غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 308 ڪلو | 1684 ڪلو | 18.3٪ | 5.9٪ | 547 ز |
پروٽين | 0.1 ز | 76 ز | 0.1٪ | 76000 ز | |
سوڻ | 0.3 ز | 56 ز | 0.5٪ | 0.2٪ | 18667 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 32.2 ز | 219 ز | 14.7٪ | 4.8٪ | 680 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 26 ز | ~ | |||
پاڻي | 41.4 ز | 2273 ز | 1.8٪ | 0.6٪ | 5490 ز |
ايش | 0.1 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.004 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 37500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.012 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.2٪ | 15000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.144 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.2٪ | 13889 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 30 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.4٪ | 8333 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 100000 ز | |
مگنيشيم ، ايم | 3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.3٪ | 13333 ز |
سوڊيم ، اين | 8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.2٪ | 16250 ز |
سلفر ، ايس | 1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 100000 ز | |
فاسفورس ، پي | 6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.3٪ | 13333 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.06 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 30000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.017 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.3٪ | 11765 ز |
کوپر ، ڪيو | 40 مگ | 1000 مگ | 4% | 1.3٪ | 2500 ز |
سيلينيم ، سي | 0.3 مگ | 55 مگ | 0.5٪ | 0.2٪ | 18333 ز |
زنڪ ، زن | 0.03 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 40000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 32.2 ز | وڌ 100 г | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.106 ز | وڌ 18.7 г | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.078 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.019 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.022 ز | منٽ 16.8 г | 0.1٪ | ||
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.021 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.105 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.9٪ | 0.3٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.097 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.008 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.008 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 0.9٪ | 0.3٪ | |
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.097 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 2.1٪ | 0.7٪ | |
ٻيون شيون | |||||
ڪافين | 26 Ù…Ú¯ | ~ |
توانائي جو قدر 308 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 34.8 g (107.2 kCal)
- جگر 1.5 فلو اوز = 52 g (160.2 kCal)
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 308 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، iqueا مفيد آهي شراب لاءِ ، ڪافي ، 63 درجا (31,5،63 سيڪڙو الڪوحل) ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون شراب ، ڪافي ، 31,5 درجا (XNUMX،XNUMX سيڪڙو) شراب)