مون کي تحفا پسند نه آهن

"تحفا مون کي پريشان ڪن ٿا،" ماريا، 47، هڪ سينگار جو چوڻ آهي. مان ان کي ٺاهڻ پسند ڪريان ٿو، پر حاصل نه ڪريان. حيرت مون کي خوفزده ڪري ٿي، ٻين ماڻهن جا نظريا مون کي پريشان ڪن ٿا، ۽ اها سڄي صورتحال مجموعي طور تي مون کي توازن کان پري اڇلائي ٿي. خاص طور تي جڏهن اتي ڪيترائي تحفا آهن. مون کي خبر ناهي ته ان تي ڪيئن ردعمل ڏيان.»

شايد تحفي ۾ تمام گهڻي معنيٰ پئجي وئي آهي. ”هو هميشه ڪجهه پيغام کڻي ٿو، هوشيار هجي يا نه،“ نفسيات جي ماهر سلوي ٽيننبام جو چوڻ آهي، ”۽ اهي پيغام اسان کي پريشان ڪري سگهن ٿا. هتي گهٽ ۾ گهٽ ٽي معنائون آهن: ”ڏڻ“ به آهي ”وصول“ ۽ ”واپسي“. پر تحفا ڏيڻ جو فن هر ڪنهن لاءِ ناهي.

مون کي پنهنجي قيمت محسوس نه ٿي

جن کي تحفا قبول ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، انهن کي ساراهه، احسان، نظرون قبول ڪرڻ به اوترو ئي ڏکيو لڳندو آهي. "هڪ تحفو قبول ڪرڻ جي صلاحيت اعلي خود اعتمادي ۽ ٻين تي ڪجهه اعتماد جي ضرورت آهي،" نفسياتي ماهر ڪورين ڊولن بيان ڪري ٿو. ”۽ اهو ان تي منحصر آهي جيڪو اسان اڳ ۾ حاصل ڪيو. مثال طور، اسان کي ڪيئن حاصل ڪيو سينن يا pacifiers ٻارن وانگر؟ جڏهن اسان ٻار هئاسين ته ڪيئن سنڀاليو ويو؟ اسان کي خاندان ۽ اسڪول ۾ ڪيئن قدر ڪيو ويو؟

جيڪڏهن اسان کي تمام گهڻو "ڏاڍو" مليو آهي، ته تحفا گهٽ يا گهٽ آرام سان ملي ويندا. جيڪڏهن اسان کي ٿورو يا ڪجھ به نه مليو، پوء اتي هڪ کوٽ آهي، ۽ تحفا صرف ان جي پيماني تي زور ڏئي ٿو. "اسان تحفا پسند ڪندا آهيون جيترو اهي اسان کي پرسکون ڪن ٿا ۽ اسان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ته اسان موجود آهيون،" نفسياتي ماهر ورجيني ميگل چوي ٿو. پر جيڪڏهن اهو اسان جو معاملو ناهي، ته پوء اسان تحفا تمام گهٽ پسند ڪندا آهيون.

مون کي پاڻ تي اعتبار نه آهي

"تحفا سان مسئلو اهو آهي ته اهي وصول ڪندڙ کي غير مسلح ڪن ٿا،" سلوي ٽيننبام جاري آهي. اسان شايد پنهنجي محسن جا قرضدار محسوس ڪريون. تحفا هڪ امڪاني خطرو آهي. ڇا اسان برابر قدر جي ڪا شيء واپس ڪري سگهون ٿا؟ ٻئي جي نظر ۾ اسان جي تصوير ڇا آهي؟ ڇا هو اسان کي رشوت ڏيڻ چاهي ٿو؟ اسان کي ڏيڻ واري تي اعتبار نه آهي. پاڻ سان گڏو گڏ.

