پاڻ ڏانهن موٽڻ ڇڏي ڏيو: موڪلن تي مايوس ڪيئن نه ٿي؟

سوٽ ڪيس پيڪ ڪرڻ ۽ ڏورانهن ملڪن ڏانهن وڃڻ لاءِ… يا تمام گهڻو پري نه، پر اڃا به نئون ۽ اڻڄاتل – هڪ دلڪش امڪان!

28 سالن جي الينا جو چوڻ آهي ته ”منهنجي لاءِ سال جو سڀ کان وڌيڪ جادوئي لمحو تڏهن ايندو آهي جڏهن مان موڪلن تي وڃان ٿي ۽ پنهنجي سامهون واري دروازي کي بند ڪريان،“ ۽ مون کي خبر آهي ته ايندڙ ڀيري مان ان کي کولڻ سان نه رڳو نئون پر ان کي لاهيندس. تاثرات، پر مان پاڻ کي تبديل ڪندس: اهو ٿورڙو خوفناڪ آهي، پر تمام مزيدار، جهڙوڪ پاڻيء ۾ ٽپو ڏيڻ کان اڳ.

سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، اسان مان گھڻا رومانويات ۾ تبديل ٿي ويندا آهن، جن جي ٻيڙين ۾ واء جي هوا هلندي آهي.

ايڊونچر

اسان کي ڪڏهن ڪڏهن اسان جي گهر ڇڏڻ جي ضرورت آهي؟ ان جو هڪ سبب عام کان اڳتي وڌڻ جي خواهش آهي. وقت گذرڻ سان، واقف شين تي نظر ڦيرائي ٿي: اسان تڪليف کي محسوس ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو ۽ ان کي اپنائڻ لاء - استعارا "وال پيپر ۾ سوراخ" هاڻي پريشان ڪندڙ نه آهي.

بهرحال، سفر دوران، اسان کي ٻاهران پنهنجي زندگين کي ڏسڻ ۾ ايندي آهي، ۽ جڏهن اسان گهر موٽندا آهيون، پهرين شيء جيڪا اسان کي نظر اچي ٿي اها آهي "وال پيپر ۾ سوراخ". پر هاڻي اسان ڪجهه تبديل ڪرڻ لاء تيار آهيون، فيصلو ڪرڻ جو هڪ وسيلو آهي.

سفر پڻ هڪ ڳولها آهي: تاثرات، واقفيت، پنهنجو پاڻ. اهو هميشه کان وڌيڪ منظرنامو، کاڌو، ۽ مٽي روڊن کان وڌيڪ آهي.

سفري فوٽوگرافر انتون اگارڪوف جو چوڻ آهي ته ”هي تجربو آهي، علم آهي ته اهڙا سماج آهن جن ۾ زندگي جو مختلف انداز، عقيدو، طرز زندگي، کاڌن جا طريقا آهن. ”مان انهن کي سڃاڻان ٿو جن ڪڏهن به گهر نه ڇڏيو آهي ۽ پنهنجي زندگيءَ کي ئي سچو سڏين ٿا، پر مسافرن ۾ مون کي اهڙا ڪردار نه مليا آهن.

گهر ڇڏڻ سان، اسان عام زندگي ۽ روزمره جي معمول کان آزاد ٿي ويا آهيون. سڀ ڪجهه نئون آهي - کاڌو، بسترو، حالتون، ۽ موسم. ”اسان اهو سمجهڻ لاءِ سفر ڪريون ٿا ته اتي هڪ ٻي زندگي آهي ۽ دري مان نظارو پاڙيسري نو ماڙ عمارت جي ديوار کان وڌيڪ دلچسپ ٿي سگهي ٿو ،“ اينٽن اگرڪوف چوي ٿو.

غير معمولي حالتن ۾، اسان ريڪٽرز کي ڦيرايو جيڪي اڳ ۾ ننڊ ۾ هئا، ۽ تنهنڪري اسان محسوس ڪيو ته اسان وڌيڪ مڪمل زندگي گذاري رهيا آهيون.

