"علم طاقت آهي". "جيڪو ڄاڻ جو مالڪ آهي، اهو دنيا جو مالڪ آهي." مشهور حوالا چون ٿا: توهان کي جيترو ٿي سگهي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. پر نفسيات جي ماهرن جو چوڻ آهي ته چار سبب آهن جن جي ڪري اسان خوشيءَ جي جهالت ۾ رهڻ کي ترجيح ڏيون ٿا.
اسان اهو نه ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته پاڙيسري اهو ئي لباس اڌ قيمت تي خريد ڪيو. اسان نئين سال جي موڪلن کان پوء ترازو تي بيهڻ کان ڊڄندا آهيون. اسان ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان پاسو ڪندا آهيون جيڪڏهن اسان خوفناڪ تشخيص کان ڊڄون ٿا، يا حمل جي امتحان کي ملتوي ڪريون جيڪڏهن اسان ان لاءِ تيار نه آهيون. فلوريڊا ۽ ڪيليفورنيا يونيورسٽي مان نفسيات جي ماهرن جو هڪ گروپ1 قائم ٿيل - ماڻهو معلومات کان پاسو ڪندا آهن جيڪڏهن اهو:
توهان کي زندگي تي توهان جي نظر کي تبديل ڪري ٿي. ڪنهن جي عقيدي ۽ يقين سان مايوسي هڪ دردناڪ عمل آهي.
خراب عمل جي ضرورت آهي. هڪ طبي تشخيص، جنهن ۾ دردناڪ طريقا شامل آهن، ڪنهن کي به خوش نه ڪندو. اونداهي ۾ رهڻ آسان آهي ۽ ناپسنديده ٺاهه کان بچڻ.
منفي جذبات کي جنم ڏئي ٿو. اسان معلومات کان پاسو ڪندا آهيون جيڪا پريشان ڪري سگهي ٿي. نئين سال جي موڪلن کان پوء ترازو حاصل ڪريو - احساس جرم جو سبب بڻيو، ساٿي جي بي وفائي جي باري ۾ ڄاڻو - شرم ۽ ڪاوڙ کي وڌايو.
اسان وٽ وڌيڪ سماجي ڪردار ۽ سرگرميون آهن، خراب خبرن سان معاملو ڪرڻ آسان آهي.
تنهن هوندي به، ساڳئي حالتن ۾، ڪجهه ماڻهو حق کي منهن ڏيڻ پسند ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا اونداهي ۾ رهڻ پسند ڪن ٿا.
مطالعي جي مصنفن چار عنصر جي نشاندهي ڪئي جيڪا اسان کي خراب خبرن کان بچڻ لاء.
نتيجن تي ڪنٽرول
گهٽ ۾ گهٽ اسان خراب خبرن جي نتيجن کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا، وڌيڪ ممڪن آهي ته اسان ان کي ڪڏهن به ڄاڻڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهيون. برعڪس، جيڪڏهن ماڻهو سمجهن ٿا ته معلومات صورتحال کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي، اهي ان کي نظرانداز نه ڪندا.
2006 ۾، جيمس اي شيپرڊ جي اڳواڻي ۾ نفسيات جي ماهرن لنڊن ۾ هڪ تجربو ڪيو. شرڪت ڪندڙن کي ٻن گروپن ۾ ورهايو ويو: ھر ھڪ سنگين بيماري بابت ٻڌايو ويو ۽ ان جي تشخيص لاء ٽيسٽ وٺڻ جي آڇ ڪئي وئي. پهرين گروپ کي ٻڌايو ويو ته بيماري قابل علاج آهي ۽ ٽيسٽ ڪرڻ تي اتفاق ڪيو ويو. ٻئي گروپ کي ٻڌايو ويو ته اها بيماري لاعلاج هئي ۽ ان کي ٽيسٽ نه ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ويو.
اهڙي طرح، عورتون خطري جي گھٽتائي تي ادب جو جائزو وٺڻ کان پوءِ سيني جي ڪينسر جي انهن جي اڳڪٿي بابت سکڻ لاءِ وڌيڪ راضي آهن. مرض جي ناقابل واپسي نتيجن بابت آرٽيڪل پڙهڻ کان پوء، عورتن ۾ انهن جي خطري جي گروپ کي ڄاڻڻ جي خواهش گھٽجي ٿي.
منهن ڏيڻ جي طاقت
اسان پاڻ کان پڇون ٿا: ڇا مان ھاڻي ھن معلومات کي سنڀالي سگھان ٿو؟ جيڪڏهن ڪو ماڻهو سمجهي ٿو ته ان ۾ زندهه رهڻ جي طاقت نه آهي، ته هو اوندهه ۾ رهڻ کي ترجيح ڏئي ٿو.
جيڪڏهن اسان هڪ مشڪوڪ تل جي جانچ ڪرڻ کي بند ڪري ڇڏيو، پاڻ کي وقت جي کوٽ سان جواز پيش ڪندي، اسان صرف خوفناڪ تشخيص ڳولڻ کان ڊڄندا آهيون.
