صحت لاء چمي: ويلنٽائن ڊي لاء ٽي حقيقتون

ويلنٽائن ڊي چومڻ بابت ڳالهائڻ جو بهترين وقت آهي. رومانس رومانس آهي، پر سائنسدان ڇا ٿا سمجهن هن قسم جي رابطي جي؟ حياتياتي نفسيات رکندڙ سيبسٽين اوڪلنبرگ جو خيال آهي ته سائنس صرف هن مسئلي کي سنجيدگي سان ڳولڻ جي شروعات ڪئي آهي. تنهن هوندي به، سائنسدان اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي دلچسپ خاصيتن کي دريافت ڪرڻ لاء منظم ڪيو آهي.

1. اسان مان گھڻا اسان جي منھن کي ساڄي طرف چمي لاء.

ڇا توهان ڪڏهن ڌيان ڏنو آهي ته چومڻ وقت توهان پنهنجي سر کي ڪهڙي طريقي سان ڦيرايو؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان مان هر هڪ کي ترجيح ڏني وئي آهي ۽ اسان گهٽ ۾ گهٽ ٻيو رستو ڦيرايو.

2003 ۾، نفسيات پسندن عوامي جڳهن ۾ جوڑوں کي چمي ڏيڻ جو مشاهدو ڪيو: بين الاقوامي هوائي اڏي تي، وڏن ريلوي اسٽيشنن تي، ساحل ۽ پارڪ آمريڪا، جرمني ۽ ترڪي ۾. اهو ظاهر ٿيو ته 64,5٪ جوڑوں پنهنجو مٿو ساڄي طرف ڦيرايو، ۽ 35,5٪ کاٻي طرف.

ماهر ياد ڪري ٿو ته ڪيترائي نون ڄاول ٻار جڏهن پنهنجي ماء جي پيٽ تي رکيا ويندا آهن ته انهن جي مٿي کي ساڄي طرف ڦيرائڻ جو رجحان ڏيکاري ٿو، تنهنڪري اها عادت گهڻو ڪري ننڍپڻ کان اچي ٿي.

2. موسيقي متاثر ڪري ٿي ته دماغ هڪ چمي کي ڪيئن سمجهي ٿو

خوبصورت ميوزڪ سان گڏ چمي جو منظر دنيا جي سئنيما جي صنف جو هڪ ڪلاسڪ بڻجي چڪو آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته حقيقي زندگي ۾، موسيقي "فيصلو". تجربي مان گھڻا ڄاڻن ٿا ته ڪيئن "صحيح" گيت ھڪڙو رومانوي لمحو ٺاھي سگھي ٿو، ۽ "غلط" ھڪڙو سڀ ڪجھ برباد ڪري سگھي ٿو.

برلن يونيورسٽي ۾ هڪ تازو مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته موسيقي اثر انداز ڪري سگهي ٿي ته دماغ ڪيئن "پروسيس" کي چمي ٿو. هر شرڪت ڪندڙ جي دماغ کي ايم آر آئي اسڪينر ۾ اسڪين ڪيو ويو جڏهن ته رومانوي مزاحيه فلمن مان چومڻ جا منظر ڏسي رهيا هئا. ساڳئي وقت، شرڪت ڪندڙن مان ڪجھ اداس راڳ تي رکيا، ڪجھ ھڪڙو خوشگوار، باقي موسيقي کان سواء ڪيو.

اهو ظاهر ٿيو ته جڏهن موسيقي کان سواءِ منظر ڏسي رهيا هئا، صرف دماغ جا اهي علائقا جيڪي بصري تصور (occipital cortex) ۽ جذباتي پروسيسنگ (amygdala ۽ prefrontal cortex) لاءِ ذميوار هوندا هئا. جڏهن خوشگوار ميوزڪ ٻڌي، اضافي محرک پيدا ٿيو: فرنٽل لوز پڻ چالو ڪيا ويا. جذبات ضم ٿي ويا ۽ وڌيڪ وشد طور تي رهندا هئا.

وڌيڪ ڇا آهي، ٻنهي خوش ۽ غمگين ميوزڪ دماغ جي علائقن کي هڪ ٻئي سان لهه وچڙ ۾ تبديل ڪيو، جنهن جي نتيجي ۾ شرڪت ڪندڙن لاء مختلف جذباتي تجربو. "تنهنڪري، جيڪڏهن توهان ويلنٽائن ڊي تي ڪنهن کي چمي ڏيڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو، اڳ ۾ ئي سائونڊ ٽريڪ جو خيال رکجو،" سيبسٽين اوڪلنبرگ کي مشورو ڏئي ٿو.

3. وڌيڪ چميون، گهٽ دٻاءُ

ايريزونا يونيورسٽي ۾ هڪ 2009 جي مطالعي ۾ جوڑوں جي ٻن گروپن جي مقابلي ۾ دٻاء جي سطح، رشتي جي اطمينان، ۽ صحت جي صورتحال جي لحاظ کان. هڪ گروهه ۾، جوڑوں کي هدايت ڪئي وئي ته ڇهن هفتن تائين گهڻو ڪري چمي. ٻئي گروپ کي اهڙي ڪا به هدايت نه ملي. ڇهن هفتن کان پوءِ، سائنسدانن تجربي ۾ حصو وٺندڙن کي نفسياتي ٽيسٽن ذريعي آزمايو ۽ تجزيو لاءِ سندن رت به ورتو.

ڀائيوار جيڪي گهڻو ڪري چميندا هئا انهن جو چوڻ هو ته اهي هاڻي انهن جي رشتي کان وڌيڪ مطمئن آهن ۽ گهٽ دٻاء جو تجربو آهي. ۽ نه رڳو انهن جي جذباتي احساس بهتر ٿي: اهو ظاهر ٿيو ته انهن وٽ ڪل کوليسٽرول جي گهٽ سطح هئي، جيڪا چومڻ جي صحت جي فائدن کي ظاهر ڪري ٿي.

سائنس تصديق ڪري ٿي ته اهي نه رڳو خوشگوار آهن، پر پڻ مفيد، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي انهن جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي، جيتوڻيڪ مٺائي گلدستي جي مدت ختم ٿي چڪي آهي ۽ تعلق هڪ نئين سطح تي منتقل ٿي چڪو آهي. ۽ يقيني طور تي انهن سان چمي ڏيڻ لاءِ جيڪي اسان پيار ڪندا آهيون، نه رڳو 14 فيبروري، پر سال جا ٻيا سڀ ڏينهن ڪندا.

ماهر جي باري ۾: Sebastian Ocklenburg هڪ biopsychologist آهي.