مان ڇا ٿو چاهيان

سفر اوپيرا ڏانهن وڃڻ جي مقابلي ۾ آهي: نشريات ٽي وي تي پڻ ڏسي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن اسان خوبصورت لباس پائيندا آهيون ۽ اوپيرا هائوس ڏانهن بلند روح ۾ وڃون ٿا، اسان کي مڪمل طور تي مختلف قسم جي خوشي حاصل ڪري ٿي، ٻاهران شرڪت ڪندڙ ٿيڻ سان. مبصر

سچ پچ، اهو هڪ هدايت تي فيصلو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو: اتي تمام گهڻيون آزمائشون آهن! دوستن جي فيڊ ۾ هڪ ٻي تفريحي تصوير ڏسي يا سفر جي ڪهاڻين کان متاثر ٿي، اسان موڪلن تي وڃڻ لاء تيار آهيون، ڄڻ ته جنگ ۾. پر ڇا اهو مثالي رسم الخط اسان لاءِ ڪم ڪندو جيڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي لکيو هجي؟

"سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو پنهنجو وسيلو ڇا آهي، انسٽاگرام (روس ۾ پابندي مڙهيل هڪ انتهاپسند تنظيم) ۽ دوستن جا تاثرات ڏسڻ کان سواءِ،" نفسيات جي ماهر وڪٽوريا آرلاوسڪيٽ جو مشورو ڏئي ٿو. "۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪنهن ٻئي جي مثال جي پيروي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽، چئو، جبلن ڏانهن وڃي رهيا آهيو، ان کان اڳ باقاعده سفر تي وڃو: علائقي جي تحقيق ڪريو."

کليل ميدان ۾ رات گذارڻ جو مطلب آهي نه رڳو تارا توهان جي مٿي تي، پر توهان جي پٺي هيٺان سخت زمين پڻ. ۽ اھو بھتر آھي ته اڳ ۾ ئي اندازو لڳايو وڃي ته اسان ڪھڙين سهولتن کان سواءِ ڪري سگھون ٿا، ۽ ڪھڙا اسان لاءِ ضروري آھن.

پر ساڳئي وقت، توهان کي پنهنجي سر ۾ موڪلن جي باري ۾ "فلم" ذريعي اسڪالر نه ڪرڻ گهرجي: حقيقت اڃا تائين خواب کان مختلف ٿي ويندي.

ڪو به جهيڙو ناهي

جڏهن موڪلن جي منصوبابندي ڪريو، ڪم ڪندڙ تال مان بتدريج نڪرڻ لاء وقت ڏيو. ٻي صورت ۾، صورتحال ۾ گر ٿيڻ جو خطرو آهي جيڪو 40 سالن جي اولگا بيان ڪري ٿو:

”روانگي جي موقعي تي، مان جلدي جلدي سڀ ڪم ختم ڪريان ٿو، مائٽن کي فون ڪريان ٿو، دوستن کي خط لکان ٿو،“ هوءَ شڪايت ڪندي چوي ٿي، ”آخري ڪلاڪ ۾ پريشان ٿي تيار ٿي وڃان! آرام جا پهريان ڏينهن صرف غائب ٿي ويا: مان صرف منهنجي هوش ۾ اچي رهيو آهيان.

آرام جي آرام واري حالت ۾ داخل ٿيڻ ۽ جذباتي اضافو کان بچڻ لاء، وقت کان اڳ پنهنجي ڪم جي شيڊول کي ترتيب ڏيو، وڪٽوريا آرلوسڪيٽ کي مشورو ڏئي ٿو.

آهستي آهستي ڪاروبار مان نڪرڻ ۽ روانگي کان ڪجهه ڏينهن اڳ پيڪنگ شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تمام گهڻو پريشان آهيو، هڪ مساج سان رابطو ڪريو يا هلڪي جسماني سرگرمي ۾ مشغول ڪريو.

پر هتي اسان آهيون: ملڪ ۾، سامونڊي ڪناري تي، سياحن جي بس ۾ يا نئين شهر ۾. گهڻو ڪري اسان کي فوري طور تي فيصلو ڪرڻ چاهيون ٿا: ڇا اهو سٺو آهي يا خراب، ڇا اسان کي هي جڳهه پسند آهي يا نه. پر ماھر نفسيات خبردار ڪري ٿو:

”تجزيو يا جائزو نه وٺو، غور ڪريو. هڪ ذهني خلا ٺاهيو، اهو توهان کي پنهنجي پاڻ کي نئين احساسن ۾ وسارڻ جي اجازت ڏيندو، نوان آواز، رنگ ۽ بوء ۾ ڏيو. هر منٽ پنهنجي اسمارٽ فون کي نه چيڪ ڪريو، پنهنجو ڌيان آزاد ڪريو ۽ ان کي پاڻ ڏانهن سڌو ڪريو.

گهٽ سٺو

”منهنجي موڪلون هن طرح لڳنديون آهن: مان دلچسپ فلمن جو هڪ مجموعو ڏسندو آهيان، هڪ ئي وقت پنج ڪتاب پڙهندو آهيان، مان هر ميوزيم ۽ ريسٽورنٽ ۾ ويندو آهيان، جنهن سان مون کي رستي ۾ ملندو آهي، ۽ نتيجي ۾ مون کي محسوس ٿيندو آهي ته مون کي ليمون وانگر نچوڙيو ويو آهي. ٻي موڪل جي ضرورت آهي، ۽ وڌيڪ، "36 سالن جي ڪرينا تسليم ڪيو.

