري ٿو. غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته فليڪس ٻج ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا ۽ گهڻي محنت کانسواءِ حاصل ڪيل وزن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
هي انمول پراڊڪٽ قوت مدافعت وڌائيندو آهي ، ناخن ۽ وارن جي صحت کي بهتر ڪري ٿو ، عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو. ساڳي وقت ، جڏهن وزن گهٽائڻ سان وزن گهٽجي ويندو آهي ۽ چمڙي جي حالت بدلجي ويندي آهي ، تڏهن هو نم ۽ وڌيڪ لچڪدار ٿي ويندو آهي. فلڪس جي ٻج ۾ امينو ايسڊ جا هڪ قسم هوندا آهن ، جيڪي انهي ۾ حصو وٺندا آهن.
وزن گھٽائڻ لاءِ سڻڀ وارا ٻج ڪيئن کڻڻ گهرجن
عام وزن گھٽائڻ لاءِ ، و dayو ھر روز چمچ جو poonج. اھي ڪافي بدتميز آھن becauseاڪاڻ ته بھتر جذب لاءِ ۽ ان کي کا foodي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ، اھي ھڪڙي مارٽر يا ڪافي جي چکی ۾ پيسجي سگھن ٿا.
seedsڙي جي ٻج جو هڪ خاص ذائقو آهي ، تنهن ڪري کائو اهي ڪم نه ڪندا. انهن کي سلاد ، يوگ ، گرم اناج ، داڻي ، مرڪب ۾ شامل ڪريو. جيڪڏھن توھان مسلسل فڪس جي ٻج کائيندا آھيو ، نتيجي ۾ ھڪڙي مھيني 4 ڪلو مڻ ۾. توهان ضمانت آهيو. يقينا ، صحيح طور تي کائڻ نه وساريو ۽ مشق.
- ٻجن جو انفيوژن
کنڊ گهٽائڻ لاءِ انفيوژن تيار ڪري سگهن ٿا. ان کي ڪرڻ لاءِ ، 2 چمچ وارا ٻج ، ٻن کپ اُٻريل پاڻي جو وهڻ ڏيو ۽ ٿرموس ۾ 10 ڪلاڪ بيهڻ ڇڏي ڏيو. پيئو اهو انفيوژن هڪ ڏينهن ۾ سفارش ڪئي وئي آهي.
وزن گھٽائڻ لاءِ فليڪس ٻج جو ڪورس 10 ڏينهن آهي ، 10 ڏينهن لاءِ وقفو ، ۽ پوءِ 10 کان 10 جو متبادل ڪورس جاري رکڻ.
وxڻ flaxseed ، شروع اپ پيئندو پاڻي جي مقدار في ڏينھن. قبضي کان بچڻ لاءِ.
فليڪس جي ٻجن کي مفيد خاصيتون
- زهر، پرجيز، ۽ انهن جي فضول شين کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
- وڏي دھاتين جي جسم جي تڪميل کي فروغ ڏيو.
- اوميگا 3 ، 6 ، ۽ 9 تي مشتمل ٿلهن تيزابن جو هجڻ ضروري آهي جيڪي رت جي رڳن ، دل ، خوبصورت جلد ، هڏن جي نشونما ۽ هڏڻ ۽ ذهني ڪم لاءِ ضروري آهي.
- رت ۾ کوليسٽر ليول گهٽائي ٿو ذیابيطس ميليٽس ۽ دل جي دوري جي واقعن کي گهٽائي.
- سيلينيم تي مشتمل آھي جيڪو آنڪولوجي بيمارين جي خطري کي گھٽ ڪري ٿو.
- پوٽاشيم ۾ ichرپور ، جيڪو سو swelling ، گردڪ جي بيماري ، دل جي تال جي خلل کي روڪي ٿو.
- لسيٽين ۽ وٽامن بي تي مشتمل هوندو آهي جيڪي اعصابي سسٽم کي سپورٽ ڪندا آهن ۽ ڊپريشن جي پيدا ٿيڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن.