اسان جي عام ياداشت کان علاوه، اسان وٽ جسم جي ياداشت آهي. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي شڪ ناهي ته هوء ڪهڙي جذبات رکي ٿي. ۽ ڇا ٿيندو جيڪڏهن انهن کي آزاد ڪيو وڃي ... اسان جو نمائندو ڊانس جي نفسياتي علاج واري گروپ ۾ سندس شموليت بابت ڳالهائيندو آهي.
ناراضگيءَ مون کي رٻڙ وانگر ٻاهر ڪڍي ڇڏيو ۽ مون کي ناشپاتيءَ وانگر ڌڪيو. هن منهنجي ڪنن کي مروڙي ڇڏيو ۽ منهنجا پنهنجا هٿ منهنجي منهن ۾ اڇلايا، جيڪي ڪنهن ٻئي جي هٿن وانگر هئا. مون مزاحمت نه ڪئي. ان جي برعڪس، مون سڀني خيالن کي ختم ڪري ڇڏيو، ذهن کي بند ڪري ڇڏيو، پاڻ کي پنهنجي مڪمل طاقت ۾ ڏنو. مون کي نه، پر هوءَ منهنجي جسم جي مالڪ هئي، ان ۾ لڪي وئي، هن جي مايوسيءَ جو رقص ڪيو. ۽ تڏهن ئي جڏهن مان فرش تي پوريءَ طرح ٽنگجي ويس، منهنجي پيشاني گوڏن تائين مروڙي ٿي وئي، ۽ منهنجي پيٽ ۾ خالي پن جو ڦڙو ڦٽي پيو، هڪ ڪمزور احتجاج اوچتو ئي هن خالييءَ جي اونهي نقطي مان ڦاٽي پيو. ۽ هن مون کي سڌو ڪيو منهنجون ٻرندڙ ٽنگون.
ريڙهه تنگ هئي، جھڙي ڇڙي وانگر، جيڪو گهڻو وزن کڻڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. پر اڃا تائين مون کي منظم ڪيو منهنجي پٺي کي سڌو ۽ منهنجي مٿي کي بلند ڪرڻ. پوءِ پهريون دفعو مون ان ماڻهوءَ ڏانهن ڏٺو، جيڪو هن وقت مون کي ڏسي رهيو هو. هن جو چهرو بلڪل بي اثر هو. ساڳئي وقت، موسيقي بند ٿي وئي. ۽ اهو ظاهر ٿيو ته منهنجو مکيه امتحان اڃا اچڻو هو.
پهريون ڀيرو مون ان شخص ڏانهن ڏٺو، جيڪو مون کي ڏسي رهيو هو. هن جو چهرو بلڪل بي حس هو.
مان چوڌاري ڏسان ٿو - اسان جي چوڌاري مختلف پوز ۾ ساڳيا منجهيل جوڙا آهن، انهن مان گهٽ ۾ گهٽ ڏهه آهن. اهي پڻ تسلسل جي منتظر آهن. ”هاڻي مان ميوزڪ کي ٻيهر چالو ڪندس، ۽ توهان جو ساٿي توهان جي تحريڪن کي ٻيهر پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو جيئن هن انهن کي ياد ڪيو،“ پيش ڪندڙ چوي ٿو. اسان ماسڪو اسٽيٽ پيڊاگوجيڪل يونيورسٽي جي هڪ آڊيٽوريم ۾ گڏ ٿياسين: اتي XIV ماسڪو سائيڪوڊراميڪ ڪانفرنس منعقد ڪئي وئي.1، ۽ نفسياتي ماهر آرينا Khmelevskaya هن جي ورڪشاپ پيش ڪيو "نانس ۾ نفسياتي ڊراما". ڪيترن ئي ناچ جي مشق کان پوء (اسان ساڄي هٿ جي پيروي ڪئي، اڪيلو ناچ ڪيو ۽ "ٻئي لاء"، ۽ پوء گڏو گڏ)، ارينا Khmelevskaya اسان کي ناراضگي سان ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي: "صورتحال ياد ڪريو جڏهن توهان هن احساس کي محسوس ڪيو ۽ ان کي ناچ ۾ ظاهر ڪيو. ۽ جيڪو پارٽنر توهان چونڊيو آهي اهو صرف هن وقت تائين ڏسندو.