ڏکين خبرن کي منهن ڏيڻ جي طاقت خاندان ۽ دوستن جي مدد سان اچي ٿي، انهي سان گڏ زندگي جي ٻين شعبن ۾ خوشحالي. اسان وٽ وڌيڪ سماجي ڪردار ۽ سرگرميون آهن، خراب خبرن سان معاملو ڪرڻ آسان آهي. دٻاءُ، جن ۾ مثبت شامل آهن - ٻار جي پيدائش، شادي - منفي طور تي صدمي جي معلومات جي تجربي کي متاثر ڪري ٿو.2.
معلومات جي دستيابي
ٽيون عنصر جيڪو معلومات کان تحفظ کي متاثر ڪري ٿو ان کي حاصل ڪرڻ يا ان جي تشريح ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. جيڪڏهن معلومات ڪنهن ذريعن کان اچي ٿي جنهن تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو آهي يا ان جي تشريح ڪرڻ تمام مشڪل آهي، اسان ان کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.
يونيورسٽي آف ميسوري (USA) جي نفسيات جي ماهرن 2004 ۾ هڪ تجربو ڪيو ۽ معلوم ٿيو ته جيڪڏهن اسان معلومات جي درستي ۽ مڪمل هجڻ تي يقين نه ٿا رکون ته اسان پنهنجي ڀائيوارن جي جنسي صحت بابت ڄاڻڻ نٿا چاهيون.
معلومات حاصل ڪرڻ جي ڏکيائي هڪ آسان عذر بڻجي وڃي ٿي نه سکڻ لاءِ جيڪو توهان نٿا ڄاڻڻ چاهيو. جيڪڏهن اسان هڪ مشڪوڪ تل جي جانچ ڪرڻ کي ملتوي ڪريون ٿا، پاڻ کي وقت جي کوٽ سان ثابت ڪندي، اسان صرف خوفناڪ تشخيص ڳولڻ کان ڊڄندا آهيون.
امڪاني اميدون
آخري عنصر معلومات جي مواد بابت اميدون آهن.. اسان ان امڪان جو اندازو لڳايو ته معلومات منفي يا مثبت هوندي. بهرحال، اميدن جي عمل جو ميکانيزم مبهم آهي. هڪ پاسي، اسان ڄاڻ ڳوليندا آهيون جيڪڏهن اسان يقين رکون ٿا ته اهو مثبت ٿيندو. هي منطقي آهي. ٻئي طرف، اسان اڪثر معلومات کي ڄاڻڻ چاهيون ٿا خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اعلي امڪان جي ڪري ته اها منفي هوندي.
ساڳئي يونيورسٽي آف ميسوري (USA) ۾، نفسيات جي ماهرن کي معلوم ٿيو ته جيڪڏهن اسان مثبت تبصرن جي اميد رکون ٿا ته اسان پنهنجي رشتي بابت تبصرا ٻڌڻ لاء وڌيڪ تيار آهيون، ۽ اسان تبصرن کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون جيڪڏهن اسان اهو سمجهون ٿا ته اهي اسان لاء ناپسند هوندا.
اڀياس ڏيکاري ٿو ته جينياتي بيمارين جي اعلي خطري ۾ يقين ماڻهن کي آزمائشي ٿي. اميدن جو ڪردار پيچيده آهي ۽ پاڻ کي ٻين عنصرن سان ميلاپ ۾ ظاهر ڪري ٿو. جيڪڏهن اسان خراب خبرن سان معاملو ڪرڻ لاء ڪافي مضبوط محسوس نه ڪندا آهيون، ته پوء اسان متوقع منفي معلومات کان پاسو ڪنداسين.
اسان کي ڳولڻ جي جرئت آهي
ڪڏهن ڪڏهن اسان ننڍڙن مسئلن تي معلومات کان پاسو ڪندا آهيون - اسان نٿا چاهيون ته خريد ڪيل وزن جي باري ۾ يا وڌيڪ ادائيگي بابت. پر اسان اهم علائقن ۾ خبرن کي به نظرانداز ڪريون ٿا - اسان جي صحت ، ڪم يا پيارن بابت. اونداهي ۾ رهڻ سان، اسان وقت وڃائي سگهون ٿا جيڪو صورتحال کي درست ڪرڻ تي خرچ ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اهو ڪيترو به خوفناڪ آهي، اهو بهتر آهي ته پاڻ کي گڏ ڪرڻ ۽ حقيقت کي ڳولڻ لاء.
هڪ منصوبو ٺاهيو. سوچيو ته توهان بدترين حالت ۾ ڇا ڪندا. هڪ منصوبو توهان جي صورتحال جي ڪنٽرول ۾ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
پيار وارن جي حمايت کي لسٽ ڪريو. خاندان ۽ دوستن جي مدد هڪ سهارو بڻجي ويندي ۽ توهان کي خراب خبرن کان بچڻ جي طاقت ڏيندو.
عذر ڇڏڻ. اسان وٽ اڪثر اهم شين لاءِ ڪافي وقت نه هوندو آهي، پر دير ڪرڻ مهانگو ٿي سگهي ٿو.
1 K. Sweeny et al. "معلومات کان بچڻ: ڪير، ڇا، ڪڏهن، ۽ ڇو"، جنرل نفسيات جو جائزو، 2010، جلد. 14، نمبر 4.
2 K. Fountoulakis et al. "زندگي جا واقعا ۽ ميجر ڊپريشن جا ڪلينيڪل ذيلي قسم: هڪ ڪراس-سيڪشنل مطالعو"، نفسياتي تحقيق، 2006، جلد. 143.