مواد
itا اھو ممڪن آھي ته ٽينگرائنز ذیابيطس سان
ذیابيطس ميليٽس سان ، ٽينگرائنز کائڻ ر possibleو ممڪن ناھي ، پر ضروري آھي. ھتي آھن 5 صحت فائدا ليمي جا ذیابيطس لاءِ.
ذیابيطس ميليٽس جي صورت ۾ ، ٽينگرائن جي استعمال جي معيار کي ڏسو
itا اھو ممڪن آھي ته ذيابيطس لاءِ ٽينگرائنز کائجي
ان کي اجازت آھي ته سائٽرس کي غذا ۾ شامل ڪري ٽائيپ 1 ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس لاءِ.
شوگر جي مريضن لاءِ ٽينگرائن جون مفيد خاصيتون:
- ٽينگرائن جو گليسيميڪ انڊيڪس 50 يونٽ آھي. ان جو مطلب ھي آھي ته ليمو استعمال ڪرڻ کان پوءِ ، توھان جي رت جي شگر سست رفتاري سان وندي. ۽ روزاني جي شرح تي ، بلڊ شوگر جو اشارو ڪنھن به طريقي سان تبديل نه ٿيندو.
- مينڊرينز تي مشتمل آھي فليونول نوبلٽين ، ھڪڙو مادو جيڪو رت ۾ ڪوليسٽرول ۽ انسولين کي گھٽ ڪري ٿو.
- ليمي کي گھٽ کیلوري ۾ شمار ڪيو وي ٿو. اهو جلدي جسم سان جذب ٿئي ٿو.
- فائبر ، جيڪو ٽينگرائن جو حصو آھي ، ڪاربوهائيڊريٽس ، فروڪٽوز ۽ substancesين مادن تي عمل ڪري ٿو. ھي مدد ڪري ٿو رت جي شگر ۾ اسپاڪس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾.
- ٽينگرائنز وٽامن ، معدنيات ، ٿلھي فائبر ۽ فروڪٽوز جو ذخيرو آھي.
مweetي ليمون مدافعتي نظام جي حفاظت ڪن ٿيون ، انزائم سسٽم جي ڪم کي بھتر ڪن ٿيون ۽ مزاج کي بھتر ڪن ٿيون. تجويز ڪيل ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ وچڙندڙ بيمارين جي روڪٿام لاءِ.
ڪنھن کي ذيابيطس لاءِ ٽينگرائن جي اجازت ناھي
توھان استعمال نٿا ڪري سگھو ٽينگرائنز مريضن لاءِ جيڪي نه ر diabetesو ذیابيطس جي مرض ۾ مبتلا آھن ، پر معدي جي بيماري يا ھيپاٽائيٽس جي بيمارين کان به. منع ٿيل م sweetو ميوو الرجي جي مريضن ۽ نن smallن ارن لاءِ. ليمي جا ميوا اڪثر ڪري anارن ۾ الرجيڪ رد عمل جو سبب بڻجن ٿا. حامله عورتون ڊاڪٽر جي اجازت سان مينيو ۾ ٽينگرائنز شامل ڪري سگھن ٿيون.
ذيابيطس جي مرض ۾ ، ليمي جي اجازت آهي ته صرف تازو کائي وي. پابندي جي تحت - خريد ڪيل جوس ۽ ڊبل ٽينگرائن ، sinceو ته انھن ۾ کنڊ جو وڏو مقدار شامل آھي. رس ۾ ڪوبه فائبر ناهي ، اهو ئي سبب آهي ته فرڪٽوز جو اثر ضابطي ۾ نٿو اچي. نتيجي طور ، رت ۾ گلوڪوز جي سطح وesي ٿي ، جيڪا ذیابيطس لاءِ خطرناڪ آھي.
ذیابيطس لاءِ ٽينگرائن ڪيئن کائجي
ميوي جا غذائي جزا ۽ جلد ۾ مرڪوز آھن. ذیابيطس جي مريضن لاءِ روزاني جو معيار 2-3 ليمو آھي.
صرف تازي ٽينگرائن اڪيلي کائي سگھجي ٿي يا سلاد ۾ شامل ڪري سگھجي ٿي.
ھڪڙو دوا decoاھڻ تيار ڪيو ويندو آھي ٽينگرائن جي پيل مان. اهو رت ۾ گلوڪوز جي ليول کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پچائڻ لاءِ ، توهان کي ضرورت آهي 2-3 ليمن جي هڪ پيل ۽ فلٽر ٿيل پاڻي جي 1 ليٽر جي:
- ٽينگرائن جي elڪ کي andوئي ۽ 1 ليٽر صاف پاڻي وجھو
- باھ تي وجھو ۽ 10 منٽن لاءِ شوروت کي ڪيو
- ٿingي ٿيڻ کان پوءِ ، فرج ۾ وجھو.
اڻ سريل شوراب پيئندو آھي 1 گلاس في ڏينھن. ھي بيماري جي پيچيدگين جو خطرو گھٽائي ٿو ۽ جسم کي مائڪرو ۽ ميڪرو عنصرن سان ري ٿو.
Mandarins ذیابيطس ميون جي غذا جي ريڙھ ھوندا آھن. اھي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪن ٿا ۽ مجموعي صحت کي بھتر ڪن ٿا.
اھو پڻ پڙھڻ لاءِ دلچسپ آھي: پرسنمون دائمي پينڪرياٽائٽس لاءِ