ڊش ڪيئن تيار ڪجي ”پيتا روٽي رول سان ڪيڪب جي لٺن سان»
ڪڪڙن ۽ ڪڪڙ جي لٺن کي پتلي طور تي ڪٽيو. انڊا ۽ ڳريل پنير کي ڇڪيو. ڪجهه جڙي ٻوٽي ۽ ميئونيز شامل ڪريو. پيتا ماني کي ورهايو، ان تي فلنگ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي رول ۾ رول ڪريو. رول کي ٿلهي ۾ رکو ۽ ان کي فرج ۾ وجھو. پوء 3-5 سينٽي ٿلهي ٽڪرن ۾ ڪٽي.
ترڪيب وارو مواد “ڪاراب اسٽيڪ سان لائيش رول»:
- 200 گرام پيتا ماني
- 170 گرام ڪڪڙ
- 400 گرام ڪرب اسٽڪ
- 2 هڻڻ
- پروسيس ٿيل پنير جو 120 گرام
- 50 گرام ميئونيز
ڀاڄيءَ جي غذائي قيمت ”پيتا روٽي رول سان ڪرب اسٽڪس“ (في 100 گرام):
ڪيري: 150.9 ڪلو.
گلہريون 7.3 گرام.
واڌايون 6.2 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 16.3 گرام.
سرونگ جو تعداد 10ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيليريا ”پيتا روٽي رول سان ڪيڪب جي لٺن سان»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| آرمينيائي lavash | 200 ز | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| ڪڪڙ | 170 ز | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| ڪيٺ ماريو | 400 ز | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| ڪڪڙ آنا | 2 سيز | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| پروسيس ٿيل پنير | 120 ز | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| کير جي ٽيبل mayonnaise | 50 ز | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| ڪل | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 گرام | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |