مون کي نئين سال جي شام جو فوبيا آهي

”مان خواب به ڏسان ٿو ته ڪيئن مان نئين سال لاءِ تياري ڪريان،“ 41 سالن جي لنڊا، هڪ استاد مڃي ٿي. "جيڪڏهن توهان تحفا پسند نه ڪندا ته ڇا ٿيندو؟" ڪهڙي قسم جي ماني پچائڻ لاءِ؟ مڙس جا والدين ايندا؟ ۽ جيڪڏهن هرڪو جهيڙو ڪري؟ انهن لاء جيڪي روزمره جي زندگيء ۾ آرام جي فخر نٿا ڪري سگهن، سياري جون موڪلون هڪ سنگين امتحان بڻجي ويندا آهن. ”جيترو بيروني محرڪ مضبوط هوندو آهي، اوترو ئي مضبوط اندروني پريشاني پاڻ کي ظاهر ڪندي آهي،“ ڪلينڪل نفسيات جي ماهر نتاليا اوسپووا بيان ڪندي آهي، ”۽ موڪل جو ڏينهن شور، هلچل، هجوم ۽ وڏيون اميدون آهن: آخرڪار، نئون سال ۽ سدا بہار اسپروس تجديد ۽ ابدي جي علامت آهي. زندگي. داغ تمام وڏا آهن.» گھڻن لاءِ، تمام گھڻو.

انهن مون تي دٻاءُ وڌو

”اسان مضبوط سماجي دٻاءُ هيٺ آهيون ،“ نفسياتي ماهر جوليٽ الائس چوي ٿو. "اها ضرورت آهي ته اسان کي وقت ۽ پئسا سيڙپ ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا اسان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري ٿي (ڇا مان سڀ ڪجهه ڪري سگهان ٿو؟) ۽ خود اعتمادي (ٻيا مون کي ڪيئن اندازو ڪندا؟). جيڪڏهن اسان جي خود اعتمادي نازڪ آهي، هر شيء کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو اسان جي اشتهارن ۽ اسان جي پيارن جي ذريعي اسان تي مسلط ڪيو وڃي ٿو، آخرڪار اسان کي ننڊ کان محروم ڪري ٿو. ۽ اسان پاڻ کي استعيفي ڏني ته حقيقت اها آهي ته نئون سال سنجيده آهي. جشن ڪرڻ کان انڪار ڪيو؟ ”نتيجو تمام خطرناڪ آهن: ڪنهن کي ”مرتد“ قرار ڏئي سگهجي ٿو ، تقريبن هڪ بدعتي ،“ جوليٽ الائس جواب ڏنو.

مان تڪرارن جي ڪري ڀڄي ويو آهيان

نئون سال اندروني تضاد پيدا ڪري ٿو جيڪو احساس جرم جو سبب بڻجندو آهي. ”ڪميونٽي سان تعلق رکڻ جي اها رسم،“ تجزيه نگار جاري آهي، ”مضبوط لاڳاپن جي اجازت ڏئي ٿي ۽ خود اعتمادي پيدا ڪري ٿي: ڇاڪاڻ ته خاندان ۾ اسان جو پنهنجو ڪردار آهي، اسان موجود آهيون. پر اسان جو سماج انفراديت ۽ خودمختاري ڏانهن مائل آهي: پهريون اندروني تڪرار.

موڪل جو ڏينهن اسان کي آرام ۽ انتظار ڪرڻ جي قابل هوندو آهي (مهمانن، تقريبون، رات جي ماني، تحفا ...). پر سڄو سال، اسان تڪڙي جي فرق جي عادي ٿي چڪا آهيون ۽ سست ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيو آهي: ٻيو تڪرار. "آخرڪار، اسان جي خواهش، سمجهڻ جي ضرورت، ۽ اسفالٽ رولر جي وچ ۾ تڪرار آهي ته اهي موڪلون اسان جي مٿان ڦري سگهن ٿيون." خاص طور تي جيڪڏهن اسان جو پنهنجو مزاج عام اڀار سان ٺهڪندڙ ناهي.

