مواد
itا اھو ممڪن آھي ھڪڙي نرسنگ ماءُ لاءِ م fishي کائڻ: ،اڙھو ، تماڪ ،ڪيل ، خشڪ ، riedريل
مishي هر ڪنهن جي ٽيبل تي هئڻ گهرجي. اچو ڏسون ته possibleا اھو ممڪن آھي ھڪڙي نرسنگ ماءُ لاءِ م fishي مارڻ ۽ ڪھڙي روپ ۾. عورت ۽ ان جي bothار جي صحت انھيءَ تي منحصر آھي. نه س allني قسمن جون م fishيون ، ڪي سبب ٿين ٿيون الرجي يا زهر جو.
کير پيارڻ دوران توھان ڪھڙي قسم جي م fishي کائي سگھوٿا؟
مishي وٽامن ڊي ، فائيٽي ايسڊ ، آئيڊين ۽ پروٽين سان مالا مال آهي. اھو چ wellيءَ طرح جذب ٿئي ٿو ھڪڙي نرسنگ ماءُ جي جسم پاران ، پاڙ کي معمول ڪري ٿو ، دل جي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ، گردڪ تي فائدي وارو اثر رکي ٿو ، ۽ مزاج کي بھتر ڪري ٿو.
ھڪڙي نرسنگ ماءُ redاڙھي م fishي کائي سگھي ٿي جيڪڏھن ڪا الرجي نه ھجي
س fishني قسمن جي م fishين مان ، ٿلھي قسمن کي ترجيح ڏني وي. ان کي اجازت آھي ته riverئي درياءَ ۽ سامونڊي م fishيون کائين ، پر گھٽ مقدار ۾. ر 50و 2 گرام پراڊڪٽ جو ھفتي ۾ XNUMX isيرا ڪافي آھي جسم کي مڪمل طور تي مهيا ڪرڻ لاءِ ھر شيءِ جيڪا ان کي گھرجي.
نرسنگ عورت لاءِ م Fي جا مختلف قسم:
- ويرنگ ؛
- ميڪريل؛
- keڪ؛
- سامونڊي
- لوهار.
fishاڙھي م fishي متعارف ڪئي وئي آھي گھٽ مقدار ۾ ، itاڪاڻتہ اھو ٿي سگھي ٿي الرجي. شروع ڪريو 20-30 g حصي سان ، في ھفتي 1 وقت کان ويڪ نه.
پراڊڪٽ کي ھميشه چونڊيو ويندو آھي تازو يا ٿilledو ، جيئن منجمد م fishي پنھنجي معيار وosesائي ٿي. اھو بھترين آھي ھڪڙي نرسنگ عورت لاءِ مamي amاamي ، پڪل ، wا orي يا اُ boلائڻ. ھن فارم ۾ ، س usefulئي مفيد شيون مڪمل طور تي محفوظ آھن.
nursingا نرسنگ مائرون کائي سگھن ٿيون خشڪ ، خشڪ يا تمباکو نوشي مي؟
تماڪ ٿيل شين ۽ کنڊ مڇين ۾ غذائي اجزاء شامل نه آهن، ۽ انهن جي پيداوار جي ٽيڪنالاجي هميشه پيروي نه ڪئي وئي آهي. پراڊڪٽ ۾ پرجيز شامل ٿي سگھي ٿو جيڪو سنگين بيماري جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ڊگھي کاڌي جي ڊگھي استعمال سان، ڪارڪينوجن جسم ۾ گڏ ٿين ٿا.
اهو پڻ قابل آهي ته salڏي ڏيو tedل ، خشڪ ۽ خشڪ م .ي. ھن ۾ تمام گھڻو لوڻ شامل آھي ، جيڪو سو swelling ۽ گردڪ جي ڪمزوريءَ جي طرف وي ٿو. ان کان علاوه ، لوڻ کير جو ذائقو بدلائي ٿو ، تنھنڪري mayار کير پيارڻ کان انڪار ڪري سگھي ٿو.
riedريل م fishي پڻ منع ٿيل آهي. تيل سان ڊگھي گرمي علاج سان ، عملي طور تي ڪوبه غذائي مواد ان ۾ نه رھندو آھي.
پيٽ atingرڻ واريون عورتون جن کي ماضي ۾ کا foodي جي الرجي هئي انهن کي fishمڻ کان پوءِ پهرين 6-8 مهينن تائين ڪنهن به م fishي کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ان کان پوءِ ، پيداوار کي نن smallن حصن ۾ داخل ڪيو ويندو آھي ، احتياط سان theار جي رد عمل جو مشاهدو ڪندي. جيڪڏھن خارش ظاھر ٿئي ٿي يا beginsار بيچينيءَ سان سمھڻ شروع ڪري ٿو ، ته پوءِ نئون ڊش منسوخ ڪيو وي.
ھڪڙو aانھو ڏا usefulي مفيد آھي نرسنگ ماءُ لاءِ ، اھو ضرور ھجڻ گھرجي غذا ۾. پر توھان کي ضرورت آھي اجازت ڏنل قسمون استعمال ڪرڻ جي ، صحيح طرح کا dishesا تيار ڪرڻ جي ، ۽ اجازت ڏنل شرح کان و notيڪ نه.