اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دماغ کي مؤثر طريقي سان ڪم ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته وسارڻ جي قابل هجي. عصبي سائنسدان هيننگ بيڪ ان ڳالهه کي ثابت ڪري ٿو ۽ وضاحت ڪري ٿو ته ”هر شيءِ کي ياد ڪرڻ“ جي ڪوشش نقصانڪار آهي. ۽ ها، توهان هن مضمون کي وساريندا، پر اهو توهان کي هوشيار ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو.
شيرلاڪ هومز سوويت موافقت ۾ چيو: ”واٽسن، سمجھو: انساني دماغ هڪ خالي ٿلهو آهي جتي توهان پنهنجي پسند جي هر شيءِ ڀري سگهو ٿا. بيوقوف اهو ئي ڪندو آهي: هو اتي ضروري ۽ غير ضروري کي ڇڪيندو آهي. ۽ آخرڪار، اتي هڪ لمحو اچي ٿو جڏهن توهان وڌيڪ ضروري شيون اتي نه ٿا سگهو. يا اهو ايترو پري لڪيل آهي جو توهان ان تائين پهچي نه سگهندا. مان ان کي مختلف طريقي سان ڪريان ٿو. منهنجي ڇت ۾ صرف اوزار آهن جن جي مون کي ضرورت آهي. انهن مان ڪيترائي آهن، پر اهي مڪمل ترتيب ۾ آهن ۽ هميشه هٿ ۾ آهن. مون کي ڪنهن به اضافي فضول جي ضرورت ناهي.» وسيع انسائيڪلوپيڊيا علم جي احترام ۾ پيدا ٿيو، واٽسسن حيران ٿي ويو. پر ڇا عظيم جاسوس ايترو غلط آهي؟
جرمن عصبي سائنسدان Henning Beck مطالعو ڪري ٿو ته ڪيئن انساني دماغ سکڻ ۽ سمجهڻ جي عمل ۾ ڪم ڪري ٿو، ۽ اسان جي وسارڻ جي حمايت ڪري ٿو. ”ڇا توهان کي ياد آهي پهرين هيڊ لائن جيڪا توهان اڄ صبح هڪ نيوز سائيٽ تي ڏٺي؟ يا خبر جو ٻيو ٽڪرو جيڪو توهان اڄ پنهنجي اسمارٽ فون تي سوشل ميڊيا فيڊ ۾ پڙهو ٿا؟ يا توهان چار ڏينهن اڳ لنچ لاءِ ڇا ڪيو هو؟ جيترو وڌيڪ توهان ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، اوترو وڌيڪ توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ياداشت ڪيتري خراب آهي. جيڪڏهن توهان صرف خبر جي هيڊ لائن يا لنچ مينيو کي وساري ڇڏيو، اهو ٺيڪ آهي، پر توهان سان ملڻ وقت ان شخص جو نالو ياد ڪرڻ جي ناڪام ڪوشش مونجهارو يا شرمندگي ٿي سگهي ٿي.
تعجب ناهي ته اسان وساري ويهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. يادگيريون توهان کي اهم شيون ياد رکڻ ۾ مدد ڪنديون، ڪيتريون ئي تربيتون ”نئين امڪانن کي کولينديون“، دواسازي تيار ڪرڻ وارا ٺاهيندڙ جنڪوگو بلوبا جي بنياد تي واعدو ڪن ٿا ته اسان ڪنهن به شيءِ کي وسارڻ بند ڪنداسين، هڪ پوري صنعت ڪم ڪري رهي آهي ته جيئن اسان کي مڪمل ياداشت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي. پر هر شيء کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو هڪ وڏو سنجڪاتي نقصان.
نقطي، بيڪ دليل ڏئي ٿو، اهو آهي ته وسارڻ ۾ ڪجھ به غلط ناهي. يقينن، وقت تي ڪنهن جو نالو ياد نه ڪرڻ اسان کي شرمسار محسوس ڪندو. پر جيڪڏهن توهان متبادل جي باري ۾ سوچيو، اهو نتيجو اهو ڪرڻ آسان آهي ته مڪمل ياداشت آخرڪار سنجڪاتي ٿڪائي ٿي ويندي. جيڪڏهن اسان سڀ ڪجهه ياد رکون ٿا، ته اسان لاء اهم ۽ غير اهم معلومات جي وچ ۾ فرق ڪرڻ ڏکيو ٿيندو.
اهو پڇڻ ته اسان ڪيترو ياد ڪري سگهون ٿا اهو پڇڻ جهڙو آهي ته هڪ آرڪيسٽرا ڪيترين ئي آوازن کي وڄائي سگهي ٿو.
انهي سان گڏ، وڌيڪ اسان ڄاڻون ٿا، اهو وڌيڪ وقت وٺندو آهي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء جيڪو اسان کي ياداشت مان گهربل آهي. هڪ طريقي سان، اهو هڪ ڀريل ميل باڪس وانگر آهي: اسان وٽ جيتريون وڌيڪ اي ميلون آهن، اوترو ئي وڌيڪ وقت لڳندو مخصوص ڳولڻ ۾، هن وقت سڀ کان وڌيڪ گهربل. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو به نالو، اصطلاح يا نالو لفظي طور تي زبان تي ڦرندو آهي. اسان کي پڪ آهي ته اسان جي سامهون واري شخص جو نالو اسان کي خبر آهي، پر دماغ جي اعصابي نيٽ ورڪ کي هم وقت سازي ڪرڻ ۽ ان کي ياداشت مان ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي.
اهم ياد رکڻ لاءِ اسان کي وسارڻ گهرجي. هيننگ بيڪ ياد ڪري ٿو، دماغ معلومات کي مختلف طريقي سان ترتيب ڏئي ٿو جيڪو اسان ڪمپيوٽر تي ڪندا آهيون. هتي اسان وٽ فولڊر آهن جتي اسان فائلون ۽ دستاويز رکيا آهيون چونڊيل سسٽم مطابق. جڏهن ٿوري دير کان پوء اسان انهن کي ڏسڻ چاهيون ٿا، صرف گهربل آئڪن تي ڪلڪ ڪريو ۽ معلومات تائين رسائي حاصل ڪريو. اهو بلڪل مختلف آهي ته دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو، جتي اسان وٽ فولڊر يا مخصوص ياداشت جي جڳهه نه آهي. ان کان علاوه، ڪو خاص علائقو ناهي جتي اسان معلومات ذخيرو ڪندا آهيون.
اسان پنهنجي سرن ۾ ڪيترو به گهيرو ڏسون، اسان کي يادگيري ڪڏهن به نه ملندي: اهو صرف اهو آهي ته دماغي سيلز هڪ خاص لمحي ۾ ڪيئن لهه وچڙ ۾ ايندا آهن. جيئن آرڪيسٽرا پاڻ ۾ موسيقي ”شامل“ نه ڪندو آهي، پر اهو يا اهو راڳ تڏهن جنم ڏيندو آهي جڏهن موسيقار هم وقت سازيءَ ۾ وڄندا آهن، ۽ دماغ ۾ يادگيري نيورل نيٽ ورڪ ۾ ڪٿي نه هوندي آهي، پر هر وقت سيلز ذريعي ٺاهي ويندي آهي. اسان کي ڪجهه ياد آهي.
۽ ھن جا ٻه فائدا آھن. پهرين، اسان انتهائي لچڪدار ۽ متحرڪ آهيون، تنهنڪري اسان جلدي ياداشتن کي گڏ ڪري سگهون ٿا، ۽ اهو ڪيئن نوان خيال پيدا ٿين ٿا. ۽ ٻيو، دماغ ڪڏهن به ڀريل ناهي. اهو پڇڻ ته اسان ڪيترو ياد ڪري سگهون ٿا اهو پڇڻ جهڙو آهي ته هڪ آرڪيسٽرا ڪيترين ئي آوازن کي وڄائي سگهي ٿو.