مان پنهنجو ٿيڻ بند ڪريان ٿو

خانداني گڏجاڻيون سفارتڪاري جو جشن آهن: اسان حساس موضوعن کان پاسو ڪندا آهيون، مسڪراهٽ ۽ خوشگوار ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، جنهن جي ڪري مايوسي ٿيندي آهي. "اهو خاص طور تي ڏکيو آهي انهن لاءِ جن لاءِ وڃڻ وارو سال ناڪامي يا نقصان کڻي خوش نظر اچي ٿو ،" نتاليا اوسپووا نوٽ ڪيو. "مستقبل جي اميد جيڪا جشن ۾ پکڙيل آهي انهن کي نقصان پهچائي ٿو." پر گروپ جي ڀلائي لاءِ، اسان کي پنهنجي اندر جي مواد کي دٻائڻو پوندو. "بچپن جو هي جشن اسان کي ننڍپڻ واري پوزيشن ڏانهن واپس آڻيندو آهي، اسان هاڻي پاڻ جي برابر نه آهيون،" جوليٽ الائيس تي زور ڏنو. رجعت اسان کي ايترو ته پريشان ڪري ٿي جو اسان پنهنجي موجوده نفس سان خيانت ڪريون ٿا، اسين وساري ويٺا آهيون ته اسان گهڻو وقت اڳ وڏا ٿي چڪا آهيون. پر ڇا جيڪڏهن، سڀ کان پوء، اسان هن نئين سال ۾ بالغ رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون؟

ڇا ڪجي

1. پنهنجون عادتون تبديل ڪريو

ڇا جيڪڏهن اسان پاڻ کي ٿورڙي فضوليت جي اجازت ڏيون؟ توهان کي هر شيء ۾ روايت جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ۽ نئون سال، ان جي اهميت جي باوجود، اڃا تائين زندگي ۽ موت جو معاملو ناهي. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان کي خوشي ڏيندو. ٿورڙي سفر، ٿيٽر تي هڪ شام؟ موڪلن تي موٽڻ جي ڪوشش ڪريو ان جي معني، واپرائڻ جي دنيا کان پري. هي هڪ موقعو آهي ٻين ماڻهن سان خوش ٿيڻ ۽ ٻيهر ڳنڍڻ (يا ٺاهي) ڪنيڪشن جيڪي توهان مزو ڪندا آهيو.

2. اڳ ۾ پيار وارن سان ڳالهايو

هڪ عام ميز تي گڏ ٿيڻ کان اڳ، توهان ڪجهه مائٽن سان ملاقات ڪري سگهو ٿا هڪ هڪ تي گهٽ سنجيدگي ۽ واجبي ماحول ۾. اهو توهان کي مستقبل ۾ وڌيڪ قدرتي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. رستي ۾، جيڪڏهن توهان موڪلن تي ڪنهن چاچي جي monologue سان بور ٿي ويا آهيو، ته توهان هن کي شائستگي سان چئي سگهو ٿا ته، توهان جي نقطي نظر کان، هن وقت اهڙن وحي لاء مناسب وقت نه آهي.

3. پنهنجي پاڻ کي سمجھو

نئون سال واضح طور تي خاندان سان اسان جي لاڳاپن جي فطرت ڏيکاري ٿو. ڇا توهان آزاد محسوس ڪيو؟ يا توهان کي پيار وارن جي اميدن تي عمل ڪرڻو پوندو؟ هڪ طبيب سان ملاقاتون خاندان ۾ توهان جي ڪردار کي واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. ٿي سگهي ٿو توهان هڪ ٻار والدين آهيو جيڪو ڪلين جي توازن ۽ هم آهنگي لاء ذميوار آهي. اهڙي خاندان جي ميمبرن تي وڏي ذميواري آهي جيڪا ٻين سان حصيداري ڪئي وڃي.