"هڪ تحفو قبول ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ آهي،" ڪورين ڊولون چوي ٿو. "۽ خود ظاهر ڪرڻ خطري جو مترادف آهي انهن لاءِ جيڪي پنهنجن جذبن کي ظاهر ڪرڻ جي عادت نه رکندا آهن ، چاهي اها خوشي هجي يا افسوس." ۽ سڀ کان پوء، اسان کي ڪيترائي ڀيرا ٻڌايو ويو آهي: توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته توهان تحفا پسند نه ڪيو! توهان مايوسي نه ڏيکاري سگهو ٿا. چؤ ته مهرباني! اسان جي احساسن کان الڳ ٿي، اسان پنهنجو آواز وڃائي ڇڏيو ۽ مونجهاري ۾ منجمد.

مون لاء، تحفا احساس نه رکندو آھي

ورجيني ميگل جي مطابق، اسان تحفا پاڻ کي پسند نه ڪندا آهيون، پر اهي جيڪي ڪائنات جي استعمال جي دور ۾ بڻجي ويا آهن. هڪ تحفي طور تي باهمي فطرت جي نشاني ۽ حصو وٺڻ جي رضامندي صرف موجود ناهي. ”ٻار وڻ هيٺان پيڪيجز ذريعي ترتيب ڏين ٿا، اسان کي سپر مارڪيٽ ۾ ”تحفا“ ڏيڻ جو حق آهي، ۽ جيڪڏهن اسان کي ٽرينڪيٽس پسند نه اچن ته پوءِ انهن کي ٻيهر وڪرو ڪري سگهون ٿا. تحفا پنهنجو ڪم وڃائي چڪو آهي، اهو هاڻي ڪو به مطلب ناهي، "هوء چوي ٿي.

پوءِ اسان کي اهڙن تحفن جي ضرورت ڇو آهي، جن جو تعلق ”هجڻ“ سان نه هجي، پر صرف ”وڪڻڻ“ ۽ ”خريد ڪرڻ“ سان هجي؟

ڇا ڪجي

سيمينٽڪ اپ لوڊ ڪرڻ

اسان ڏيڻ جي عمل کي ڪيترن ئي علامتي معنيٰ سان ڀريندا آهيون، پر شايد اسان کي ان کي وڌيڪ سادو وٺڻ گهرجي: تحفا ڏيو خوشيءَ لاءِ، نه ته خوشيءَ لاءِ، شڪرگذاري حاصل ڪرڻ، سٺو ڏسڻ يا سماجي رسمن جي پيروي ڪرڻ.

جڏهن تحفا چونڊيو، وصول ڪندڙ جي ترجيحن جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، نه توهان جي پنهنجي.

پنهنجو پاڻ کي تحفا سان شروع ڪريو

ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ جا ٻه عمل ويجهي سان لاڳاپيل آهن. پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو شروع ڪرڻ لاء. هڪ سٺي ٽرينٽ، هڪ شام جو هڪ خوشگوار جڳهه تي ... ۽ هي تحفو مسڪراهٽ سان قبول ڪريو.

۽ جڏهن توهان ٻين کان تحفا قبول ڪندا، انهن جي ارادن جو فيصلو نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن تحفو توهان جي پسند نه آهي، ان کي هڪ صورتحال جي غلطي تي غور ڪريو، ۽ نه ته توهان جي ذاتي طور تي اڻ ڌيان جو نتيجو.

ڪوشش ڪريو تحفا ان جي اصلي معني ڏانھن موٽڻ: اھو ھڪڙو بدلو آھي، پيار جو اظهار. اچو ته اهو هڪ سامان ٿيڻ بند ڪري ۽ ٻيهر ڪنهن ٻئي شخص سان توهان جي ڪنيڪشن جي نشاني بڻجي. سڀ کان پوء، تحفا لاء ناپسندي جو مطلب نه آهي ماڻهن لاء ناپسنديده.

شيون تحفا ڏيڻ جي بدران، توهان پنهنجي پيارن کي پنهنجو وقت ۽ ڌيان ڏئي سگهو ٿا. گڏجي ماني کائو، ڪنهن نمائش جي افتتاح تي وڃو يا صرف سينيما ڏانهن...