پر پروسيسنگ جو هي طريقو هڪ قيمت تي اچي ٿو: اسان آساني سان ايندڙ معلومات کان متاثر ٿي ويا آهيون. هر دفعي جڏهن اسان تجربو ڪريون ٿا يا ڪجهه نئين سکندا آهيون، دماغي سيلز کي هڪ خاص سرگرمي جي نموني کي تربيت ڏيڻو پوندو، انهن جي ڪنيڪشن کي ترتيب ڏيو ۽ نيورل نيٽ ورڪ کي ترتيب ڏيو. ان لاءِ ضروري آهي ته وسعت يا عصبي رابطن جي تباهي - هڪ خاص نموني جي چالو هر ڀيري آسان ٿي وڃي ٿي.
هڪ "ذهني ڌماڪو" مختلف ظاهر ڪري سگھن ٿا: وسارڻ، غير حاضر ذهن، هڪ احساس جيڪو وقت اڏامي ٿو، ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
ان ڪري، اسان جي دماغي نيٽ ورڪن کي ايندڙ معلومات کي ترتيب ڏيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. اسان کي ضروري آهي ته اسان جي يادگيري کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه وسارڻ گهرجي.
ايندڙ معلومات کي فوري طور تي فلٽر ڪرڻ لاء، اسان کي عمل ڪرڻ گهرجي جيئن کائڻ جي عمل ۾. پهرين اسان کاڌو کائيندا آهيون، پوءِ ان کي هضم ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. "مثال طور، مون کي muesli سان پيار آهي،" بيڪ وضاحت ڪري ٿو. "هر صبح مون کي اميد آهي ته انهن جا انوول منهنجي جسم ۾ عضلات جي ترقي کي فروغ ڏين ٿا. پر اهو تڏهن ٿيندو جڏهن آئون پنهنجي جسم کي انهن کي هضم ڪرڻ لاءِ وقت ڏيان. جيڪڏهن مان هر وقت موسيلي کائيندس، ته مان ڦٽي پوندس.»
اهو ساڳيو ئي معلومات سان آهي: جيڪڏهن اسان معلومات کي غير اسٽاپ استعمال ڪندا آهيون، اسان دفن ڪري سگهون ٿا. هن قسم جي "ذهني ڌماڪي" ۾ ڪيترائي مظهر ٿي سگهن ٿا: وسارڻ، غير حاضري، هڪ احساس جيڪو وقت اڏامي ٿو، ڌيان ڏيڻ ۽ ترجيح ڏيڻ ۾ مشڪل، اهم حقيقتن کي ياد ڪرڻ ۾ مشڪلات. عصبي سائنسدان جي مطابق، اهي "تمدن جون بيماريون" اسان جي شعوري رويي جو نتيجو آهن: اسان معلومات کي هضم ڪرڻ ۽ غير ضروري شين کي وسارڻ ۾ لڳندڙ وقت کي گهٽ سمجهون ٿا.
”ناشتي ۾ صبح جون خبرون پڙهڻ کان پوءِ، مان پنهنجي اسمارٽ فون تي سوشل نيٽ ورڪن ۽ ميڊيا ذريعي اسڪرول نه ٿو ڪريان جڏهن مان سب وي تي آهيان. ان جي بدران، مان پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيان ٿو ۽ منهنجي اسمارٽ فون کي هرگز نه ڏسان. اهو پيچيده آهي. انسٽاگرام (روس ۾ پابندي مڙهيل هڪ انتهاپسند تنظيم) ذريعي اسڪرول ڪندڙ نوجوانن جي افسوسناڪ نظرن ۾، اهو محسوس ڪرڻ آسان آهي ته 1990 جي ڏهاڪي جي هڪ ميوزيم جي ٽڪري وانگر، ايپل ۽ اينڊرائيڊ جي جديد ڪائنات کان الڳ، سائنسدان گرين. - ها، مون کي خبر آهي ته مان ناشتي ۾ اخبار ۾ پڙهيل مضمون جا سمورا تفصيل ياد نه ڪري سگهندا. پر جڏهن جسم ميوزلي کي هضم ڪري رهيو آهي، دماغ پروسيس ڪري رهيو آهي ۽ معلومات جي ٽڪرن کي گڏ ڪري رهيو آهي جيڪو مون کي صبح جو مليو. هي اهو لمحو آهي جڏهن معلومات علم بڻجي ويندي آهي.
ليکڪ بابت: هيننگ بيڪ هڪ بايو ڪيمسٽ ۽ نيورو سائنسدان آهي.