غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 96 ڪلو | 1684 ڪلو | 5.7٪ | 5.9٪ | 1754 ز |
| پروٽين | 3.8 ز | 76 ز | 5% | 5.2٪ | 2000 ز |
| سوڻ | 0.8 ز | 56 ز | 1.4٪ | 1.5٪ | 7000 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18.2 ز | 219 ز | 8.3٪ | 8.6٪ | 1203 ز |
| کاڌي فائبر | 0.2 ز | 20 ز | 1% | 1% | 10000 ز |
| پاڻي | 76.5 ز | 2273 ز | 3.4٪ | 3.5٪ | 2971 ز |
| ايش | 0.7 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.19 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 10.6٪ | 11٪ | 947 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.53 مگ | 3 مگ | 17.7٪ | 18.4٪ | 566 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 192 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 8% | 1302 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 125 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 12.5٪ | 13٪ | 800 ز |
| سوڊيم ، اين | 52 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 4% | 4.2٪ | 2500 ز |
| فاسفورس ، پي | 89 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 11.6٪ | 899 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.6٪ | 18000 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 17.4 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 9 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.5 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 96 ڪيڪال آهي.
- ڪنٽرول (8 اوز) = 227 g (217.9 kCal)
ڪيرف بريئرز اسٽرابيري يوگرٽ 1 سيڪڙو گھٽ چرٻي ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B12 - 17,7،12,5٪ ، ڪلسيم - 11,1،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 96 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڪھڙو ڪارائتو آھي اسٽرابيري جو دڙو 1% گھٽ چربی ۾، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، ڪارائتو خاصيتون KRAFT BREYERS Strawberry Yogurt 1% گھٽ چربی ۾