گهڻو ڪري اسان ڪوشش ڪريون ٿا ته هر شيءِ کي پورو ڪرڻ جي لاءِ جيڪو اسان سال دوران موڪلن تي وڃايو، ننڊ کي به قربان ڪريون. پر موڪلن جي هر منٽ کي ممڪن طور تي شديد نه هجڻ گهرجي.

”جيڪڏهن اسان هڪ ئي وقت ٽيبل تي سڀ ڀاڄيون کائون ٿا، اسان کي خراب محسوس ٿئي ٿو، ساڳيءَ طرح، جيڪڏهن اسان سڀني ممڪن هنڌن کي ڏسڻ چاهيون ٿا، ته اسان جي مٿي ۾ دليا هوندو،“ وڪٽوريا ارلوسڪيٽ بيان ڪري ٿي، ”تصوير. تاثرات جي ڪثرت کان blurred آهي، ۽ نتيجي طور اسان آرام نه ٿا ڪريون، ۽ اسان اوورلوڊ ٿي ويا آهيون.» بنيادي شيء تي ڌيان ڏيو - توهان جي جذبات.

موڪلن وارن جي وچ ۾، فائدي جي باري ۾ پڻ پريشان آهي، هڪ وڏو حصو والدين آهن جيڪي پنهنجن ٻارن کي روشن ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي ٻار کي عجائب گھر ۽ گهمڻ لاء وٺي ويندا آهن ان جي خواهش ۽ امڪانن جي برخلاف. ٻار شرارتي آهي، ٻين سان مداخلت ڪندو آهي، والدين ٿڪل ۽ ناراض ٿي ويندا آهن، ۽ ڪو به خوش ناهي.

”پاڻ جي رهنمائي ڪريو ۽ ياد رکو ته ٻار، جيتوڻيڪ زندگيءَ جا گل، ان جو توجهه نه آهن،“ نفسيات جو ماهر زور ڏئي ٿو. - توهان انهن جي ظاهر ٿيڻ کان اڳ هڪ مختلف ۽ امير زندگي گذاريو، توهان انهن جي وڏي ٿيڻ کان پوء ۽ گهر ڇڏڻ کان پوء ساڳئي طرح زندگي گذاريندا.

يقينن، پهريون ڀيرو اسان انهن جي راڄ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، پر اهو بهتر آهي ته توهان جي ترجيحن جي بنياد تي موڪل جو منصوبو ٺاهيو. آخرڪار، جيڪڏهن والدين کي آرام سان خوشي ملندي، ته پوء ٻار به آرام سان هوندا.

ڳولڻ لاء رکو

ڇا جيڪڏهن توهان پنهنجي موڪل گهر ۾ گذاريو؟ ڪجهه لاءِ، هي آواز هڪ ڀرپور پلان وانگر آهي: مقدار تي معيار کي اوليت ڏيڻ، پنهنجي آس پاس وارن تي ڌيان ڏيڻ، سير ڪرڻ، مٺي منجهند جي ننڊ، سائيڪل جي سواري، دوستن سان ملڻ جو مزو وٺو.

اهي سڀئي لاڳاپا - پاڻ سان، مائٽن، فطرت، خوبصورتي، وقت - اسان ڪڏهن ڪڏهن روزاني جي چڪر ۾ گم ٿي ويندا آهيون. اچو ته پاڻ کان سوال پڇون: "ڇا مان گهر ۾ سٺو آهيان؟" ۽ اسان خلوص سان ان جو جواب ڏينداسين، "صحيح" آرام بابت خيالن کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ جذبات ۽ تخيل کي جاء ڏيو.

ڪنهن ماڻهو لاء، سڀ کان وڌيڪ قيمتي شيء گهر جي آرام ۽ هڪ واقف گهرو آهي، جيڪو، جيڪڏهن گهربل هجي، نئين تفصيل سان سجايو وڃي، هڪ گل يا چراغ. اچو ته موڪلون هڪ آزاد تخليقي جڳهه بڻجي وڃي جنهن سان اسان کي اجازت ڏني وڃي ته اسان جيڪي چاهيون ٿا.

اهو تجربو هن رويي کي زندگي جي ٻين علائقن ڏانهن وڌائيندو. ۽ اچو ته پاڻ کي ملامت نه ڪريون ڪجھ خاص يا شاندار ڪم نه ڪرڻ تي. آخرڪار، اهو وقت آهي جيڪو اسان پنهنجي سوانح عمري جي مکيه ڪردار ڏانهن وقف ڪريون ٿا - پاڻ کي.