۽ ھاڻي موسيقي - ساڳيو راڳ - وري آواز. منهنجو ساٿي دمتري منهنجي تحريڪن کي ورجائي ٿو. مان اڃا تائين ان جي درستگي سان حيران ٿيڻ جو انتظام ڪريان ٿو. سڀ کان پوء، هو مون وانگر نظر نٿو اچي: هو مون کان ننڍو، تمام ڊگهو ۽ وسيع ڪلهي وارو آهي ... ۽ پوء مون کي ڪجهه ٿئي ٿو. مون ڏٺو ته هو پاڻ کي ڪجهه پوشيده ڌڪن کان بچائي رهيو آهي. جڏهن مون پنهنجو پاڻ سان ناچ ڪيو، اهو مون کي محسوس ٿيو ته منهنجو سڀ احساس اندر مان اچي ٿو. هاڻي مان سمجهان ٿو ته مون ”سڀ ڪجهه پاڻ ايجاد نه ڪيو“ - مون وٽ ناراضگي ۽ درد ٻنهي جا سبب هئا. مان هن لاءِ ناقابل برداشت حد تائين افسوس محسوس ڪري رهيو آهيان، رقص ڪندي، ۽ پنهنجو پاڻ کي، ڏسي رهيو آهيان، ۽ پاڻ کي، جيئن مان ان وقت هو، جڏهن مان هي سڀ ڪجهه ڪري رهيو هوس. هوءَ پريشان هئي، ان کي پاڻ وٽ تسليم نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي، ان کي وڌيڪ اونهي طرف ڌڪيندي، ڏهن تالن سان بند ڪري رهي هئي. ۽ هاڻي اهو سڀ ڪجهه ٻاهر اچي رهيو آهي.
مان ڏسان ٿو ته دمتري ڪيئن مشڪل سان پنهنجي ٽنگن مان اڀري ٿو، پنهنجي گوڏن کي سڌو ڪري ٿو ...
توهان کي هاڻي پنهنجي جذبات کي لڪائڻ جي ضرورت ناهي. تون اڪيلو نه آهين. مان اتي ويندس جيستائين توھان کي ضرورت آھي
موسيقي بند ٿي وئي. "هڪ ٻئي کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو،" ميزبان مشورو ڏئي ٿو.
دمتري مون وٽ اچي ٿو ۽ مون ڏانهن ڌيان سان ڏسي ٿو، منهنجي لفظن جي انتظار ۾. مان پنهنجو وات کوليندو آهيان، ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان: ”اها هئي... ائين ئي هو...“ پر منهنجي اکين مان ڳوڙها وهڻ لڳا، منهنجي ڳلي کي پڪڙي ٿو. دمتري مون کي ڪاغذ جي رومال جو هڪ پيڪٽ ڏئي ٿو. اهو اشارو مون کي ٻڌائڻ لڳي: ”توهان کي هاڻي پنهنجي جذبات کي لڪائڻ جي ضرورت ناهي. تون اڪيلو نه آهين. مان اتي ويندس جيستائين توکي ضرورت هجي.“
آهستي آهستي ڳوڙهن جو وهڪرو سڪي وڃي ٿو. مون کي ناقابل اعتماد راحت محسوس ڪيو. دمتري چوي ٿو: "جڏهن توهان ناچ ڪيو ۽ مون ڏٺو، مون صرف ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ هر شيء کي ياد ڪيو. مون کي ڪو به احساس نه هو.” اهو مون کي خوش ڪري ٿو. هن جو ڌيان مون لاءِ شفقت کان وڌيڪ اهم هو. مان پنهنجي احساسن سان پاڻ ئي ڊيل ڪري سگهان ٿو. پر اهو ڪيترو سٺو آهي جڏهن ڪو ماڻهو هن وقت موجود آهي!
اسان جڳهيون تبديل ڪريون ٿا - ۽ سبق جاري آهي ....
1 ڪانفرنس ويب سائيٽ pd-conf.ru